サバを使ったレシピ
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カラッと揚げたサバを甘辛の南蛮ダレに漬け込んで。翌日の方が味がなじんでおいしいですよ。
主材料:玉ネギ だし汁 ニンジン 片栗粉 ミツバ サバ ナス
- 30分
- 340 Kcal
- 2010/11
- 献立
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サバも丼にしちゃいます。ハーブやパプリカをたっぷり使ったイタリア風です。コロコロ切った野菜がとにか…
主材料:バジル トマト レモン汁 小麦粉 キュウリ サバ 赤パプリカ 黄パプリカ
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- 2001/09
- 特集
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和食の定番、サバの味噌煮のポイントをプロが伝授。丁寧な作り方でワンランク上の味を作れるようになりま…
主材料:酒 サバ ショウガ だし汁 ゴボウ 九条ネギ
- 40分
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- 2010/10
- 特集
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サバとジャガイモを交互に並べ、オーブンで焼きました。意外なおいしさにハマってしまうかも!?
主材料:サバ ジャガイモ レモン汁 ドライパセリ
- 25分
- 413 Kcal
- 2010/12
- 献立
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下味をからめたサバをカリッと揚げて、大根おろしで和えました。大葉の香りがアクセント。
主材料:サバ 酒 片栗粉 大根おろし 大葉 シシトウ
- 30分
- 266 Kcal
- 2010/10
- 献立
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<作り置き!焼き肉のタレ>にみそと豆板醤をプラス。定番のサバのみそ煮を韓国風のピリ辛煮にアレンジし…
主材料:酒 サバ 水 玉ネギ ニンニク 白ゴマ ピーマン 黄パプリカ
- 25分
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- 2017/10
- 連載
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キムチの酸味と辛さがサバとよく合います。しっとりふんわりおいしいサバは、臭みもなく食べやすいですよ。
主材料:白菜キムチ 酒 白ゴマ ニラ 水 ショウガ 細ネギ サバ
- 25分
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- 2007/10
- 簡単
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油でカラッと揚げたサバと甘辛の味でサッと煮たネギがよく合う1品。スダチを絞ってサッパリと。おつまみ…
主材料:サバ 酒 小麦粉 酒 白ネギ 細ネギ スダチ
- 15分
- 281 Kcal
- 2005/10
- 簡単
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豆板醤とゴマ油を加える事で、サバの臭み消しにも!香菜をプラスするだけで、グッとエスニック風に!
主材料:サバ 白ネギ 水 酒 パクチー(香菜)
- 20分
- 287 Kcal
- 2011/08
- 簡単
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フライパンひとつで作る、サバの味噌煮のレシピを紹介します。隠し味のヨーグルトには魚の臭みを消す効果…
主材料:酒 サバ 水 だし汁 白ネギ 板チョコレート プレーンヨーグルト
- 25分
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- 2016/10
- 特集
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チーズはご飯で包み込むようにするのがポイント。
主材料:水 春巻きの皮 小麦粉 プチトマト 大葉 ニンジン キャベツ プロセスチーズ ご飯 サバ
- 20分
- 645 Kcal
- 2011/03
- 献立
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フライパンだけで簡単に作れる栄養満点のホットサンド。サバ缶がパンにとてもよく合います。朝ごはんにも…
主材料:ニンニク シメジ ブラックオリーブ レモン 食パン サバ レモン汁 グリーンオリーブ
- 15分
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- 2018/05
- 特集
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「サバ」を含む食コラム
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