【オイルサーディン】余ってませんか?オイルサーディン缶使い切りレシピまとめ
オイルサーディン、残っていませんか?パスタや丼もの、オイルを活かした炒めものやおかずになるレシピなど19選をご紹介します!
2023年2月15日(水)
もちろん【パスタ】味付けはサーディンの旨味で♪4選

調味料2つ!オイルサーディンのバターしょうゆパスタ
オイルサーディンにしょうゆを加えバターで和えたパスタにかけるだけで完成!缶詰めとパスタは保存がきくので、ストックしておくと何かと便利。 15分 508Kcal

オイルサーディンパスタ
カリカリに焼いたオイルサーディンは美味! フワッと香る大葉の風味もピッタリです。 25分 592Kcal

オイルサーディンとネギのパスタ
オイルサーディン缶を使った、お手軽なパスタ。ニンニクの香りが食欲をそそります。 15分 622Kcal

オイルサーディンの和風パスタ
カリッと炒めたオイルサーディンが美味! 味付けはサッパリと。 20分 603Kcal
【丼モノ】もオススメ2選
【主菜】にも!オイルの旨味を活かした4選

オイルサーディンのポテトグラタン
材料は缶詰と市販品だけなのに、見た目は豪華、味もバッチリの仕上がりです。 10分

春キャベツのサーディン炒め
オイルサーディンの油を活かしたレシピ。 10分 131Kcal

オイルサーディンのミニ春巻き
春巻きの皮を4等分に切って、小さな春巻きが出来ました。お弁当にもオススメ。 20分 257Kcal

ゴーヤとオイルサーディンの卵炒め
ビタミンが豊富に含まれるゴーヤとオイルサーディンを使った炒め物です。しっかり食べて身体の中から健康になりましょう! 15分 327Kcal
【サラダとマリネ】副菜におつまみに5選

オイルサーディンのポテトサラダ
オイルサーディンは、サッと炒める事によって臭みが消えます。 15分 234Kcal

オイルサーディンのサラダ
カリカリのオイルサーディンはワインに合いますね。 15分 80Kcal

オイルサーディンのスパニッシュマリネ
火を使わない簡単レシピ。ニンニクとチリパウダーがピリっと効いた、お酒にピッタリの1品です。 5分

オイルサーディン入り春雨サラダ
オイルサーディンの油も使って、ワインにも合うサラダに。 10分 29Kcal

オイルサーディンのサラダ
キュウリとトマトをのせた豆腐に、熱々のオイルサーディンをのせた、華やかな一品です。 15分 209Kcal
【おつまみ】は大得意!ワインにぴったりな 4選

イワシのアヒージョ
オイルサーディンの缶詰ごと焼き上げるので、油を用意しなくてもアヒージョが簡単に作れます。 5分
オイルサーディンのせバゲット
オイルサーディンを炒める時は、油がハネやすいので気をつけて下さいね。 15分 232Kcal

旨みたっぷりオイルサーディン by中島 和代さん
イワシの油漬けをオイルサーディンといいます。缶詰もひと手間加えると、立派なおつまみに! 10分

オイルサーディンとレンコンのピザトースト
シャキシャキとした食感のレンコンが良いアクセント!休日のブランチにもおすすめです。 7分 336Kcal
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