豆・豆製品を使ったレシピ

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  • ビーンズサラダ

    ビーンズサラダ

    粒マスタードを加えることで味が引き締まりますよ。

    主材料:ミックスビーンズ ゆで卵 ツナ グリーンリーフ プチトマト

    • 10分
    • 277 Kcal
    • 2017/10
    • 献立
  • 厚揚げの酢みそ添え

    厚揚げの酢みそ添え

    トースターで焼くだけ! 甘酢を常備しておけば食べたい時にすぐできる一品です!

    主材料:厚揚げ ギンナン 青のり

    • 15分
    • 177 Kcal
    • 2017/10
    • 献立
  • 湯豆腐

    湯豆腐

    だしは煮たたせないように、豆腐はゆっくり温めましょう。

    主材料:絹ごし豆腐 シメジ 水 昆布 酒 ユズ皮 ネギ

    • 15分
    • 97 Kcal
    • 2017/10
    • 献立
  • ずんだシェイク

    ずんだシェイク

    枝豆がデザートに! 爽やかな色のシェイクです。

    主材料:枝豆 水 牛乳 バニラアイス ミントの葉

    • 30分 +
    • 212 Kcal
    • 2017/10
    • かんたん
  • タイ風シーフードサラダ

    タイ風シーフードサラダ

    低カロリーでビタミン、ミネラルをたっぷり補給!

    主材料:エビ レタス 赤パプリカ キュウリ モヤシ キウイ パクチー(香菜) ピーナッツ レモン汁

    • 15分
    • -
    • 2017/10
    • 特集
  • ベーコンの豚汁

    ベーコンの豚汁

    いつもの豚汁の豚肉をベーコンに代えて。ベーコンから出る美味しいだし汁がやみつきになるみそ汁です。

    主材料:ベーコン 玉ネギ ニンジン 油揚げ だし汁 ネギ

    • 15分
    • 128 Kcal
    • 2017/10
    • 献立
  • クリーミーポテトサラダ

    クリーミーポテトサラダ

    トロッとクリーミーなポテトサラダは新食感! ゴロゴロと野菜、豆、フルーツをのせて。

    主材料:ジャガイモ 牛乳 バター ハム ミックスビーンズ サヤインゲン リンゴ ブラックオリーブ

    • 15分
    • -
    • 2017/10
    • 特集
  • カボチャの豆乳スープ

    カボチャの豆乳スープ

    野菜と豆乳があればすぐに出来るヘルシーなスープです。

    主材料:カボチャ ニンジン ベーコン バター 水 豆乳

    • 15分
    • 241 Kcal
    • 2017/10
    • 献立
  • カボチャのココナッツミルク

    カボチャのココナッツミルク

    手軽なアジアンスイーツ。温かいままでも冷やしても。アイスや小豆、白玉などお好みのものを加えてもOK。

    主材料:カボチャ 水 ピーナッツ

    • 10分
    • 275 Kcal
    • 2017/10
    • かんたん
  • 厚揚げ納豆

    厚揚げ納豆

    焼いた厚揚げに納豆をからめて食べる、イソフラボンたっぷりのヘルシーレシピ。お酒のアテにも。

    主材料:厚揚げ 納豆 卵 万能ネギ かつお節

    • 5分 +
    • 310 Kcal
    • 2017/10
    • かんたん
  • 栗あん白玉団子

    栗あん白玉団子

    ゴマの香りが広がるあんともちもちの白玉団子。熱い緑茶と一緒にどうぞ!

    主材料:白玉粉 水 こしあん すり黒ゴマ 栗

    • 20分
    • -
    • 2017/10
    • 特集
  • ナメコと納豆のみそ汁

    ナメコと納豆のみそ汁

    ナメコと納豆のWのトロトロ食感が美味しいみそ汁です。

    主材料:ナメコ 納豆 だし汁 ネギ

    • 10分
    • 65 Kcal
    • 2017/10
    • 献立
  • 焼き芋入りレンジ蒸しパン

    焼き芋入りレンジ蒸しパン

    ねっとり甘い焼き芋入り! 電子レンジで簡単にできる蒸しパンです!

    主材料:焼き芋 ホットケーキミックス 卵 豆乳

    • 15分
    • -
    • 2017/10
    • 特集
  • ブドウの和風パフェ

    ブドウの和風パフェ

    ブドウとわらび餅を組み合わせた和風のデザートです。

    主材料:ブドウ バニラアイス わらび餅 ゆで小豆

    • 15分
    • 482 Kcal
    • 2017/10
    • 献立
  • カボチャと枝豆の煮もの

    カボチャと枝豆の煮もの

    彩りと食感が楽しいカボチャの煮物です。

    主材料:カボチャ 枝豆

    • 20分
    • 172 Kcal
    • 2017/09
    • 献立

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