油揚げを使ったレシピ

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  • 小松菜と油揚げのだし浸し

    小松菜と油揚げのだし浸し

    たくさん作って常備菜にするのもオススメです。

    主材料:小松菜 油揚げ だし汁

    • 15分
    • 89 Kcal
    • 2018/04
    • 献立
  • キャベツのみそ汁

    キャベツのみそ汁

    油揚げを加えることでボリューム感アップ。

    主材料:キャベツ 油揚げ だし汁

    • 15分
    • 79 Kcal
    • 2018/04
    • 献立
  • 京風きつねうどん

    京風きつねうどん

    定番のきつねうどん。甘めのだしが染みた油揚げがおいしいです。

    主材料:うどん 油揚げ だし汁 酒 だし汁 酒

    • 15分
    • 353 Kcal
    • 2018/03
    • 献立
  • 春キャベツの卵とじ

    春キャベツの卵とじ

    やわらかくて甘い春キャベツをおいしく食べられます。

    主材料:春キャベツ 油揚げ 卵 だし汁 酒

    • 10分 +
    • 201 Kcal
    • 2018/03
    • 献立
  • 新ジャガの具だくさんみそ汁

    新ジャガの具だくさんみそ汁

    野菜がゴロゴロ。具材を少し大きめに切ると食べごたえアップ!

    主材料:新ジャガイモ ニンジン 新玉ネギ 油揚げ だし汁 ネギ

    • 15分
    • 179 Kcal
    • 2018/03
    • 献立
  • タケノコご飯

    タケノコご飯

    タケノコの風味をいかすため薄味に仕上げました。

    主材料:水煮タケノコ 油揚げ 酒 お米 だし汁 木の芽

    • 1時間10分
    • 332 Kcal
    • 2018/03
    • 献立
  • 大根と油揚げの白みそ汁

    大根と油揚げの白みそ汁

    酒粕と白みそが合わさって甘みのあるおみそ汁です。

    主材料:大根 油揚げ 酒粕 水 だし汁 ネギ

    • 15分
    • 125 Kcal
    • 2018/03
    • 献立
  • 小松菜と油揚げの白だし煮

    小松菜と油揚げの白だし煮

    市販の白だしを使って簡単に。作り置きにして、冷たくして食べても味が馴染んで美味しいです。

    主材料:小松菜 ニンジン 油揚げ 白だし 水

    • 30分
    • 94 Kcal
    • 2018/02
    • 献立
  • 大根と揚げの赤だしみそ汁

    大根と揚げの赤だしみそ汁

    いつもと違うおみそを使うと、定番のおみそ汁も新鮮に。コクのある赤みそは、丁寧に引いただしが合います。

    主材料:大根 油揚げ だし汁

    • 20分
    • 120 Kcal
    • 2018/02
    • 献立
  • 春菊の韓国風サラダ

    春菊の韓国風サラダ

    春菊は生でもおいしく食べられます。ゴマ油のドレッシングが主張の強い春菊とよく合います。

    主材料:春菊(菊菜) 油揚げ ニンニク 韓国のり 白ゴマ

    • 10分
    • -
    • 2018/02
    • その他
  • 大根と油揚げのみそ汁

    大根と油揚げのみそ汁

    大根にボリューム感のある油揚げがよく合います。

    主材料:大根 油揚げ 白ネギ だし汁

    • 15分
    • 57 Kcal
    • 2018/02
    • 献立
  • 節分豆のみそ汁

    節分豆のみそ汁

    残った節分豆のアレンジレシピ。イソフラボンたっぷりのみそ汁です。

    主材料:大豆 豚バラ肉 大根 ニンジン 玉ネギ 油揚げ だし汁 ネギ

    • 20分
    • 294 Kcal
    • 2018/02
    • かんたん
  • 小松菜の卵とじ

    小松菜の卵とじ

    半熟の黄身をだしの染みた油揚げと小松菜にからめてどうぞ。

    主材料:小松菜 油揚げ 卵 だし汁 酒

    • 10分
    • 195 Kcal
    • 2018/01
    • 献立
  • ブロッコリーと油揚げのサッパリおかか和え

    ブロッコリーと油揚げのサッパリおかか和え

    カリッと焼いた油揚げがアクセントに。あっという間にできる簡単副菜。

    主材料:ブロッコリー 油揚げ かつお節

    • 15分
    • 104 Kcal
    • 2018/01
    • 献立
  • カブと油揚げと昆布の煮物

    カブと油揚げと昆布の煮物

    刻み昆布は簡単にだしが引けて、具材にもなる優れもの。早く煮えるカブと組み合わせてあっという間に煮物…

    主材料:カブ 油揚げ 昆布 水

    • 20分
    • 124 Kcal
    • 2018/01
    • 献立
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