油揚げを使ったレシピ

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  • ニンジンとモヤシのみそ汁

    ニンジンとモヤシのみそ汁

    シャキシャキッとした食感がおいしいおみそ汁。

    主材料:ニンジン モヤシ 油揚げ だし汁 ネギ

    • 15分
    • 71 Kcal
    • 2019/05
    • 献立
  • ナスやキャベツのみそ汁

    ナスやキャベツのみそ汁

    ナスのトロッと食感とキャベツの甘みが美味しいみそ汁です。

    主材料:ナス キャベツ 油揚げ だし汁 ネギ

    • 15分
    • 79 Kcal
    • 2019/05
    • 献立
  • ナメコのみそ汁

    ナメコのみそ汁

    ナメコとオクラのヌルネバコンビのおみそ汁!

    主材料:ナメコ オクラ 油揚げ だし汁

    • 15分
    • 65 Kcal
    • 2019/05
    • 献立
  • 青菜と油揚げのサッと煮

    青菜と油揚げのサッと煮

    油揚げがおだしをたっぷり含んでおいしい! 青菜はお好みのものでどうぞ!

    主材料:青菜 油揚げ チリメンジャコ だし汁 酒

    • 15分
    • 142 Kcal
    • 2019/05
    • 献立
  • ヒジキとコンニャクの煮物

    ヒジキとコンニャクの煮物

    ヒジキ煮に丸コンニャクを入れた、ヘルシーな一品。

    主材料:芽ヒジキ 丸コンニャク ニンジン ブロッコリー 油揚げ だし汁 酒

    • 25分
    • 170 Kcal
    • 2019/05
    • 献立
  • 大根と油揚げのみそ汁

    大根と油揚げのみそ汁

    これぞ定番のおみそ汁!

    主材料:大根 油揚げ ワカメ だし汁 ネギ

    • 15分
    • 62 Kcal
    • 2019/04
    • 献立
  • ホウレン草のゴマみそ汁

    ホウレン草のゴマみそ汁

    練り白ゴマを少し加えてコクと風味をプラス。

    主材料:ホウレン草 豆腐 油揚げ だし汁 ネギ

    • 15分
    • 90 Kcal
    • 2019/04
    • 献立
  • モヤシと玉ネギのみそ汁

    モヤシと玉ネギのみそ汁

    シャキシャキッとしたモヤシ入り!

    主材料:モヤシ 玉ネギ 油揚げ だし汁 ネギ

    • 15分
    • 71 Kcal
    • 2019/04
    • 献立
  • ゼンマイの炊き込みご飯

    ゼンマイの炊き込みご飯

    ゼンマイや油揚げ……具沢山が嬉しい炊き込みご飯!

    主材料:お米 もち米 ゼンマイ 油揚げ ニンジン 新ゴボウ ミツバ だし汁 酒

    • 1時間
    • 514 Kcal
    • 2019/04
    • 献立
  • ホウレン草と新玉ネギのみそ汁

    ホウレン草と新玉ネギのみそ汁

    ホウレン草がたっぷり入ったみそ汁です。

    主材料:ホウレン草 新玉ネギ 油揚げ だし汁

    • 15分
    • 72 Kcal
    • 2019/04
    • 献立
  • 具だくさん大根のみそ汁

    具だくさん大根のみそ汁

    定番のみそ汁の具をたっぷりと入れて♪

    主材料:大根 ニンジン 玉ネギ 油揚げ だし汁 ネギ

    • 15分
    • 76 Kcal
    • 2019/03
    • 献立
  • シメジと油揚げのみそ汁

    シメジと油揚げのみそ汁

    定番のおみそ汁。ほっとする美味しさ。

    主材料:シメジ 油揚げ だし汁 ネギ

    • 10分
    • 47 Kcal
    • 2019/03
    • 献立
  • 豚とサツマイモのみそ汁

    豚とサツマイモのみそ汁

    具だくさんの食べごたえがあるみそ汁です。

    主材料:豚肉 サツマイモ 白ネギ 油揚げ だし汁 ネギ

    • 25分
    • 240 Kcal
    • 2019/03
    • 献立
  • シイタケと油揚げの甘辛煮

    シイタケと油揚げの甘辛煮

    ご飯がすすむ一品。お弁当に入れてもいいですね。

    主材料:シイタケ 水 油揚げ

    • 10分 +
    • 155 Kcal
    • 2019/03
    • 献立
  • カブの葉のお浸し

    カブの葉のお浸し

    塩ゆでしたカブの葉があまったら、ラップで包んで冷蔵庫に保存しておきましょう。おみそ汁などに使えて便…

    主材料:カブの葉 油揚げ 酒 だし汁

    • 10分
    • 57 Kcal
    • 2019/03
    • 献立
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