木綿豆腐を使ったレシピ
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牛肉と木綿豆腐を甘めに味付けした、ご飯に良く合う一品。
主材料:酒 だし汁 木綿豆腐 玉ネギ ニンジン シメジ 青ネギ キヌサヤ 板コンニャク 牛肉
- 30分
- 481 Kcal
- 2012/03
- 献立
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一人444kcalのダイエット献立。大豆たんぱく質は血中コレステロールを下げます。野菜と組み合わせ…
主材料:木綿豆腐 小麦粉 片栗粉 水 ニンニク 玉ネギ レンコン シイタケ クコの実 白マイタケ もどし汁
- 30分
- 444 Kcal
- 2017/02
- 連載
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ゴーヤのビタミンCと豚肉のビタミンB1が免疫力アップに効果があります。ゴーヤの苦味も少なく、しっか…
主材料:酒 卵 かつお節 豚バラ肉 ニラ ゴーヤ モヤシ 木綿豆腐
- 25分
- 402 Kcal
- 2014/06
- 献立
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ホワイトソースを長芋で代用するので失敗なし! 簡単にアツアツのグラタンを。
主材料:ピザ用チーズ ドライパセリ シメジ 白ネギ 長芋 水煮コーン 木綿豆腐 ツナ
- 15分
- 382 Kcal
- 2017/12
- 簡単
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一番おいしいゴーヤチャンプルのシンプルなレシピ。ゴーヤは塩もみすると苦みが抑えられます。
主材料:かつお節 ゴーヤ 木綿豆腐 溶き卵 豚肉
- 15分
- 346 Kcal
- 2018/07
- 献立
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低糖質レシピ。糖質:4.4g。ゴーヤのおいしさを最大限に引き出すために味付けは塩コショウのみ。王道…
主材料:ゴーヤ かつお節 木綿豆腐 豚バラ肉 溶き卵
- 15分
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- 2018/07
- 連載
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「割り下」で煮込むのが関東風。手作りすれば経済的!
主材料:玉ネギ 牛肉 白ネギ シイタケ エノキ 卵 春菊(菊菜) 水 しらたき 木綿豆腐 昆布
- 20分 +
- 558 Kcal
- 2016/02
- 献立
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蒸しナスのとろけるような食感を、梅ダレがサッパリと引き締めてくれます。木綿豆腐が入ってボリュームも…
主材料:木綿豆腐 白ゴマ 大葉 ナス オクラ 梅干し
- 20分
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- 2012/07
- 特集
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団子の周りにゴボウをつけて揚げる事で、外はサクッと中はフワッとした食感に。
主材料:ゴボウ 片栗粉 鶏ひき肉 木綿豆腐 ショウガ 片栗粉
- 15分
- 348 Kcal
- 2016/02
- 簡単
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豆腐をひき肉代わりに使ったヘルシーなカレー。スパイスと香味野菜の香りで食欲がそそられます。
主材料:ご飯 玉ネギ ニンニク ショウガ パクチー(香菜) 木綿豆腐 アーモンド
- 20分
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- 2016/11
- 特集
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味付けがしてあるマグロフレークを使えばあっという間に作れますよ。
主材料:マグロフレーク 木綿豆腐 ニラ ニンジン ショウガ
- 15分
- 212 Kcal
- 2016/07
- お弁当
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ゲストさん 17:05
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ゲストさん 14:41
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焼くだけ豚肉の塩ネギダレかけ がおいしい!
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ゲストさん 12:49