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冬に食べたいあったか豆乳レシピ

冬に食べたいあったか豆乳レシピ

12月に入り、寒さも厳しくなってきましたね。この季節にぴったりの、身体の芯から温まる豆乳レシピを集めました!美肌効果の期待できるイソフラボンも豊富に含んでいるので、女性には嬉しいレシピですね♪

2014年12月1日(月)

豆乳を使ったあったかごはん

  • 豆乳ホタテ春雨

    豆乳ホタテ春雨

    豆乳のやさしい味にホタテの旨味がプラス。ツルツルっとのどごしもGOOD!もみじおろしの辛さが体の中から温めてくれますよ! 10分 102Kcal

  • エビの豆乳ドリア

    エビの豆乳ドリア

    昆布茶と白みそが隠し味の和風ドリア。アツアツのうちに食べてくださいね。 45分 657Kcal

  • 豆乳とカボチャのスープパスタ

    豆乳とカボチャのスープパスタ

    だし汁でパスタをゆでます。豆乳とカボチャのやさしい甘みが人気。 10分

  • ブリと豆腐の豆乳煮

    ブリと豆腐の豆乳煮

    豆乳は煮たたせる事で固まってしまいますが、これもおいしさのひとつ。スープと一緒に召し上がって下さいね。 20分 595Kcal

  • 豆乳リゾット

    豆乳リゾット

    栄養満点の身体にやさしいリゾット。簡単に作れます♪ 15分 321Kcal

  • あったか豆乳湯豆腐

    あったか豆乳湯豆腐

    豆腐を崩しながら召し上がれ! 春菊の苦みと豆乳の優しい甘みがよく合います。 20分 275Kcal

豆乳を使ったあったか汁物&ドリンク

  • とろみ豆乳みそスープ

    とろみ豆乳みそスープ

    豆乳がきいたやさしい味のトロ~リスープです。 15分 180Kcal

  • 里芋の豆乳キムチ汁

    里芋の豆乳キムチ汁

    豆乳とキムチの相性は抜群! 里芋から出るトロミが身体を温めてくれます。 15分 113Kcal

  • 手羽先の豆乳スープ

    手羽先の豆乳スープ

    ほろほろっと柔らかく煮えた鶏手羽先のスープは、コラーゲンがたっぷり。 20分 284Kcal

  • 豆乳甘酒

    豆乳甘酒

    豆乳×甘酒で栄養満点。食欲のないときにもオススメです。 25分 124Kcal

  • ホット抹茶豆乳

    ホット抹茶豆乳

    豆乳が少し苦手…なんて人にもおすすめ。牛乳も加える事で飲みやすくなりますよ!砂糖の量はお好みで。 10分 146Kcal

  • ジンジャーソイミルク

    ジンジャーソイミルク

    身体温まるドリンク。ショウガは喉にも良いですよ。 10分 101Kcal

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