塩鮭を使ったレシピ

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焼きおにぎりプレート

焼きおにぎりとおかずはオーブントースターにおまかせ。焼いている間にみそ汁や卵焼きを焼いて朝食をつく…

主材料：ご飯白ゴマだし汁卵水塩鮭ワカメレンコン白菜絹ごし豆腐
- 30分
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- 2019/01
- 特集
鮭とレタスのガーリックチャーハン

レタスのみずみずしさとニンニクの香りが広がるチャーハンです。おまけは梅味がおいしいささ身の和え物。

主材料：ご飯卵酒ニンニクレタス大葉梅干し塩鮭メンマ鶏ささ身
- 15分
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- 2019/01
- 特集
鮭とシラスの和風ビビンバ

塩鮭とシラスの塩味と、ゴマ油風味のナムルがご飯に合います。小松菜、ニンジンの和え物は朝や前日に作っ…

主材料：ご飯ニンニクニンジン卵ショウガ刻みのり小松菜塩鮭シラス干し
- 40分
- 699 Kcal
- 2019/01
- 献立
鮭とサツマイモの炊き込みご飯

鮭は牛乳で炊くと生臭さが気にならず、栄養素もアップ！　サツマイモの甘みが鮭とご飯の美味しさを引きた…

主材料：酒お米水ネギサツマイモ塩鮭牛乳
- 50分
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- 2017/11
- 特集
塩鮭と梅の雑炊

鮭と梅干しを、ふんわりと卵でとじてまろやかに。だしは市販のものを代用してもOKです。

主材料：ご飯酒卵だし汁ネギ塩鮭梅干し
- 30分
- 467 Kcal
- 2017/11
- 献立
塩鮭のホイル焼きレモン風味

たっぷりのキャベツを鮭の塩味とうま味でいただきます。具材2つで簡単＆シンプル！レモン風味でサッパ…

主材料：レモンキャベツピザ用チーズ塩鮭
- 30分
- 308 Kcal
- 2017/04
- 献立
塩鮭チャウダー

塩鮭の旨みと、新ジャガのみずみずしさが、優しいミルクスープに良く合います。

主材料：水牛乳玉ネギバター小麦粉ベーコンキャベツ塩鮭新ジャガイモニンニク水煮コーン
- 25分
- 315 Kcal
- 2017/04
- 献立
鮭とホウレン草のチャーハン

焼いた塩鮭をほぐしてチャーハンに。シンプルな味付けで決まります。ホウレン草と卵の彩りがきれい。

主材料：ご飯卵白ネギ白ゴマ塩鮭ホウレン草
- 30分
- 542 Kcal
- 2017/01
- 献立
鮭の酒粕みそスープの献立

1人367kcalの献立。酒粕入りのスープで身体ポカポカ。鉄分、ベータカロテン、ビタミンCが豊富な…

主材料：水ニンジン白ネギショウガ大根ご飯ゴボウ焼きのりツルムラサキ酒粕塩鮭
- 25分
- 367 Kcal
- 2016/11
- 連載
鮭と大根の炊き込みご飯

ご飯と一緒に炊き込むだけで、あっという間に出来上がりです。

主材料：お米だし汁昆布塩鮭大根大根葉
- 1時間
- 489 Kcal
- 2015/12
- 献立
しそヒジキ鮭丼　とろろ添え弁当

ゆかりご飯にヒジキを混ぜてかさを増し、ダイエット中に不足しがちな鉄分も補給。長芋は疲労回復に役立ち…

主材料：ご飯白ゴマ大葉貝われ菜長芋オクラ塩鮭芽ヒジキ
- 20分
- 487 Kcal
- 2015/09
- 特集
梅干し入り鮭チャーハン

梅干し、ニンニクの芽、大葉入り！　チャーハンはパパッとできるのが嬉しい！

主材料：ご飯白ネギ白ゴマ溶き卵大葉ニンニクの芽梅干し塩鮭
- 20分
- 507 Kcal
- 2015/06
- 献立
塩鮭入り粕汁

塩鮭とほっくりおいしいジャガイモが入った粕汁です。

主材料：だし汁酒粕ニンジン酒板コンニャクネギ塩鮭ジャガイモ
- 20分
- 226 Kcal
- 2015/03
- 献立
鮭とジャガイモの洋風おやき

ほくほくジャガイモに鮭の塩気がよく合います。パンのおかずやお弁当にも。

主材料：ジャガイモ塩鮭クリームチーズ小麦粉ドライパセリ
- 25分
- 302 Kcal
- 2014/12
- かんたん
ショウガ入りぽかぽか粕汁

寒～い日にどうぞ。体を温める酒粕と鮭にショウガをプラスしてぽかぽかに。

主材料：だし汁酒粕ニンジン大根板コンニャク油揚げネギ塩鮭水ショウガ
- 30分
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- 2014/10
- 連載