生鮮野菜を使ったレシピ

ひんやりと凍ったプチトマトは、喉を潤してくれますよ。

主材料：プチトマト

• 5分 ＋
• 64 Kcal
• 2014/07
• 献立

主材料：ニンジン 塩昆布

• 10分
• 20 Kcal
• 2012/06
• お弁当

主材料：ちくわ キュウリ プチトマト

• 3分
• 28 Kcal
• 2012/01
• お弁当

主材料：レタス カニ風味カマボコ

• 5分
• 23 Kcal
• 2012/08
• お弁当

キュウリとセロリの上にもろみをのせていただきます。お酒のおつまみにも。

主材料：キュウリ セロリ ミディトマト

• 5分
• 87 Kcal
• 2012/04
• 献立

主材料：カボチャ

• 5分
• 63 Kcal
• 2014/12
• お弁当

やわらかく、アクの少ない新ゴボウをマヨネーズと合わせて。苦手な方でも食べやすいかも?!

主材料：新ゴボウ ミツバ

• 10分
• 89 Kcal
• 2018/05
• 献立

主材料：キュウリ

• 5分
• 10 Kcal
• 2012/02
• お弁当

主材料：カブ キュウリ カブの葉

• 15分
• 46 Kcal
• 2008/12
• 特集

主材料：ナス ショウガ かつお節

• 20分
• 23 Kcal
• 2004/07
• 献立

主材料：レンコン 辛子明太子

• 10分
• 82 Kcal
• 2014/10
• お弁当

主材料：クレソン

• 5分
• 35 Kcal
• 2011/03
• お弁当

主材料：レンコン

• 5分
• 59 Kcal
• 2015/03
• お弁当

主材料：カボチャ レーズン

• 5分
• 37 Kcal
• 2012/07
• お弁当

主材料：トウモロコシ

• 15分
• 39 Kcal
• 2004/06
• 献立

主材料：スモークサーモン ブロッコリー プチトマト サラダ菜

• 5分
• 101 Kcal
• 2013/12
• お弁当

主材料：大根 キュウリ

• 15分
• 9 Kcal
• 2003/10
• 献立

主材料：キュウリ

• 5分
• 8 Kcal
• 2015/05
• お弁当

ミルク煮は、他の野菜も入れて彩りよくやさしい味にしましょう。アレンジは、炭水化物をプラスして野菜た…

主材料：カリフラワー ニンジン ホウレン草 ミルク

• 10分
• -
• 2012/12
• 離乳食

主材料：ラディッシュ キュウリ

• 1分
• 8 Kcal
• 2011/07
• お弁当

主材料：ナス ネギ

• 10分
• 26 Kcal
• 2015/02
• お弁当

主材料：キュウリ

• 5分
• 5 Kcal
• 2010/09
• お弁当

キュウリを浮かべるだけで上品に！

主材料：もずく キュウリ

• 5分
• 31 Kcal
• 2014/11
• 献立

主材料：キャベツ キュウリ ニンジン

• 10分
• 28 Kcal
• 2002/03
• 献立

主材料：キャベツ 塩麹

• 5分
• 16 Kcal
• 2012/07
• お弁当

残り野菜と塩麹で、本格的なお漬物が出来上がりです。

主材料：ニンジン キャベツ 塩麹

• 20分
• 22 Kcal
• 2016/02
• 献立

主材料：カボチャ

• 10分
• 148 Kcal
• 2014/01
• お弁当

ペーストは、お湯の代わりにミルクでのばしてもOKです。アレンジは、慣れてきたらジャガイモなどで調節…

主材料：カリフラワー お湯

• 5分
• -
• 2012/12
• 離乳食

主材料：キャベツ キュウリ ニンジン ショウガ

• 25分
• 25 Kcal
• 2003/04
• 献立

豚の角煮はグリルで焼いてネギをのせると脂っぽさが和らぎます。おつまみにもピッタリの一品。

主材料：豚の角煮 ネギ

• 10分
• 337 Kcal
• 2017/01
• 献立