豆乳を使ったレシピ
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鮭と根菜の酒粕豆乳鍋
「酒粕&生姜」でカラダの内側からポカポカに！根菜は火が通りやすいように薄切りにしましょう。〆はうど…
主材料：水 ショウガ 豆乳 酒粕 鮭 ニンジン レンコン 大根 マイタケ 青ネギ
- 25分
- 369 Kcal
- 2019/10
- 特集
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カボチャと黒豆の香ばしきな粉サラダ
おせち料理で余った黒豆をアレンジ！ 香ばしさと塩気のあるドレッシングが、甘みとマッチします。
主材料：カボチャ キュウリ 豆乳 黒豆の甘煮 きな粉 塩麹
- 15分
- 220 Kcal
- 2019/01
- かんたん
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中華風豆乳スープ
低糖質レシピ。糖質:6.6g。キノコと豆乳のヘルシーなスープ。煮たたせないようにするのがコツです。
主材料：水 ネギ ザーサイ シメジ マイタケ 豆乳
- 5分
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- 2018/10
- 連載
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里芋のグラタン
ねっとりとした里芋とチーズがよく合います。バターを使っていないので軽い仕上がりです。
主材料：ピザ用チーズ ドライパセリ 豆乳 ツナ 里芋 片栗粉
- 20分 ＋
- 293 Kcal
- 2018/09
- 献立
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油麩入り豆乳スープ
油麩と豆乳が入って、1品でも満足感あり。油麩のかわりに、カリッと焼いたフランスパンでも！
主材料：豆乳 ザーサイ ネギ 干し桜エビ 油麩 カニ風味カマボコ キクラゲ
- 10分
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- 2018/09
- 特集
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普段の日も気軽に！フライパンすき焼き がおいしい！
ゲストさん 23:07
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マシュマロのサクサクボール がおいしい！
ゲストさん 23:00
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ちゃんぽん風鍋 がおいしい！
ゲストさん 22:50
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キャベツのクルミみそ和え がおいしい！
ゲストさん 22:47
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ピーマンとジャコのおかか炒め がおいしい！
ゲストさん 22:44
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キノコのガーリックチャーハン がおいしい！
ゲストさん 22:23
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ピリ辛たたき奴 がおいしい！
ゲストさん 22:18
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マグロのマヨドレサラダ がおいしい！
ゲストさん 22:18
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大根の甘酢漬け がおいしい！
ゲストさん 22:14
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豚丼 がおいしい！
ゲストさん 22:08
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オイスターソースが隠し味！コク旨簡単トマト中華サラダ がおいしい！
ゲストさん 21:55
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ブロッコリーマヨ明太和え がおいしい！
ゲストさん 21:34
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厚揚げのキムチ炒め がおいしい！
ゲストさん 21:10
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あと引くタレのうまさ！マグロユッケ がおいしい！
ゲストさん 20:57
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骨までおいしい！小アジの南蛮漬け がおいしい！
くみさん 20:43
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