木綿豆腐を使ったレシピ

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  • 春菊とニンジンの白和え

    春菊とニンジンの白和え

    ニンジンの甘みと春菊の苦みを合わせた冬の白和えです。

    主材料:春菊(菊菜) ニンジン 酒 木綿豆腐

    • 15分
    • 133 Kcal
    • 2018/02
    • 献立
  • 牛すじキムチ鍋

    牛すじキムチ鍋

    コラーゲンがたっぷりな牛すじ肉を入れて。野菜たっぷり!栄養満点なお鍋です。

    主材料:牛すじ肉 酒 白菜キムチ 木綿豆腐 白菜 ニラ 大根 白ネギ シイタケ ショウガ 酒

    • 35分
    • -
    • 2018/02
    • 特集
  • 豆腐の簡単つくね焼き

    豆腐の簡単つくね焼き

    豆腐と卵を混ぜて、みそで味付けした素朴な味のつくねです。のりが味のアクセントに。

    主材料:木綿豆腐 卵 かつお節 片栗粉 焼きのり

    • 20分
    • 206 Kcal
    • 2018/01
    • 献立
  • 干しシイタケと豆腐のスープ

    干しシイタケと豆腐のスープ

    干しシイタケの旨みを丸ごといただけるスープ。豆腐のカルシウムとシイタケのビタミンDで骨の健康にも貢…

    主材料:シイタケ 水 木綿豆腐 白ネギ

    • 20分
    • 113 Kcal
    • 2018/01
    • 献立
  • 豆腐の濃厚ココアデザート

    豆腐の濃厚ココアデザート

    ポリフェノールが多いココアと抗酸化作用の高いアボカドで美容力アップ! ココアの香りで豆腐はあまり感…

    主材料:木綿豆腐 アボカド ココア

    • 15分 +
    • 161 Kcal
    • 2018/01
    • 献立
  • 長芋のグラタン

    長芋のグラタン

    ホワイトソースを長芋で代用するので失敗なし! 簡単にアツアツのグラタンを。

    主材料:長芋 木綿豆腐 シメジ 白ネギ 水煮コーン ツナ ピザ用チーズ ドライパセリ

    • 15分
    • 382 Kcal
    • 2017/12
    • かんたん
  • 豚バラ鍋

    豚バラ鍋

    豚肉や野菜からでた旨味が加わっておいしいだしに。〆はそばを加えて年越しそばに!

    主材料:豚バラ肉 エビ 木綿豆腐 ニラ 白ネギ シイタケ 白菜 ニンジン だし汁 酒

    • 30分
    • 890 Kcal
    • 2017/12
    • 献立
  • サバ缶のキムチ煮

    サバ缶のキムチ煮

    缶詰を使うので下ごしらえの手間が不要! とっても手軽に作れます。

    主材料:サバ 白菜キムチ 木綿豆腐 酒 ネギ

    • 15分
    • 278 Kcal
    • 2017/11
    • かんたん
  • インゲンとヒジキの白和え

    インゲンとヒジキの白和え

    練りゴマを使った白和えは、濃厚で美味しい。手間はかかりますが、納得の一品です。

    主材料:サヤインゲン 芽ヒジキ クコの実 木綿豆腐

    • 25分
    • 136 Kcal
    • 2017/11
    • 献立
  • キャベツつくね

    キャベツつくね

    キャベツは繊維に沿って食感を残すのがポイント。量増し&ヘルシーなつくねです。

    主材料:キャベツ 鶏ひき肉 溶き卵 木綿豆腐 片栗粉 酒

    • 15分
    • 363 Kcal
    • 2017/09
    • かんたん
  • ヒジキの煮物の白和え

    ヒジキの煮物の白和え

    残りもののヒジキの煮物を使った手軽な白和え。

    主材料:ヒジキの煮物 木綿豆腐

    • 10分
    • 73 Kcal
    • 2017/09
    • 献立
  • 豆腐とツナの卵とじ

    豆腐とツナの卵とじ

    ツナと野菜のやさしい味の炒めもの。木綿豆腐をしっかり水きりすることがポイントです。

    主材料:木綿豆腐 玉ネギ ピーマン ツナ 酒 ニンニク

    • 15分
    • 275 Kcal
    • 2017/09
    • 献立
  • 冬瓜と豆腐のみそ汁

    冬瓜と豆腐のみそ汁

    冬瓜は透き通るまで煮ると、甘みが増してやさしい味のみそ汁に。

    主材料:冬瓜 木綿豆腐 だし汁 ネギ

    • 20分
    • 82 Kcal
    • 2017/09
    • 献立
  • 豆腐の香味みそのせ

    豆腐の香味みそのせ

    甘辛い香味みそが木綿豆腐に合います。

    主材料:木綿豆腐 大葉

    • 10分
    • 159 Kcal
    • 2017/09
    • 献立
  • くずし豆腐の黒酢和え

    くずし豆腐の黒酢和え

    ただ混ぜるだけなのに、後を引く美味しさ。何か足りないときの、プラス一品におすすめ。

    主材料:木綿豆腐 プチトマト 白ネギ 大葉 刻みのり

    • 10分
    • 99 Kcal
    • 2017/08
    • 献立

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