油揚げを使ったレシピ

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  • 油揚げの野菜巻き

    油揚げの野菜巻き

    野菜の食感ととろけるチーズが油揚げに合います。切り口が綺麗なのでお弁当に入れてもいいですね。

    主材料:油揚げ サヤインゲン ニンジン スライスチーズ 水

    • 20分
    • 265 Kcal
    • 2017/11
    • 献立
  • 具だくさん豚汁

    具だくさん豚汁

    いろんな食材のうま味が染み出た、一品でも満足なごちそうみそ汁です。

    主材料:豚肉 油揚げ 大根 ニンジン ゴボウ 里芋 ネギ だし汁

    • 20分
    • 227 Kcal
    • 2017/10
    • 献立
  • 大根と油揚げのみそ汁

    大根と油揚げのみそ汁

    大根と油揚げがよく合います。

    主材料:大根 油揚げ ネギ だし汁

    • 10分
    • 80 Kcal
    • 2017/10
    • 献立
  • 基本のヒジキの煮物

    基本のヒジキの煮物

    作り置きもできて、あると便利な一品です。

    主材料:芽ヒジキ 板コンニャク ニンジン 油揚げ 酒 だし汁

    • 20分
    • 113 Kcal
    • 2017/10
    • 献立
  • キノコの包み焼き

    キノコの包み焼き

    パリッと香ばしく焼いて、オードブルやおつまみに。

    主材料:エリンギ マイタケ エノキ 油揚げ ツナ スライスチーズ ネギ

    • 15分
    • 197 Kcal
    • 2017/10
    • かんたん
  • キノコ鍋

    キノコ鍋

    甘辛のしょうゆベースの鍋つゆがキノコのおいしさを引き立てます。

    主材料:鶏ひき肉 酒 ショウガ 片栗粉 マイタケ ナメコ エノキ ゴボウ 油揚げ セリ

    • 15分
    • -
    • 2017/10
    • 特集
  • 豚肉のしゃぶしゃぶ

    豚肉のしゃぶしゃぶ

    野菜を豚肉で巻いて召し上がれ!

    主材料:豚肉 油揚げ 白ネギ 春菊(菊菜) エノキ 水 昆布 酒

    • 20分
    • 385 Kcal
    • 2017/10
    • 献立
  • ベーコンの豚汁

    ベーコンの豚汁

    いつもの豚汁の豚肉をベーコンに代えて。ベーコンから出る美味しいだし汁がやみつきになるみそ汁です。

    主材料:ベーコン 玉ネギ ニンジン 油揚げ だし汁 ネギ

    • 15分
    • 128 Kcal
    • 2017/10
    • 献立
  • カレーうどん

    カレーうどん

    たまに食べたくなる濃厚カレーうどんも、作り置きベースがあれば簡単! 麺つゆを使ってのばしていきます。

    主材料:うどん 欧風カレーベース 油揚げ 白ネギ 水 片栗粉 水

    • 15分
    • -
    • 2017/09
    • 連載
  • 和風カレー丼

    和風カレー丼

    スパイスとだしのきいた、おそば屋さんで食べるような和風カレー。麺に合わせても○

    主材料:豚肉 油揚げ 玉ネギ 九条ネギ 水 片栗粉 水

    • 15分
    • -
    • 2017/08
    • 特集
  • 油揚げのきつね丼

    油揚げのきつね丼

    冷蔵庫にあるものでサッと作れて、お昼ご飯にぴったりです。

    主材料:油揚げ 九条ネギ だし汁 酒 ご飯 卵黄

    • 10分
    • 544 Kcal
    • 2017/08
    • かんたん
  • 油揚げとピーマンのコクみそ炒め

    油揚げとピーマンのコクみそ炒め

    赤みそのコク、豆板醤のピリッとした刺激が油揚げに良く合います。お弁当にもピッタリ。

    主材料:油揚げ ピーマン 酒 白ゴマ

    • 15分
    • 145 Kcal
    • 2017/07
    • 献立
  • 油揚げとナスのみそ汁

    油揚げとナスのみそ汁

    夏の定番、油揚げとナスのおみそ汁。吸い口に大葉を飾ると、爽やかで、熱い夏でも飲みやすいサッパリとし…

    主材料:油揚げ ナス だし汁 大葉

    • 15分
    • 117 Kcal
    • 2017/07
    • 献立
  • チンゲン菜の煮びたし

    チンゲン菜の煮びたし

    柔らかく煮込んだチンゲン菜のトロトロ食感が美味しいです。

    主材料:チンゲンサイ 油揚げ だし汁 酒 すり白ゴマ

    • 15分
    • 87 Kcal
    • 2017/06
    • 献立
  • ゴボウと油揚げのみそ汁

    ゴボウと油揚げのみそ汁

    ひと手間かけてゴボウをゴマ油で炒めることでコクがUPします。

    主材料:ゴボウ 油揚げ だし汁 ネギ

    • 20分
    • 90 Kcal
    • 2017/06
    • 献立

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