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アボカドのマヨゴマ炒め

お弁当
調理時間
カロリー
182 Kcal
材料  ( 1 人分

  

レモン汁

少々

<マヨゴマ>

  

マヨネーズ

小さじ1
  

白ゴマ

小さじ1/2
  

黒ゴマ

小さじ1/2

少々

ゴマ油

適量

メモお買い物メモ
ジャンル:
お弁当 / 炒めもの
種別:
副菜
公開日:
2014/04/27
更新日:
2015/10/05

作り方

  1. 1

    アボカドは種を取って実をスプーンなどで取り出し、ひとくち大に切ってレモン汁をからめる。

  2. 2

    フライパンにゴマ油を中火で熱し、アボカドを両面焼き色がつくまで焼く。<マヨゴマ>の材料を加えて炒め合わせ、塩を振る。お弁当箱に詰めてプチトマトを飾る。

このレシピのポイント・コツ

・おかずの汁気はよくきってお弁当箱に詰めましょう。
・ごはん、おかずはよく冷ましてからフタをしましょう。

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