塩鮭を使ったレシピ

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焼きおにぎりプレート

焼きおにぎりとおかずはオーブントースターにおまかせ。焼いている間にみそ汁や卵焼きを焼いて朝食をつく…

主材料：ご飯ご飯白ゴマ塩鮭レンコン卵
- 30分
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- 2019/01
- 特集
鮭とレタスのガーリックチャーハン

レタスのみずみずしさとニンニクの香りが広がるチャーハンです。おまけは梅味がおいしいささ身の和え物。

主材料：ご飯卵塩鮭ニンニクレタス鶏ささ身酒メンマ大葉
- 15分
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- 2019/01
- 特集
鮭とシラスの和風ビビンバ

塩鮭とシラスの塩味と、ゴマ油風味のナムルがご飯に合います。小松菜、ニンジンの和え物は朝や前日に作っ…

主材料：ご飯塩鮭シラス干しニンジンショウガ小松菜ニンニク
- 40分
- 699 Kcal
- 2019/01
- 献立
鮭とサツマイモの炊き込みご飯

鮭は牛乳で炊くと生臭さが気にならず、栄養素もアップ！　サツマイモの甘みが鮭とご飯の美味しさを引きた…

主材料：お米塩鮭酒サツマイモ牛乳水ネギ
- 50分
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- 2017/11
- 特集
塩鮭と梅の雑炊

鮭と梅干しを、ふんわりと卵でとじてまろやかに。だしは市販のものを代用してもOKです。

主材料：塩鮭ご飯卵梅干しだし汁酒ネギ
- 30分
- 467 Kcal
- 2017/11
- 献立
塩鮭のホイル焼きレモン風味

たっぷりのキャベツを鮭の塩味とうま味でいただきます。具材2つで簡単＆シンプル！レモン風味でサッパ…

主材料：塩鮭キャベツピザ用チーズレモン
- 30分
- 308 Kcal
- 2017/04
- 献立
塩鮭チャウダー

塩鮭の旨みと、新ジャガのみずみずしさが、優しいミルクスープに良く合います。

主材料：塩鮭小麦粉ベーコン玉ネギキャベツ新ジャガイモニンニク水牛乳水煮コーン
- 25分
- 315 Kcal
- 2017/04
- 献立
鮭とホウレン草のチャーハン

焼いた塩鮭をほぐしてチャーハンに。シンプルな味付けで決まります。ホウレン草と卵の彩りがきれい。

主材料：ご飯塩鮭卵白ネギホウレン草白ゴマ
- 30分
- 542 Kcal
- 2017/01
- 献立
鮭の酒粕みそスープの献立

1人367kcalの献立。酒粕入りのスープで身体ポカポカ。鉄分、ベータカロテン、ビタミンCが豊富な…

主材料：塩鮭大根ニンジンゴボウ白ネギ水ショウガ酒粕
- 25分
- 367 Kcal
- 2016/11
- 連載
鮭と大根の炊き込みご飯

ご飯と一緒に炊き込むだけで、あっという間に出来上がりです。

主材料：お米昆布だし汁大根大根葉塩鮭
- 1時間
- 489 Kcal
- 2015/12
- 献立
しそヒジキ鮭丼　とろろ添え弁当

ゆかりご飯にヒジキを混ぜてかさを増し、ダイエット中に不足しがちな鉄分も補給。長芋は疲労回復に役立ち…

主材料：ご飯芽ヒジキ塩鮭オクラ大葉貝われ菜白ゴマ長芋
- 20分
- 487 Kcal
- 2015/09
- 特集
梅干し入り鮭チャーハン

梅干し、ニンニクの芽、大葉入り！　チャーハンはパパッとできるのが嬉しい！

主材料：塩鮭梅干し溶き卵白ネギニンニクの芽大葉白ゴマご飯
- 20分
- 507 Kcal
- 2015/06
- 献立
塩鮭入り粕汁

塩鮭とほっくりおいしいジャガイモが入った粕汁です。

主材料：塩鮭ジャガイモニンジン板コンニャクネギだし汁酒酒粕
- 20分
- 226 Kcal
- 2015/03
- 献立
鮭とジャガイモの洋風おやき

ほくほくジャガイモに鮭の塩気がよく合います。パンのおかずやお弁当にも。

主材料：ジャガイモ塩鮭クリームチーズ小麦粉ドライパセリ
- 25分
- 302 Kcal
- 2014/12
- かんたん
ショウガ入りぽかぽか粕汁

寒～い日にどうぞ。体を温める酒粕と鮭にショウガをプラスしてぽかぽかに。

主材料：ショウガ塩鮭大根ニンジン油揚げ板コンニャクネギ酒粕水だし汁
- 30分
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- 2014/10
- 連載