愛あるセレクトをしたいママのみかた

オイルサーディン炒め

材料  （ 1 人分 ）

ジャンル：
飲み物、他 / お弁当
種別：
副菜
公開日：
2009/06/19
更新日：
2011/04/04

作り方

  1. 1

    オイルサーディンは缶を空け半量を取り出す。細ネギは根元を切り落とし水洗いし、4cmの長さに切る。赤ピーマンは種とヘタを取りひとくち大に切る。

  2. オイルサーディン炒めの作り方2
    2

    フライパンにサラダ油をひき、中火でオイルサーディン、細ネギ、赤ピーマンを炒め、細ネギがしんなりすればしょうゆ、コショウを加え火を止める。

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