豆を使ったレシピ

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  • ほくほく塩ゆでソラ豆

    ほくほく塩ゆでソラ豆

    お好みでマヨネーズや七味唐辛子をつけてもおいしいですよ!

    主材料:ソラ豆

    • 10分
    • 97 Kcal
    • 2019/04
    • 献立
  • 揚げジャガイモのピリ辛煮

    揚げジャガイモのピリ辛煮

    ジャガイモは一度揚げてホックリ感UP!

    主材料:新ジャガイモ 合いびき肉 白ネギ ニンニク ショウガ グリンピース 酒

    • 30分
    • 340 Kcal
    • 2019/03
    • 献立
  • 鍋で炊く!ふっくらおいしい鯛飯

    鍋で炊く!ふっくらおいしい鯛飯

    焼いた鯛と一緒にお鍋で炊き上げます。ふっくら美味しい鯛とエンドウ豆が春の味。

    主材料:鯛 お米 だし汁 酒 エンドウ豆 桜の花の塩漬け

    • 1時間
    • -
    • 2019/03
    • 特集
  • カラフルライスサラダ

    カラフルライスサラダ

    ソラ豆、アスパラ、パプリカ、オリーブが入ったライスサラダ。お花のように飾った生ハムとサーモンが華や…

    主材料:ご飯 ソラ豆 グリーンアスパラ 赤パプリカ ブラックオリーブ 生ハム スモークサーモン

    • 30分
    • -
    • 2019/03
    • 特集
  • ソラ豆とベーコンのマヨネーズ焼き

    ソラ豆とベーコンのマヨネーズ焼き

    ホクホクのソラ豆とベーコンの相性は抜群!

    主材料:ソラ豆 ベーコン ドライパセリ

    • 10分
    • 138 Kcal
    • 2019/03
    • 献立
  • エンドウ豆入り卵炒め

    エンドウ豆入り卵炒め

    エンドウ豆と卵が色鮮やかな一皿。

    主材料:エンドウ豆 卵 バター

    • 10分
    • 213 Kcal
    • 2019/03
    • 献立
  • 大豆とソーセージのスープ

    大豆とソーセージのスープ

    低糖質レシピ。糖質:5.5g。大豆がたっぷりと入った栄養満点スープ。

    主材料:水煮大豆 ソーセージ 玉ネギ セロリ 水 ドライパセリ

    • 15分
    • -
    • 2019/03
    • 連載
  • ソラ豆入りポテトサラダ

    ソラ豆入りポテトサラダ

    ソラ豆入りの色鮮やかなポテトサラダです。

    主材料:ジャガイモ ソラ豆 玉ネギ レタス

    • 15分
    • 230 Kcal
    • 2019/03
    • 献立
  • チョップドサラダ

    チョップドサラダ

    冷蔵庫に残った野菜で作る色鮮やかなサラダ。

    主材料:長芋 パプリカ プチトマト ソラ豆 アンチョビ ニンニク

    • 20分
    • 168 Kcal
    • 2019/03
    • 献立
  • クルクルチーズのり巻き

    クルクルチーズのり巻き

    お弁当の隙間を埋めるのにピッタリなプチおかず。

    主材料:焼きのり スライスチーズ 枝豆

    • 10分
    • -
    • 2019/03
    • 特集
  • スナップエンドウと厚揚げの黒コショウ炒め

    スナップエンドウと厚揚げの黒コショウ炒め

    黒コショウとニンニクの香りが、食欲をそそります。

    主材料:スナップエンドウ 厚揚げ ニンニク 水 片栗粉

    • 10分
    • 203 Kcal
    • 2019/03
    • かんたん
  • お豆と新ジャガのカマンベール・サラダ

    お豆と新ジャガのカマンベール・サラダ

    色よくゆでたエンドウ豆と新ジャガをカマンベールチーズと和えました。

    主材料:エンドウ豆 新ジャガイモ カマンベールチーズ バター

    • 10分
    • -
    • 2019/03
    • その他
  • スライスセロリのエスニックサラダ

    スライスセロリのエスニックサラダ

    セロリとナンプラーはよく合います。味がなじむよう、薄くスライスしました。

    主材料:セロリ パクチー(香菜) 干し桜エビ ピーナッツ レモン汁 ニンニク

    • 10分
    • -
    • 2019/02
    • その他
  • 茶巾寿司

    茶巾寿司

    初級者向けのふくさ包みと、上級者向きの茶巾包みの2種を並べて。鮮やかな卵の黄色がひな祭りに華を添え…

    主材料:ご飯 シイタケ 水煮タケノコ ニンジン レンコン もどし汁 酒

    • 30分
    • -
    • 2019/02
    • 特集
  • ミートソーススパゲティー

    ミートソーススパゲティー

    ミートースはしっかりと煮込むのが美味しさのポイント。

    主材料:スパゲティー バター 合いびき肉 玉ネギ ニンニク 小麦粉 赤ワイン 水煮トマト ローリエ

    • 20分
    • 636 Kcal
    • 2019/02
    • 献立
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