愛あるセレクトをしたいママのみかた
人気 30+ おいしい！

野菜たっぷりおひたしサラダ
36回 おいしい

菜の花やキノコ類、たくさんの野菜が入っています。

献立
調理時間
カロリー
61 Kcal
材料  （ 4 人分 ）

シイタケ

(生)4個

ツナ

(缶)1缶(1缶80g入り)

<調味料>

  

薄口しょうゆ

大さじ1.5
  

酢

小さじ2
  

サラダ油

大さじ1.5

メモお買い物メモ
ジャンル：
和食 / サラダ・おひたし
種別：
副菜
公開日：
2009/04/06
更新日：
2011/04/04

下準備

  • 野菜たっぷりおひたしサラダの下準備1

    菜の花は根元1cmを切り落とし、長さを半分に切る。

  • キヌサヤは筋を取る。

  • シメジは石づきを切り落とし、小房に分ける。

  • シイタケは軸を切り落として汚れを拭き取り、笠を薄切りにする。

  • ツナはザルに上げて汁気をきる。

作り方

  1. 野菜たっぷりおひたしサラダの作り方6
    1

    鍋にたっぷりの湯を沸かして分量外の塩を入れ、シメジとシイタケを2分程ゆでてザルに上げ、水気をきる。続けて菜の花を入れて2分程経ったら、キヌサヤを加えて30秒ゆでて冷水に取り、水気を絞る。

  2. 野菜たっぷりおひたしサラダの作り方7
    2

    ボウルにツナ、＜調味料＞の材料、(1)を入れて混ぜ合わせ、器に盛る。

「野菜たっぷりおひたしサラダ」の関連レシピ

「菜の花」を使ったその他のレシピ
もっと見る

関連キーワードからレシピを探す

最近見たレシピ
    最近見たレシピの一覧

    みんなのおいしい！コメント

    コメントはまだありません。

    最新の食コラム

    もっと見る
    フードランキング
    最新のおいしい！

    follow me

    i なりすましアカウントにご注意ください
    i ご登録にキャリアメールをお使いの皆さまへ

    【E・レシピ】料理のプロが作る簡単レシピが4万件！

    アプリ版
    「E・レシピ」で、

    E・レシピアプリを Google Play からダウンロード E・レシピアプリを App Store からダウンロード

    毎日のご飯作りが
    もっと快適に！

    E・レシピアプリ

    画面が
    暗くならないから
    調理中も
    確認しやすい！

    大きな工程画像を
    表示する
    クッキングモードで
    解りやすい！

    E・レシピアプリ 作り方

    Eレシピで一緒に働いてみませんか？料理家やフードスタイリストなど、募集は随時行っています。

    このサイトの写真、イラスト、文章を著作者に無断で転載、使用することは法律で禁じられています。

    RSSの利用は、非営利目的に限られます。会社法人、営利目的等でご利用を希望される場合は、必ずこちらからお問い合わせください。

    Copyright © 1997-2021 Excite Japan Co., LTD. All Rights Reserved.

    最近見たレシピ