おうち居酒屋開店！簡単時短おつまみレシピ

今夜はしっぽりおうちで居酒屋気分はいかがですか？居酒屋風のおつまみレシピはパパッとできて簡単時短でヘルシーなアイデアレシピが多いんですよ。そこで今回は、おうちでお酒をより一層楽しむための「おうち居酒屋！簡単おつまみレシピ」をご紹介します♪

2020年4月3日(金)

簡単にパパッとできる小皿のおつまみレシピ♪

ちくわとザーサイの和え物
ちくわとザーサイを甘酢で和えた、シンプルで飽きのこない和え物です。 5分 72Kcal
トマトのおかかじょうゆ和え
かつお節をからめた、あっさりとした和え物。切って和えるだけの簡単レシピ 5分 21Kcal
キュウリのラー油和え
すりこ木でたたくと味が良く染み込みますよ。キュウリを、ラー油としょうゆで和えた簡単レシピ。 3分 19Kcal
枝豆の人気レシピニンニク香るペペロンチーノ by増田知子さん
枝豆を茹でずにフライパンで炒め蒸しします。ニンニクの香りが全体に絡み食べだしたら止まりません。 10分 361Kcal
カブの和え物
シャキシャキ歯ごたえのカブと葉も一緒にビタミンUP。ポン酢しょうゆでアッサリなのでとってもヘルシー。 15分 37Kcal
青ネギとジャコの冷ややっこ
おつまみにもピッタリ！ゴマ油の香りが効いた、サラダ感覚の冷ややっこです。 5分 165Kcal
味噌漬けクリームチーズ
味噌に漬け込んだクリームチーズは旨味が増して、おつまみにぴったりのおいしさ。全量1033Kcal
ゴマ油香る！漬けホタテ
日本酒のおつまみにもピッタリです。 5分 70Kcal
キュウリとちくわのからしマヨネーズ和え
サッと作れるので、おつまみやお弁当のおかずにも。 5分 99Kcal
ゆで卵のネギ油がけ
ネギ油のピリッとした辛さがたまらない。おつまみに最適です。 5分 190Kcal
ワカメとキムチの和え物
白ネギにゴマ油と岩塩をからめておくのがポイント。おつまみにぴったり。 5分 68Kcal
キュウリとセロリのもろみのせ
キュウリとセロリの上にもろみをのせていただきます。お酒のおつまみにも。 5分 87Kcal

ホッとする美味しさ。優しい副菜レシピ

もずくの卵焼き
もずく入りの卵焼きは、もずくが嫌いな方でも食べやすい味。ミツバの香りが良いですね。 15分 156Kcal
焼きソラ豆
塩だけでシンプルに味付け 5分 86Kcal
ちくわの磯辺揚げ
ベーキングパウダーを使ったサクサクのちくわの磯部揚げは大人も子供も大好きなレシピ。簡単にできるのでオススメですよ。 5分 93Kcal
サッとできるサクサク揚げレンコン
レンコンを小麦粉と片栗粉を合わせた衣をまぶす事で、サクッとした食感に仕上がります。レンコンを揚げるとホクホクで美味しいんですよ。 15分 101Kcal
生姜と醤油が合う！万願寺唐とうがらし油揚げも by杉本亜希子さん
万願寺唐辛子と油揚げを香ばしく焼いた、おつまみにもオススメな一品！ 15分 76Kcal
作り置きネギのマリネ
酢ではなく、レモンの酸味でサッパリと。パスタやパン、サーモンやチーズを添えておつまみにアレンジしてもOK。 10分
油揚げの袋焼き・納豆チーズ
おつまみにもおかずにも、パッとできて、栄養もしっかり取れる一品です。 10分 434Kcal
焼き厚揚げの大葉おろしのせ
大葉をたっぷり入れるのがポイント。香り高い大葉と大根おろしでサッパリ。 8分 186Kcal
おつまみにもおかずにも！厚揚げのチーズ焼き
栄養も◎食べごたえもあって、さっと作れるおつまみメニュー。 5分 180Kcal
チーズのチュイル
おつまみにもおすすめ。 5分
焼きシイタケ
簡単焼くだけのおつまみにもなるレシピ。 5分 184Kcal
アボカドキムチーズ
キムチの辛さをチーズでまろやかに☆おつまみにもなる一品です。 5分 216Kcal
お弁当に！チーズちくわののり揚げ
ちくわにチーズを詰めのりを巻いて揚げました。おつまみにもお弁当にも◎ 10分 259Kcal
アンチョビポテト
アンチョビの塩気がおつまみにぴったり。電子レンジを使う事で時間短縮になります。 10分 257Kcal
ゴルゴンゾーラのポテトサラダ
ゴルゴンゾーラチーズと生ハムを入れた、大人のポテトサラダ。週末のおつまみに。 10分 254Kcal

