木綿豆腐を使ったレシピ
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すき焼風煮
サッと作れるシンプルな一品。すき焼きよりも気軽に作れて、少人数の食卓におすすめ！
主材料：牛肉 木綿豆腐 玉ネギ シイタケ 青ネギ 温泉卵 だし汁 酒
- 15分
- 682 Kcal
- 2018/05
- 献立
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包丁を使わずできる！具だくさん豚汁
具だくさんで栄養満点！ 包丁を使わず、手でザックリちぎるのがポイント。ご飯を添えてどうぞ！
主材料：豚肉 木綿豆腐 シイタケ モヤシ キャベツ ネギ だし汁
- 15分
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- 2018/04
- 特集
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エビと豆腐のうま煮
仕上げの牛乳で柔らかい味わいに。エビ、豆腐、ブロッコリーは安眠を誘うアミノ酸が豊富です。ゆっくり眠…
主材料：エビ 片栗粉 木綿豆腐 シイタケ ブロッコリー 水煮タケノコ ニンジン 白ネギ ショウガ 牛乳
- 20分
- 241 Kcal
- 2018/04
- 献立
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キャベツと豆腐の卵白とじ
卵白と柔らかい春キャベツで優しい味わいに。市販の麺つゆで簡単にあっという間にできますよ。
主材料：キャベツ 木綿豆腐 白ネギ 卵白 水
- 15分
- 99 Kcal
- 2018/04
- 献立
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菜の花とつくねのライスバーガー
照り焼き味のつくねに、ほろ苦さがおいしい菜の花を合わせた、和風ライスバーガーです。
主材料：ご飯 鶏ひき肉 木綿豆腐 水煮タケノコ 卵黄 酒 片栗粉
- 30分
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- 2018/03
- 特集
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牛すじキムチ鍋
コラーゲンがたっぷりな牛すじ肉を入れて。野菜たっぷり！栄養満点なお鍋です。
主材料：牛すじ肉 酒 白菜キムチ 木綿豆腐 白菜 ニラ 大根 白ネギ シイタケ ショウガ 酒
- 35分
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- 2018/02
- 特集
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豆腐の簡単つくね焼き
豆腐と卵を混ぜて、みそで味付けした素朴な味のつくねです。のりが味のアクセントに。
主材料：木綿豆腐 卵 かつお節 片栗粉 焼きのり
- 20分
- 206 Kcal
- 2018/01
- 献立
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牛肉の甘辛炒め がおいしい！
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豚肉のオイスター風味丼 がおいしい！
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