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ホットプレートでビビンバ

ホットプレートで焼きビビンバ。野菜もたっぷり取れて栄養満点。

献立
調理時間
カロリー
891 Kcal
レシピ制作: 
西川 綾
材料  ( 2 人分

ご飯

茶碗3杯分

<調味料1>

  

ゴマ油

大さじ1
  

白ゴマ

小さじ2
  

少々

<調味料2>

  

大さじ1
  

しょうゆ

大さじ2
  

砂糖

小さじ2
  

みりん

小さじ1
  

コチュジャン

小さじ1

卵黄

1個分

ゴマ油

適量

メモお買い物メモ
カテゴリ:
ビビンバ
ジャンル:
中華 / 米料理(チャーハン等)
種別:
主食
公開日:
2016/05/02
更新日:
2016/04/25

下準備

  • ホウレン草は根元を除き、長さ4cmに切る。

  • ニンジンは皮をむき、せん切りにし、サッと熱湯でゆでて作り置き甘酢をからめる。

  • 合いびき肉と<調味料2>の材料を混ぜ合わせる。

作り方

  1. 1

    <調味料1>の材料を混ぜ合わせ半分にわける。

  2. 2

    熱湯で豆モヤシをゆで、(1)で和える。

  3. 3

    (2)と同じ熱湯で、ホウレン草をゆで、水にとる。粗熱が取れたら水気を絞り、(1)で和える。

  4. 4

    フライパンにゴマ油を熱し、合いびき肉を炒める。

  5. 5

    ホットプレートにゴマ油を熱し、ご飯を広げ、上に(2)、(3)、(4)、ニンジンをのせて蓋をし、焼き色をつける。

  6. 6

    (5)に卵黄を割り入れ、お好みで分量外のコチュジャンを加えてよく混ぜる。

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西川 綾
レシピ制作 西川 綾

料理講師、料理家
料理講師としても活躍。たくさんの人に料理を楽しんでもらえるよう、短時間で、見栄えが良いレシピを提案している。

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