お肉や魚もおつまみに！簡単アレンジヘルシーレシピ

軟骨の唐揚げ
コリコリ軟骨はついつい手がのびるおいしさ！軟骨はカロリーも低くコラーゲンも豊富なんですよ。15分 145Kcal
手羽先のグリル
ビールや日本酒のおつまみにもピッタリのおかずです。揚げずにグリルすることでカロリーも抑えられます。 20分 261Kcal
即席オーブンで焼き鳥宅飲みのお供に by杉本亜希子さん
オーブンで焼けば、手軽にお家で焼き鳥が楽しめます！　タレも手作りでめしあがれ！ 30分 693Kcal
豚のみそ漬け焼き
ニンニクをきかせた合わせみそはやみ付きになるおいしさ！おつまみや常備菜にも。 20分
ホッケのグリル焼き
ホッケをグリルで焼いて。白ご飯もお酒も進む事間違いなし！ 20分 240Kcal
塩サバのサクサク磯辺焼き～焼き野菜添え～
青のりの香りと、パン粉のサクサク食感を楽しんでください。 10分 134Kcal
15分で完成牛すじの甘辛煮里芋ほくほくおつまみに by保田美幸さん
甘辛く煮付けたトロトロの牛すじは、ご飯にもビールにもぴったりです。牛スジも牛の他の部位に比べてとってもヘルシーなんです。コラーゲンも豊富で女性にオススメ！ 15分 266Kcal
ちくわのベーコン巻き
サッと作れて、ちょっとしたおつまみにも最適！ 5分 200Kcal
マグロとアボカドの韓国風おつまみ
マグロには体に吸収されやすいヘム鉄が含まれるので貧血改善に効果的！栄養価の高いアボカドを合わせて効果アップ。 5分
柔らかい！鶏むね肉の唐揚げご飯がすすむ
鶏むね肉でも柔らかくてジューシーな唐揚げです。冷めてもおいしい味付けでお弁当にぴったり！ 15分 290Kcal
カツオの竜田揚げ
外はさっくり、なかはジューシー。たたきの残りで作れます。 45分 255Kcal
ブリの和風カルパッチョ
脂ののったブリにオリーブ油をまわしかけておしゃれな一皿に。 15分 311Kcal

〆に食べたい、胃腸に優しいレシピ

焼きおにぎり茶漬け
フライパンでカリっと焼いたおにぎりをお茶漬けでサラッといただきます。おうち居酒屋の〆や小腹がすいた時に。 10分 218Kcal
青唐辛子みそのおにぎり
みその甘さとピリっと効いた青唐辛子がご飯にピッタリ！ 3分 367Kcal
オイスターソースのニラ焼きそば
ニラたっぷりのシンプルな焼きそばです 15分 404Kcal
釜あげうどん
うどんは消化がいいから、夜食にも。具とタレをひと工夫してます。野菜もたっぷり食べられる！ 20分 772Kcal
鶏肉入り温麺
食べるタイミングに合わせて素麺は加えましょう。 45分 285Kcal
チキンラーメンで担々麺
肉みそ、スープにこだわったピリ辛担々麺。インスタントラーメンとおうちにある調味料で簡単に出来ます。 30分
鯛のゴマダレ丼
市販品のゴマダレを使うので、とっても簡単に出来ます。薬味もたっぷりなので、爽やかに仕上がります。 15分 453Kcal
アジアン鶏煮麺
鶏の旨味がしっかりしみ込んだスープが美味！食欲のない日にも。 20分
サバ缶ラーメン
サバのダシがきいて美味！サバ缶を使う楽チンスピードメニュー。 15分 451Kcal
簡単で美味しい！家ラーメンみそ味でほっこり by金丸利恵さん
自家製ラーメンスープは、ひき肉の旨味と練りゴマのコクでプロの味に！　手軽な材料で簡単にできます。 25分 884Kcal
めんつゆで簡単！あんかけ卵うどん
ショウガをきかせて、体の芯から温まるおうどんです。 10分 328Kcal
キムチ入り冷汁ご飯
冷たいおだしをかけてサラサラッと頂くのがおいしい冷汁ご飯。キムチの辛味が味を引き締めます。 15分