野菜を使ったレシピ

ご飯にも、お酒にもよく合う一品です。

主材料：豚バラ肉 大根 だし汁 酒 細ネギ

• 30分
• 1009 Kcal
• 2016/07
• 献立

始めから梅干しを加えて炊いた梅おかゆ。ほんのり酸味がついたおかゆをやっぱり食べる時に梅干しをほぐし…

主材料：卵 水 大葉 お米 梅干し

• 50分
• 350 Kcal
• 2001/05
• 特集

主材料：カブ エノキ だし汁 ミツバ 酒

• 15分
• 44 Kcal
• 2003/04
• 献立

カボチャの甘さと、アーモンドバターの香ばしいコクが相性ばっちり！　カボチャとアーモンドに含まれるビ…

主材料：カボチャ アーモンド レーズン 手作りアーモンドバター スライスアーモンド

• 10分
• -
• 2017/05
• 特集

ヒジキの煮物が少し残ったの時の簡単アレンジ。栄養満点の朝ごはんになりますよ。

主材料：卵 ヒジキの煮物 牛乳 食パン ベビーリーフ

• 10分
• 335 Kcal
• 2016/05
• 簡単

ひとくちサイズの照り焼きチキンにパプリカ、コンニャクを加えて。シャキシャキキャベツと一緒に召し上が…

主材料：鶏もも肉 板コンニャク 赤パプリカ キャベツ 白ネギ 大葉 酒 バター

• 20分
• 644 Kcal
• 2014/02
• 献立

ナスは皮をむいて使うのがキレイに仕上げるコツ！

主材料：水 牛乳 バター 生クリーム 白ネギ クラッカー ナス

• 20分
• 145 Kcal
• 2015/06
• 献立

ちょっとしたひと手間で臭みのないサバの味噌煮に仕上がります。とろりとするまで煮詰めるのがポイント！

主材料：酒 サバ ショウガ 水 ゴボウ 焼き豆腐 サヤインゲン

• 20分
• 365 Kcal
• 2001/04
• 献立

ゴボウ、レンコンの旨味の中に、ピリッと辛さの効いたユズコショウがアクセントに。

主材料：ゴボウ レンコン ワカメ 油揚げ ネギ だし汁

• 15分
• 106 Kcal
• 2014/05
• 献立

主材料：卵 だし汁 玉ネギ ニンジン ネギ 鶏の唐揚げ

• 10分
• 683 Kcal
• 2010/06
• お弁当

主材料：酒 玉ネギ 白ネギ 豚肉 ご飯

• 20分
• 566 Kcal
• 2014/04
• お弁当

主材料：ニンジン ハム 水 紫玉ネギ シメジ

• 15分
• -
• 2002/01
• 献立

甘めのゴマダレと春キャベツが良く合う！

主材料：春キャベツ カニ風味カマボコ すり白ゴマ 酒

• 10分
• 112 Kcal
• 2009/03
• 献立

主材料：豚バラ肉 エリンギ プチトマト 酒

• 15分
• 353 Kcal
• 2016/05
• お弁当

ビタミンたっぷりのグレープに、ちょっとブランデーをプラス。手軽にビタミン補給できるよ！

主材料：グレープフルーツ ブランデー 氷 ミントの葉

• -
• -
• 2008/04
• 特集

主材料：鶏もも肉 酒 大葉 キャベツ ブロッコリー トマト レモン

• 20分
• 431 Kcal
• 2005/09
• 献立

玉ネギがとろりと甘くておいしいスープです。

主材料：水 バター ドライパセリ 白ワイン 粉チーズ 新玉ネギ フランスパン

• 20分
• 123 Kcal
• 2007/04
• 献立

ジャガイモのホクホク食感にナスがトロッととろけたボリューム満点の一皿！

主材料：骨付き豚バラ肉 水 酒 かつお節 ニンニク ショウガ

• 30分
• -
• 2012/07
• 特集

彩り華やかな野菜がたっぷり入った白和え。ホウレン草の水気をしっかり絞るのがポイントです。

主材料：酒 木綿豆腐 ニンジン ホウレン草 シイタケ しらたき（糸コンニャク）

• 15分
• 85 Kcal
• 2011/11
• 献立

ウナギ蒲焼きを巻いた、定番の一品。冷めてもおいしく、食べごたえもあります。

主材料：卵 ウナギ蒲焼き 酒 大根おろし

• 20分
• 271 Kcal
• 2012/10
• 献立

餃子の皮をクラスト代わりにしたひと口ピザ。色鮮やかです。

主材料：ピザ用チーズ アンチョビ 餃子の皮 ベビーリーフ トマトピューレ

• 10分
• 140 Kcal
• 2015/11
• 献立

その名の通り、とっても具がたくさん入ったスープです！寒いこの季節…温かいものを食べて身体の中から温…

主材料：白菜キムチ 酒 ニラ 白ネギ 豚バラ肉 だし汁 ショウガ ニンニク 白菜 結び糸コンニャク

• 30分
• 408 Kcal
• 2009/02
• 簡単

ステーキには合わせダレをしっかりからめて！　野菜もたっぷり摂れるメニューです。

主材料：牛肉 玉ネギ レンコン 太モヤシ 春菊（菊菜） 板コンニャク バター

• 25分
• 648 Kcal
• 2013/11
• 献立

鶏もも肉でコクを出した、サッパリ塩味の煮物！

主材料：鶏もも肉 ジャガイモ 玉ネギ ニンジン 酒 だし汁 ドライパセリ

• 25分
• 626 Kcal
• 2017/05
• 献立

レバーの臭みが一切しない食べやすい丼です。

主材料：ご飯 酒 ショウガ 白ネギ ニンジン ピーマン 豚レバー

• 30分
• 579 Kcal
• 2008/07
• 献立

骨付きの肉からダシが出るのでコクのある美味しい煮物に。下ゆですると手羽先は臭みが取れ、大根は味が染…

主材料：酒 水 ショウガ 大根 キヌサヤ 昆布 鶏手羽先 結び糸コンニャク

• 40分
• 310 Kcal
• 2022/12
• 献立

ご飯はかために炊いておくとよりパラパラになります。具材もシンプルな簡単チャーハン。

主材料：ご飯 卵 ネギ 焼豚

• 10分
• 446 Kcal
• 2013/11
• 簡単

食物繊維が豊富なスープ。これ1皿で大満足。

主材料：水 プチトマト ソーセージ 春キャベツ 押し麦

• 15分
• 186 Kcal
• 2010/05
• 献立

ふわふわ幸せ、シフォンケーキ。自分で作って上手にふくらんだら嬉しいですよね。バナナ風味にはチョコシ…

主材料：卵黄 卵白 薄力粉 生クリーム ミントの葉 牛乳 バナナ

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• 2009/06
• 連載

ハチミツと塩の量はお好みで。

主材料：水 ゆで小豆 しば漬け 白玉粉 抹茶 ショウガ

• 15分
• 200 Kcal
• 2007/07
• 献立