生鮭を使ったレシピ

脂がのった旬の生鮭に、ユズの爽やかさがピッタリ。キノコのソテーを付け合わせにたっぷりと。

主材料：生鮭 小麦粉 シイタケ エリンギ サヤインゲン バター バター

• 20分
• 380 Kcal
• 2016/11
• 献立

鮭とキャベツはみそとの相性抜群！　ご飯がすすむおかずです。

主材料：生鮭 酒 片栗粉 キャベツ ニラ 酒

• 25分
• 393 Kcal
• 2019/01
• 献立

主材料：生鮭 小麦粉 酒 バター

• 10分
• 366 Kcal
• 2012/05
• お弁当

ソテーした生鮭と野菜をオーブンで焼いたシンプルな一品。レモンを搾って召し上がれ。

主材料：生鮭 ブロッコリー カボチャ ピーマン 赤ピーマン プチトマト バター ニンニク ドライパセリ レモン

• 30分
• 361 Kcal
• 2012/10
• 献立

主材料：生鮭 小麦粉 酒

• 10分
• 303 Kcal
• 2015/03
• お弁当

お魚を使った簡単グラタン。ホワイトソースとチーズが絡んだお魚は子供でも食べやすく仕上がります。

主材料：ピザ用チーズ ブロッコリー 生鮭

• 10分
• -
• 2014/04
• 特集

主材料：酒 キャベツ ピーマン 生鮭

• 15分
• 215 Kcal
• 2014/02
• お弁当

生鮭とシメジのソテーにはコクのあるみそバターで味付けしました。間違いなくご飯がすすむ味です！

主材料：生鮭 シメジ バター 酒 ネギ

• 15分
• 225 Kcal
• 2015/10
• 簡単

みそダレにハチミツを入れることで、魚が柔らかくなり旨みも増します。冷凍保存もできるのでストックして…

主材料：生鮭 酒 白菜 水菜

• 20分 ＋
• 258 Kcal
• 2018/01
• 献立

旬の素材を生かしたシンプルな調理法で、秋の味覚を楽しみましょう。ダイエットにもおすすめの一品です。

主材料：生鮭 キャベツ エリンギ サツマイモ 白ワイン カボス

• 20分
• -
• 2020/10
• その他

主材料：生鮭 ドライパセリ

• 10分
• 318 Kcal
• 2011/03
• お弁当

皮目をパリっと焼いた鮭に、レモンを添えてサッパリといただきます。

主材料：生鮭 小麦粉 バター レモン

• 8分
• 221 Kcal
• 2015/11
• 献立

生鮭を使った洋風なホイル焼き。タルタルソースと溶けたチーズが鮭によく合います。

主材料：生鮭 白ワイン ゆで卵 らっきょう ピザ用チーズ バジル

• 15分
• 334 Kcal
• 2014/03
• 簡単

主材料：ご飯 生鮭 酒 酒 卵 キヌサヤ

• 10分
• 603 Kcal
• 2013/10
• お弁当

揚げた鮭を大根おろしに加えて。身体にやさしい、上品な味付けの一品です。

主材料：生鮭 片栗粉 シメジ ワケギ 大根おろし だし汁 酒

• 20分
• 335 Kcal
• 2010/02
• 献立

主材料：生鮭

• 10分
• 237 Kcal
• 2014/07
• お弁当

いろんな顔があって面白い！僕に似てるのはどれかな？

主材料：ご飯 ヒジキの煮物 油揚げ 鯛でんぶ ソーセージ 焼きのり 生鮭 ピーマン

• 30分
• -
• 2012/10
• 特集

主材料：生鮭 焼きのり

• 10分
• 193 Kcal
• 2010/09
• お弁当

主材料：ポテトサラダ 酒 生鮭

• 5分
• 206 Kcal
• 2011/11
• お弁当

主材料：バター 小麦粉 白ワイン 生鮭

• 15分
• 277 Kcal
• 2011/01
• お弁当

主材料：粉チーズ 溶き卵 生鮭

• 10分
• 167 Kcal
• 2014/07
• お弁当

主材料：生鮭 ドライパセリ バター

• 10分
• 119 Kcal
• 2010/10
• お弁当

煮汁を含んだ大根おろしが鮭を美味しくしてくれる一品です。

主材料：生鮭 大根おろし だし汁 酒 大葉

• 20分
• 186 Kcal
• 2018/03
• 献立

魚も野菜も一度にたっぷり摂れる！　フライパンひとつで出来るのも嬉しいポイント！

主材料：豆腐 酒 水 玉ネギ ニンジン バター シメジ ドライパセリ キャベツ 生鮭

• 25分
• 380 Kcal
• 2013/09
• 献立

肉や魚に下味をつけ、ゴマをたっぷりまぶして焼いたものを南部焼きと言います。ゴマの香ばしさで食欲アッ…

主材料：生鮭 白ゴマ 卵 シシトウ

• 20分 ＋
• 204 Kcal
• 2016/07
• 献立

少量の生クリームでコクを加えたキノコソースが、鮭のソテーによく合います。

主材料：生鮭 小麦粉 マッシュルーム シイタケ ニンニク 白ワイン 生クリーム

• 25分
• 431 Kcal
• 2018/10
• 献立

ホワイトソースも手作り。本格的シチューです。

主材料：バター 小麦粉 牛乳 ニンジン ジャガイモ 玉ネギ 水 ブロッコリー 白ワイン ローリエ 白菜

• 40分
• 571 Kcal
• 2011/10
• 献立

ビタミンB6はたんぱく質の代謝に必要なビタミン。たんぱく質を摂取する時は忘れずに！

主材料：ジャガイモ 玉ネギ レモン汁 バター アボカド 生クリーム ブロッコリー ベビーリーフ 小麦粉 パン粉 生鮭

• -
• -
• 2009/06
• 連載

主材料：生鮭 小麦粉 酒 すり黒ゴマ

• 10分
• 329 Kcal
• 2013/07
• お弁当

低糖質レシピ。糖質:2.7g。ゴマと焼けたしょうゆが香ばしく、満足感のある一品です。

主材料：生鮭 酒 白ゴマ 貝われ菜 プチトマト

• 10分 ＋
• -
• 2018/08
• 連載