野菜を使ったレシピ

オクラのねばねばには整腸作用があります。

主材料：絹ごし豆腐 かつお節 オクラ 卵黄

• 10分
• 119 Kcal
• 2012/07
• 献立

主材料：鶏手羽元 ニンニク オレンジジュース 赤ワイン

• 10分
• 370 Kcal
• 2015/12
• お弁当

主材料：白身魚 白ワイン ニンニク 小麦粉 水 パン粉 ドライパセリ プチトマト

• 15分
• 292 Kcal
• 2010/07
• お弁当

主材料：いかなご 酒 ショウガ 実山椒の佃煮

• 40分
• -
• 2010/03
• 特集

主材料：片栗粉 玉ネギ ミツバ レモン 薄力粉 プチトマト 白魚

• 20分
• 133 Kcal
• 2003/04
• 献立

とろりとしたスープとあっさりした味付けでご飯が進みます。

主材料：サワラ 小麦粉 アサリ グリーンアスパラ 赤パプリカ ニンニク ショウガ 玉ネギ 水

• 25分
• 268 Kcal
• 2008/05
• 献立

手間がかかるイメージのパン粉焼きも、オーブントースターを使えば簡単。バジルの香りで上品な味わいにな…

主材料：サバ パン粉 バジル ニンニク ジャガイモ 粉チーズ

• 30分
• 376 Kcal
• 2017/11
• 献立

ふわふわハンペン入りのシンプルなお吸い物です。

主材料：酒 だし汁 ミツバ ハンペン

• 15分
• 48 Kcal
• 2019/04
• 献立

キャベツを電子レンジで加熱することで、手早くヘルシーに仕上がります。

主材料：牛肉 酒 片栗粉 キャベツ 水 白ネギ 酒

• 15分
• 258 Kcal
• 2015/11
• 献立

高野豆腐を手でちぎって鶏の唐揚げのように仕上げます。漬けダレの下味によくもみ込んで下さい。

主材料：片栗粉 酒 ショウガ ニンニク サラダ菜 高野豆腐

• 30分
• 253 Kcal
• 2017/03
• 献立

みそと一緒に練り白ゴマを加えて、コクのあるみそ汁に。

主材料：だし汁 豆腐 ワカメ ミツバ

• 10分
• 82 Kcal
• 2011/10
• 献立

豚肉をソテーした後の旨味たっぷりの脂が出たフライパンで作ったトロミのあるソースが美味！

主材料：豚肉 小麦粉 プチトマト 赤ワイン レタス

• 20分
• 383 Kcal
• 2014/02
• 献立

主材料：玉ネギ ニンジン 水 ベーコン ニンニク セロリ カボチャ 粉チーズ キャベツ ドライパセリ 白ワイン

• 40分
• 180 Kcal
• 2005/01
• 献立

高菜漬が香ばしい、焼きうどん。ナンプラーのクセのある香りがまた良く合います。お昼ごはんにちょうどい…

主材料：うどん 白ゴマ 万能ネギ マイタケ 高菜の漬け物

• 10分
• 176 Kcal
• 2005/03
• 簡単

明太子とマヨネーズが入った定番の和え物に、クリームチーズを加えました！

主材料：クリームチーズ ブロッコリー 明太子 レモン汁

• 10分
• 258 Kcal
• 2010/04
• 献立

アンチョビのパスタを自宅で手軽に作る方法を紹介します。シンプルなパスタですが、アンチョビで味がバッ…

主材料：スパゲティー ニンニク アンチョビ ブラックオリーブ ちぢみホウレン草

• 20分
• 447 Kcal
• 2006/02
• 献立

主材料：食パン 小麦粉 パン粉 キャベツ 水 鶏ささ身

• 15分
• 579 Kcal
• 2015/01
• お弁当

主材料：水菜 ブロッコリー ショウガ天 だし汁 酒

• 15分
• 136 Kcal
• 2004/09
• 献立

カボチャの甘みが味わえるポタージュ。お好みで冷やして飲んでもGOOD！

主材料：水 玉ネギ バター ドライパセリ 生クリーム カボチャ クルトン

• 20分
• 235 Kcal
• 2013/11
• 献立

主材料：水 酒 玉ネギ 卵 カニ風味カマボコ

• 15分
• -
• 2002/02
• 献立

主材料：だし汁 刻みネギ 玉ネギ ワカメ 麩

• 20分
• 53 Kcal
• 2001/10
• 献立

かりっと揚げた水煮コーンはお箸がすすむ一品です。

主材料：水煮コーン 干し桜エビ 酒 小麦粉 片栗粉 水

• 15分
• 185 Kcal
• 2013/04
• 献立

食物繊維が豊富な切干し大根の煮物は、懐かしいおふくろの味。

主材料：酒 だし汁 切干し大根 ちくわ

• 20分
• 102 Kcal
• 2011/11
• 献立

ニラたっぷりのシンプルな焼きそばです

主材料：中華麺 酒 白ネギ ショウガ ニラ 豚肉

• 15分
• 404 Kcal
• 2015/01
• 簡単

サッパリとした物が食べたいな……と思った日にオススメな一品。

主材料：チリメンジャコ キュウリ ワカメ 大根おろし レモン汁 だし汁

• 15分
• 36 Kcal
• 2015/09
• 献立

コーン缶を使った簡単スープ！

主材料：水 片栗粉 酒 水煮コーン ネギ 豆腐

• 15分
• 77 Kcal
• 2015/02
• 献立

主材料：水菜 チリメンジャコ 白ゴマ クルミ プロセスチーズ 貝われ菜

• 5分
• 168 Kcal
• 2015/11
• お弁当

主材料：素麺 酒 水 ニンジン 鶏ささ身 小麦粉 バジル 貝われ菜 グリーンアスパラ 春巻きの皮

• -
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• 2009/06
• 連載

歯ごたえとうま味のあるタコと、シャキシャキのキュウリの組み合わせ。今回はちょっぴり中華風に、豆板醤…

主材料：ゆでタコ足 キュウリ 大根 大葉 酒 ニンニク

• 20分
• -
• 2002/08
• 簡単

冷蔵庫に入れて味を良くなじませると、より美味。

主材料：レモン汁 白ワイン ニンニク ドライパセリ シメジ シイタケ 水 エノキ

• 10分
• 82 Kcal
• 2009/09
• 献立