野菜を使ったレシピ

主材料：水菜 カブ 大葉 油揚げ 白ゴマ レモン汁

• 20分
• 195 Kcal
• 2003/01
• 献立

レンズ豆は加熱後、少し蒸らしてホクホク感を出すのがポイント。

主材料：水 玉ネギ ニンジン ドライパセリ 白ワイン マッシュルーム ズッキーニ レンズ豆

• 25分 ＋
• 61 Kcal
• 2017/12
• 簡単

たっぷりの薬味でウナギがさっぱりいただけます。ひと手間プラスしてレンジでチンしました。ふんわりウナ…

主材料：ご飯 酒 大葉 ウナギ蒲焼き 長芋 キュウリ ミョウガ オクラ

• 20分
• 554 Kcal
• 2006/08
• 簡単

和食の定番、切り干し大根の煮物。基本の作り方を紹介します。切り干し大根と油揚げをゴマ油で風味良く炒…

主材料：酒 だし汁 ニンジン 油揚げ 切干し大根

• 20分 ＋
• 132 Kcal
• 2016/05
• 献立

オイルサーディンとしょうゆ。シンプルな材料で簡単な丼。

主材料：ご飯 水菜 オイルサーディン オイルサーディンの油

• 5分
• 479 Kcal
• 2017/04
• 簡単

鶏ひき肉から出たダシを冬瓜に吸わせて、滋味豊かな味に。カレーのスパイスで夏の疲れを癒しましょう！

主材料：水 玉ネギ ショウガ 酒 片栗粉 サヤインゲン 鶏ひき肉 冬瓜

• 30分
• -
• 2017/07
• その他

主材料：クリームチーズ ハム 生クリーム イングリッシュマフィン ドライトマト

• 10分
• 716 Kcal
• 2013/05
• お弁当

主材料：ご飯 卵 ニンジン ニンニクの芽 シューマイ

• -
• -
• 2009/06
• 連載

時短で簡単、たらこパスタのレシピを紹介します。ゆでたパスタにタラコや調味料を混ぜるだけ！やみつきに…

主材料：スパゲティー ニンニク バター 大葉 刻みのり タラコ

• 10分
• 393 Kcal
• 2017/08
• 簡単

カリッとジューシーな鶏肉はおつまみにも、お弁当のおかずにも！

主材料：酒 片栗粉 鶏もも肉 ショウガ 白ネギ レタス トマト

• 25分
• 453 Kcal
• 2014/11
• 献立

サーディンとベーコンをしょうゆで和風に仕上げるパスタ。

主材料：大葉 刻みのり ベーコン オイルサーディン ソプラカッペリーニ

• -
• -
• 2002/01
• 特集

塩とネギの風味で食べる、超シンプルな味付け。お酒も合いそうな大人の味です。ゴマ油と高菜って相性がい…

主材料：素麺 細ネギ 木綿豆腐 サラダ菜 刻み高菜

• 15分
• 318 Kcal
• 2001/07
• 特集

主材料：ご飯 切干し大根 酒 すり白ゴマ

• 15分
• 356 Kcal
• 2011/11
• お弁当

美肌効果が期待できるクルミを使った和え物です。

主材料：ホウレン草 モヤシ カニ風味カマボコ 酒 クルミ 酒

• 15分
• 124 Kcal
• 2019/04
• 献立

主材料：だし汁 刻みネギ 油揚げ 豆腐 ワカメ

• 15分
• 98 Kcal
• 2003/11
• 献立

主材料：酒 片栗粉 ニンニク ピーマン ゴボウ 高野豆腐

• 7分
• 78 Kcal
• 2014/11
• お弁当

ヘルシーな鶏ささ身を使った、中華風の和え物。ピーナッツの食感がアクセントに。

主材料：酒 キュウリ 鶏ささ身 ピーナッツ

• 10分
• 61 Kcal
• 2010/11
• 献立

ピリっとした辛さが魅力の豆板醤。料理にアクセントがきいて使い勝手便利です。材料を揃えたらあとは手早…

主材料：豚肉 酒 片栗粉 キャベツ 玉ネギ ピーマン ニンニク

• 20分
• 476 Kcal
• 2018/08
• 献立

主材料：プレーンヨーグルト ニンニク ショウガ レモン レモン汁 鶏むね肉 玉ネギ トマト サニーレタス セロリ

• -
• 368 Kcal
• 2005/04
• 特集

寒い日にぴったり！市販のキムチで簡単にできる、身体温まる一品です。

主材料：白菜キムチ 酒 ニラ 水 白ネギ ニンジン すり白ゴマ タラ

• 15分
• 167 Kcal
• 2016/02
• 簡単

カニ風味カマボコとアボカドを生春巻きで巻いて、ワサビ入りのタレでいただきます。

主材料：ライスペーパー アボカド サラダ菜 レモン汁 カニ風味カマボコ

• 15分
• 279 Kcal
• 2010/07
• 献立

エビの下処理と下味にひと手間かけると、シンプルな塩炒めもおいしくできます。

主材料：酒 ショウガ 片栗粉 エビ セロリ

• 15分
• 195 Kcal
• 2019/02
• 献立

食欲がない時にもオススメなオクラ。ご飯の上にかけてもおいしい。

主材料：豆腐 ショウガ ネギ かつお節 オクラ 卵黄

• 10分
• 85 Kcal
• 2009/08
• 献立

松の実を加えたのがポイント。今回は1.3mmの細めのパスタを使いましたがお好みの太さの物でOKです。

主材料：ニンニク スパゲティー エノキ バジル 松の実 青菜の漬け物

• 15分
• 552 Kcal
• 2007/02
• 献立

豚バラ肉とキノコを白菜で巻いて芯から葉まで使い切り！熱いうちにお好みのタレで召し上がれ♪

主材料：白菜 豚バラ肉 シメジ 水 酒

• 25分
• -
• 2014/02
• 特集

ウーロン茶と紹興酒でゆで卵を煮込みます。豚肉の脂でこっくり煮込んで、ウーロン茶の風味で後味すっきり…

主材料：卵 ショウガ 白ネギ 豚バラ肉 刻みネギ ウーロン茶 紹興酒

• -
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• 2001/02
• 特集

作り方はとってもかんたん！大きめの器で作って、みんなで取り分けるのも楽しい！

主材料：クリームチーズ プレーンヨーグルト 生クリーム レモン汁 スポンジケーキ フィンガービスケット ラズベリー ブルーベリー ミントの葉

• 15分
• -
• 2009/11
• 特集

卵と玉ネギ入りの少し甘めのおみそ汁。

主材料：だし汁 溶き卵 玉ネギ ネギ エノキ

• 15分
• 96 Kcal
• 2019/05
• 献立

コンビーフとカレーは好相性！　コーンで甘みをプラス。

主材料：ご飯 白ネギ ショウガ ニンジン サヤインゲン チリメンジャコ トウモロコシ コンビーフ

• 15分
• 456 Kcal
• 2014/08
• 献立

ツナのうまみが加わった切干し大根の煮物。食物繊維も栄養もたっぷりです。

主材料：酒 だし汁 ニンジン 切干し大根 ツナ

• 30分
• 207 Kcal
• 2016/01
• 献立