愛あるセレクトをしたいママのみかた
太鼓判 10+ おいしい！

牛肉とコンニャクのサイコロステーキ

ステーキには合わせダレをしっかりからめて！　野菜もたっぷり摂れるメニューです。

材料  （ 2 人分 ）

牛肉

(ステーキ用)1枚
  

塩コショウ

少々

玉ネギ

1/2個

サラダ油

大さじ1

<合わせダレ>

  

赤ワイン

大さじ2
  

しょうゆ

大さじ2
  

玉ネギ

(すりおろし)1/4個分

ジャンル：
洋食 / 焼きもの、オーブン料理
種別：
主菜
公開日：
2013/11/04
更新日：
2013/10/28

下準備

  • 牛肉とコンニャクのサイコロステーキの下準備1

    牛肉は塩コショウ、ガーリックパウダーを全体に振り、ひとくち大に切る。

  • 玉ネギは縦幅5mmに切る。レンコンは皮をむいて縦半分に切り、薄い半月切りにして水に放つ。

  • 太モヤシは、できれば根を取りたっぷりの水につけて、シャキッとしたらザルに上げ、しっかり水気をきる。

  • 菊菜は根元を切り落とし、水洗いして長さ3cmに切る。

  • 板コンニャクはひとくち大に切って、たっぷりの水と鍋に入れて強火にかけ、煮たったらザルに上げ、臭みをとっておく。(ヒント)アク抜き不要の板コンニャクの場合は、ひとくち大に切って水洗いしてください。

  • ＜合わせダレ＞の材料を混ぜ合わせる。

作り方

  1. 牛肉とコンニャクのサイコロステーキの作り方7
    1

    フライパンにバターとサラダ油を強火で熱し、玉ネギ、レンコン、太モヤシを炒め合わせ、全体にしんなりしたら菊菜を加え、塩コショウで味を調えて器に盛る。

  2. 牛肉とコンニャクのサイコロステーキの作り方8
    2

    フライパンに分量外のサラダ油を入れて強火にかけ、牛肉の表面全体に焼き色をつけながら手早く炒め、いったん取り出す。続けて板コンニャクを炒めて取り出す。

  3. 牛肉とコンニャクのサイコロステーキの作り方9
    3

    フライパンに＜合わせダレ＞を加えて煮詰め、少しトロミがついてきたら、(2)をもどし入れ、全体にタレをからめ(1)の器に盛り合わせ、煮詰めたタレを全体にかける。

このレシピのポイント・コツ

・野菜とお肉の全ての旨味がつまった最後のタレはとってもおいしく頂けます。冷蔵庫に残っている野菜(チンゲンサイ、エノキ、ニンジン、白ネギ等)を細切りにして一緒に炒めてもいいですね！
Xで教える

recipe/kazuyo nakajima/akiko sugimoto｜photographs/naomi ota｜cooking/yumi yamamura

「牛肉とコンニャクのサイコロステーキ」の関連レシピ

「牛肉」を使ったその他のレシピ
もっと見る

タグからおすすめレシピを探す

最近見たレシピ
    最近見たレシピの一覧

    みんなのおいしい！コメント

    コメント(0)

    コメントはまだありません。

    最新の食コラム

    もっと見る
    食コラム記事ランキング
    最新のおいしい！

    follow me

    i なりすましアカウントにご注意ください
    i ご登録にキャリアメールをお使いの皆さまへ

    【E・レシピ】料理のプロが作る簡単レシピが4万件！

    アプリ版
    「E・レシピ」で、

    E・レシピアプリを Google Play からダウンロード E・レシピアプリを App Store からダウンロード

    毎日のご飯作りが
    もっと快適に！

    E・レシピアプリ

    画面が
    暗くならないから
    調理中も
    確認しやすい！

    大きな工程画像を
    表示する
    クッキングモードで
    解りやすい！

    E・レシピアプリ 作り方

    E・レシピで一緒に働いてみませんか？料理家やフードスタイリストなど、募集は随時行っています。

    このサイトの写真、イラスト、文章を著作者に無断で転載、使用することは法律で禁じられています。

    RSSの利用は、非営利目的に限られます。会社法人、営利目的等でご利用を希望される場合は、必ずこちらからお問い合わせください。

    Copyright © 1997-2025 Excite Japan Co., LTD. All Rights Reserved.

    最近見たレシピ