油揚げを使ったレシピ

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  • 小松菜の卵とじ

    小松菜の卵とじ

    半熟の黄身をだしの染みた油揚げと小松菜にからめてどうぞ。

    主材料:小松菜 油揚げ 卵 だし汁 酒

    • 10分
    • 195 Kcal
    • 2018/01
    • 献立
  • カブと油揚げと昆布の煮物

    カブと油揚げと昆布の煮物

    刻み昆布は簡単にだしが引けて、具材にもなる優れもの。早く煮えるカブと組み合わせてあっという間に煮物…

    主材料:カブ 油揚げ 昆布 水

    • 20分
    • 124 Kcal
    • 2018/01
    • 献立
  • ブロッコリーと油揚げのサッパリおかか和え

    ブロッコリーと油揚げのサッパリおかか和え

    カリッと焼いた油揚げがアクセントに。あっという間にできる簡単副菜。

    主材料:ブロッコリー 油揚げ かつお節

    • 15分
    • 104 Kcal
    • 2018/01
    • 献立
  • キャベツ巾着

    キャベツ巾着

    せん切りキャベツを詰めた油揚げを焼きました。酒の肴にも。

    主材料:油揚げ キャベツ

    • 10分
    • 187 Kcal
    • 2018/01
    • かんたん
  • お揚げのあんかけうどん

    お揚げのあんかけうどん

    忙しい年始にもささっと手軽で、あったかメニュー。

    主材料:油揚げ シメジ 青ネギ ショウガ うどん だし汁 片栗粉 水

    • 10分
    • 369 Kcal
    • 2018/01
    • かんたん
  • キノコのみそ汁

    キノコのみそ汁

    キノコが主役のみそ汁です!

    主材料:シメジ マイタケ 油揚げ だし汁 ネギ

    • 15分
    • 59 Kcal
    • 2018/01
    • 献立
  • 白菜と油揚げのくったり煮

    白菜と油揚げのくったり煮

    調味料は麺つゆとみりんだけ! 冷めてもおいしい煮物です。

    主材料:白菜 油揚げ

    • 20分
    • 146 Kcal
    • 2018/01
    • 献立
  • 酒粕入りみそ汁

    酒粕入りみそ汁

    普段のみそ汁に酒粕を足すだけでポカポカ度アップ! かす汁よりも手軽に作れて、普段使いにおすすめです。

    主材料:大根 ニンジン ちくわ 油揚げ ネギ 酒粕 水 だし汁

    • 10分
    • -
    • 2017/12
    • その他
  • ユリネと油揚げのみそ汁

    ユリネと油揚げのみそ汁

    ほっくりおいしいユリネ入りのおみそ汁。

    主材料:ユリネ 油揚げ ネギ だし汁

    • 15分
    • 132 Kcal
    • 2017/12
    • 献立
  • 白菜のトロトロ煮

    白菜のトロトロ煮

    トロッと柔らかくなるまで煮た白菜がおいしい! ご飯にかけて丼にするのもおすすめです。

    主材料:白菜 油揚げ ニンジン シイタケ ショウガ 水 片栗粉

    • 20分
    • -
    • 2017/12
    • その他
  • 肉詰め巾着の炊き合わせ

    肉詰め巾着の炊き合わせ

    油揚げの中は柔らかな肉ダネ。野菜も一緒に煮含めたバランスのよい主菜です。

    主材料:油揚げ 鶏ひき肉 溶き卵 片栗粉 玉ネギ シイタケ セリ 酒

    • 30分
    • 430 Kcal
    • 2017/12
    • 献立
  • 切干し大根の煮物

    切干し大根の煮物

    切干し大根のもどし汁と昆布のだしをいかした切干し大根の煮物です。

    主材料:切干し大根 油揚げ ニンジン 昆布 酒

    • 50分
    • 196 Kcal
    • 2017/12
    • 献立
  • 油揚げと白菜のみそ汁

    油揚げと白菜のみそ汁

    油揚げ入りのボリューム感のあるみそ汁です。

    主材料:油揚げ 白菜 だし汁

    • 15分
    • 110 Kcal
    • 2017/12
    • 献立
  • 油揚げの野菜巻き

    油揚げの野菜巻き

    野菜の食感ととろけるチーズが油揚げに合います。切り口が綺麗なのでお弁当に入れてもいいですね。

    主材料:油揚げ サヤインゲン ニンジン スライスチーズ 水

    • 20分
    • 265 Kcal
    • 2017/11
    • 献立
  • 具だくさん豚汁

    具だくさん豚汁

    いろんな食材のうま味が染み出た、一品でも満足なごちそうみそ汁です。

    主材料:豚肉 油揚げ 大根 ニンジン ゴボウ 里芋 ネギ だし汁

    • 20分
    • 227 Kcal
    • 2017/10
    • 献立

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