ツナを使ったレシピ
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電子レンジでチキンライスとサラダが完成!キッシュはオーブントースターに入れるだけの簡単時短のお弁当…
主材料:鶏もも肉 玉ネギ バター 牛乳 ご飯 卵 ブロッコリー 白ワイン ツナ ベーコン カボチャ
- 20分
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- 2017/04
- 特集
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このままお好みのパンにはさめば、立派なサンドイッチが完成!ツナはノンオイルを使うとカロリーもダウン…
主材料:ニンジン 春キャベツ キュウリ プレーンヨーグルト ツナ
- 10分
- 155 Kcal
- 2009/03
- 簡単
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一人432kcalの献立。キツネ色にしたパン粉をまぶすだけ! 低カロリーの簡単ヘルシーコロッケです。
主材料:パン粉 ジャガイモ 玉ネギ キャベツ プチトマト ご飯 ツナ 焼きのり ホウレン草 ぬるま湯
- 30分
- 432 Kcal
- 2017/01
- 連載
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沖縄料理の『豆腐チャンプルー』にも似たこのお料理。木綿豆腐をパラパラに炒めて、今回はツナも一緒に。…
主材料:かつお節 酒 ニンジン 木綿豆腐 ツナ シメジ 青ネギ
- 15分
- 383 Kcal
- 2002/04
- 簡単
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ゴマの風味と、きんぴら風に炒めたニンジンがよく合います。ニンジンを縦長に切るのがポイント。
主材料:スパゲティー 酒 ツナ ニンジン すり黒ゴマ 練り黒ゴマ アサツキ
- 20分
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- 2010/04
- 特集
「ツナ」を含む献立
「ツナ」を含む食コラム
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ナスとシラスのくったり煮 がおいしい!
ゲストさん 16:43
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牛肉の黒コショウ炒め がおいしい!
ゲストさん 16:42
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マイタケの天ぷら がおいしい!
ゲストさん 15:41
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ホタルイカとフキの炊き込みご飯 がおいしい!
ゲストさん 15:36
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15分で完成!やみつき甘辛ダレ鶏手羽先ゴマまぶし がおいしい!
ゲストさん 15:12
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ハーブフォカッチャ がおいしい!
ゲストさん 14:29
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簡単おつまみ!冷や奴のキムチのせ がおいしい!
ゲストさん 13:59
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和風スコップコロッケ がおいしい!
ゲストさん 12:43
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ボリューム満点!ホットプレートで彩りビビンバ by 西川 綾さん がおいしい!
ゲストさん 12:26
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長芋のチーズ焼き がおいしい!
ゲストさん 11:07
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アボカドのマヨゴマ炒め がおいしい!
ゲストさん 11:06
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レンコンのマヨおかか和え がおいしい!
ゲストさん 11:06
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ホウレン草のシラス和え がおいしい!
ゲストさん 11:06
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コンニャクとちくわの当座煮 がおいしい!
ゲストさん 11:06
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ボリューム満点!ホットプレートで彩りビビンバ by 西川 綾さん がおいしい!
ゲストさん 10:03