赤カブを使ったレシピ

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赤カブのミルクみそ汁

だし汁に牛乳をプラスすることで、コクのあるまろやかなみそ汁に。

主材料：だし汁油揚げ牛乳赤カブ
- 5分
- 143 Kcal
- 2019/01
- かんたん
赤カブの酢漬け

シンプルな味付けで箸休めにピッタリ。冷蔵庫で３～４日保存できます。サラダに散らしても綺麗です。

主材料：赤カブ
- 15分＋
- -
- 2018/03
- 特集
赤カブのジンジャーピクルス

酢を使うと赤カブの色が鮮やかになります。きれいな色を生かすために、皮をむかないで料理しましょう。

主材料：赤カブショウガ水ローリエ
- 20分＋
- 40 Kcal
- 2017/02
- 献立
赤カブと押し麦のマリネ

食物繊維が豊富な押し麦に、ポリフェノールが多い赤カブを組み合わせて美容面を強化した副菜に。

主材料：クルミ押し麦赤カブ
- 20分＋
- 194 Kcal
- 2017/02
- 献立
ヨーグルト大豆と赤カブのサラダ

ホエーを吸った大豆は柔らかくなり、水分量が減ったヨーグルトはクリームチーズのような濃厚な味わいにな…

主材料：大豆プレーンヨーグルト赤カブキュウリ
- 20分＋
- -
- 2017/01
- 特集
納豆パスタアマニオイルがけの献立

1人分482kcalの献立。麺にエノキを混ぜカロリーダウン。アンチエイジング効果大のアマニオイルに…

主材料：スパゲティー納豆ニンニク刻みのりレモン汁エノキアボカドおぼろ昆布万能ネギキヌアロマネスコ
- 30分＋
- 482 Kcal
- 2016/05
- 連載