魚を使ったレシピ

甘酢を混ぜた大根おろしと一緒に召し上がれ！

主材料：サバ レモン 大根おろし

• 20分
• 173 Kcal
• 2009/03
• 献立

味付けは塩のみ！シンプルに素材の味を十分に感じられるレシピ。

主材料：グリーンアスパラ アナゴ 溶き卵

• 10分
• 127 Kcal
• 2013/06
• 簡単

秋の定番料理。大根おろし、スダチ、甘酢ショウガなどお好みの薬味を添えて。

主材料：サンマ 大根おろし スダチ

• 20分
• 339 Kcal
• 2013/10
• 献立

たっぷりのネギとニンニクの香りがたまりません！　 熱々のうちにバゲットにたっぷりのせて召し上がって…

主材料：バゲット ニンニク トマト シラス 万能ネギ

• 3分
• 351 Kcal
• 2015/03
• 簡単

ホイル焼きにする事で、身はふっくらと柔らかく、ユズの香りも楽しめますよ。

主材料：サンマ ユズ 酒

• 40分
• 292 Kcal
• 2012/10
• 献立

主材料：刻みネギ 鯛 ユズ皮

• 20分
• 193 Kcal
• 2006/10
• 献立

梅干しを入れる事で、アジの臭みが消え、とっても食べやすくなります。アジの他にはお刺身用のサンマもお…

主材料：玉ネギ アジ ミョウガ 梅干し

• 15分
• 242 Kcal
• 2010/09
• 簡単

本格的な味わいをプロが伝授。漬けダレにユズコショウを加えてピリッとそして香りよく、魚焼きグリルで焼…

主材料：ブリ 酒 大葉 レモン

• 20分 ＋
• 298 Kcal
• 2019/01
• 献立

塩コショウを振ったサワラをソテーし、カリカリのニンニクチップを散らしました！

主材料：サワラ セロリ ニンジン ニンニク ニンニクチップ ドライパセリ

• 20分
• 241 Kcal
• 2011/03
• 献立

主材料：サバ ジャガイモ トマト

• 25分
• 362 Kcal
• 2001/08
• 献立

主材料：刺身 大和芋 大根 キュウリ 紅たで 大葉

• 15分
• 156 Kcal
• 2003/11
• 献立

脂ののったカツオに、玉ネギ入りのドレッシングがよく合います。

主材料：カツオ レタス 玉ネギ 大葉

• 15分
• 269 Kcal
• 2016/09
• 献立

主材料：カツオ 大根おろし 大葉 刻みネギ 海苔 ショウガ

• 15分
• 107 Kcal
• 2004/08
• 献立

合わせダレのゴマ油が効いています。

主材料：刺身 長芋 キュウリ 紅たで 白ネギ

• 10分
• 162 Kcal
• 2009/01
• 献立

塩昆布の旨みとゴマ油の香ばしさが美味しい♪塩漬けの桜を飾っておしゃれに盛り付け。

主材料：鯛 新玉ネギ 貝われ菜 塩昆布 桜の花の塩漬け

• 10分
• 136 Kcal
• 2016/04
• 献立

主材料：サバ 新ジャガイモ プチトマト ホウレン草

• 30分
• 338 Kcal
• 2006/04
• 献立

大和芋とマグロが良く合う！シャキシャキの歯ごたえが快感！

主材料：大和芋 キュウリ マグロ 大葉 焼きのり

• 15分
• 176 Kcal
• 2005/08
• 特集

主材料：ブリ 小麦粉

• 10分
• 287 Kcal
• 2012/12
• お弁当

先にキャベツを塩でもんでおくと、炒めやすいですよ！

主材料：白菜キムチ ネギ ニンニク キャベツ 生鮭

• 20分
• 259 Kcal
• 2009/06
• 献立

主材料：マグロ ワケギ 紅たで

• 10分
• 126 Kcal
• 2008/12
• 特集

ネギトロをたっぷり使った贅沢な一品。食べごたえあり、だけどヘルシーです。ふわっと柔らかい食感が素敵。

主材料：マグロ 長芋 細ネギ 大葉 大根

• 15分
• 112 Kcal
• 2006/06
• 簡単

主材料：刺身 長芋 大根 キュウリ 紅たで 大葉

• 15分
• 316 Kcal
• 2002/11
• 献立

お刺身をサッパリマリネに変身！　お好みのお刺身でどうぞ！

主材料：玉ネギ プチトマト イタリアンパセリ ケイパー 刺身

• 20分
• 198 Kcal
• 2017/12
• 献立

お好みのお造りを盛り合わせましょう。シャキシャキとした食感の大和芋を盛り合わせて違う食感を楽しんで。

主材料：刺身 大和芋 大根 キュウリ 大葉 紅たで

• 15分
• 136 Kcal
• 2013/11
• 献立

主材料：粉チーズ 溶き卵 生鮭

• 10分
• 167 Kcal
• 2014/07
• お弁当

簡単だけど豪華なサラダ。お酒にもよく合います。

主材料：マグロ 大根 貝われ菜 大葉

• 15分
• 116 Kcal
• 2014/05
• 献立

主材料：サバ ジャガイモ プチトマト

• 25分
• -
• 2004/08
• 献立

主材料：マグロ 大根 貝われ菜 大葉

• 15分
• 141 Kcal
• 2004/05
• 献立

サバと昆布、お酢と一緒に袋に入れ冷蔵庫に入れておけば、簡単しめサバの出来上がり！たっぷりの薬味を効…

主材料：サバ 昆布 大葉 ショウガ 辛味大根

• 1時間30分
• 196 Kcal
• 2003/11
• 特集

主材料：刺身 長芋 大根 キュウリ ミョウガ 紅たで 大葉

• 20分
• 387 Kcal
• 2002/09
• 献立