油揚げを使ったレシピ

冬瓜と油揚げのやさしい味わいに煮物です。上品なだしがしみこんでおいしい！

主材料：酒 油揚げ 水 冬瓜

• 40分
• 114 Kcal
• 2006/07
• 献立

主材料：水菜 大根 レタス 油揚げ チリメンジャコ みかん 白ゴマ

• 15分
• 39 Kcal
• 2006/12
• 献立

しっかり味付けされた油揚げは、ご飯の上にのせて食べても美味。

主材料：油揚げ ネギ 酒

• 15分
• 228 Kcal
• 2010/06
• 献立

主材料：だし汁 刻みネギ 油揚げ ナス キャベツ

• 25分
• 92 Kcal
• 2004/03
• 献立

食卓に上ればなぜかほっとする。そんな味。アレンジが広がる定番の一品です。

主材料：酒 だし汁 油揚げ ニンジン サヤインゲン 芽ヒジキ

• 25分
• -
• 2012/08
• 特集

定番のみそ汁の具をたっぷりと入れて♪

主材料：だし汁 ネギ 油揚げ 玉ネギ 大根 ニンジン

• 15分
• 76 Kcal
• 2019/03
• 献立

ほっくりソラ豆がおいしいご飯。

主材料：お米 もち米 ソラ豆 ニンジン 水煮タケノコ 油揚げ 酒

• 1時間
• 485 Kcal
• 2007/05
• 献立

主材料：グリーンアスパラ 油揚げ ワカメ ミツバ だし汁

• 15分
• 66 Kcal
• 2005/08
• 献立

味付けをした芽ヒジキにマヨネーズを和えた、和風サラダ。栄養満点です。

主材料：芽ヒジキ 油揚げ ニンジン 春菊（菊菜） だし汁 酒

• 30分
• 188 Kcal
• 2013/01
• 献立

赤みそのしっかり味が体にしみる一品です。

主材料：豆腐 だし汁 ネギ 油揚げ ナメコ

• 15分
• 103 Kcal
• 2014/04
• 献立

主材料：水菜 ミツバ 油揚げ だし汁 すり白ゴマ

• 15分
• 71 Kcal
• 2005/02
• 献立

キノコが主役のみそ汁です！

主材料：だし汁 ネギ 油揚げ シメジ マイタケ

• 15分
• 59 Kcal
• 2018/01
• 献立

主材料：油揚げ 刻みネギ 貝われ菜 納豆 卵黄 かつお節

• 15分
• 148 Kcal
• 2005/11
• 献立

キノコの種類を増やせば美味しさもUPします。

主材料：だし汁 ネギ 油揚げ エノキ

• 15分
• 117 Kcal
• 2015/12
• 献立

主材料：だし汁 酒粕 ニンジン 酒 大根 板コンニャク 油揚げ セリ 豚もも肉

• 20分
• 152 Kcal
• 2006/12
• 献立

主材料：酒 だし汁 油揚げ 切干し大根

• 30分
• 238 Kcal
• 2002/01
• 献立

10分で完成！筍ご飯の作り方を紹介します。炊いたご飯に混ぜるだけ！冷めても味がしっかりしているので…

主材料：酒 だし汁 油揚げ ご飯 タケノコ

• 10分
• 435 Kcal
• 2016/03
• お弁当

主材料：だし汁 刻みネギ 油揚げ ニンジン キャベツ ゴボウ

• 15分
• 86 Kcal
• 2005/01
• 献立

主材料：酒 だし汁 油揚げ ショウガ 水菜 塩鮭

• -
• -
• 2004/11
• 特集

まったり濃厚な酢みそがおいしい一品。

主材料：水菜 油揚げ

• 15分
• 121 Kcal
• 2017/02
• 献立

ピーナッツの香りが広がります！

主材料：ホウレン草 春菊（菊菜） ニンジン 油揚げ ピーナッツ 酒

• 15分
• 113 Kcal
• 2015/09
• 献立

具がシンプルでも、きちんとだしを取ったみそ汁はやっぱりおいしい。

主材料：だし汁 ネギ 油揚げ エノキ

• 10分
• 94 Kcal
• 2012/05
• 献立

和風の味付けの炊き込みごはん。いろんな素材の味があわさって、とても深みのある味になる。

主材料：酒 お米 だし汁 ニンジン 油揚げ サヤインゲン ゴボウ 鶏もも肉 板コンニャク そば米

• 1時間
• 550 Kcal
• 2003/09
• 特集

ブロッコリーが立派なおかずになるレシピを紹介します。カリッと焼いた油揚げがアクセントに。あっという…

主材料：ブロッコリー 油揚げ かつお節

• 15分
• 104 Kcal
• 2018/01
• 献立

トロロたっぷりの美味しいつけダレで、いつもとはひと味違ったしゃぶしゃぶに。

主材料：白ネギ 水 油揚げ 水菜 長芋 豚肩ロース肉

• 30分
• 487 Kcal
• 2017/01
• 献立

豆腐、油揚げ、麩が入った、具だくさんのみそ汁です。

主材料：だし汁 ネギ 油揚げ 豆腐 麩

• 10分
• 113 Kcal
• 2012/02
• 献立

ストックの乾物と根菜を活用。炊飯器が使えないときはお鍋でご飯を炊きましょう。

主材料：酒 お米 ニンジン 油揚げ 水 ゴボウ 芽ヒジキ 昆布茶

• 45分
• -
• 2016/09
• その他

主材料：だし汁 刻みネギ 油揚げ ナス ミョウガ

• 15分
• 69 Kcal
• 2006/06
• 献立

主材料：油揚げ 梅干し 刻みネギ

• 10分
• 109 Kcal
• 2006/03
• 献立

主材料：だし汁 刻みネギ 油揚げ 玉ネギ ブロッコリー

• 15分
• 97 Kcal
• 2003/02
• 献立