かつお節を使ったレシピ

主材料：シシトウ かつお節

• 5分
• 29 Kcal
• 2015/06
• お弁当

主材料：ブロッコリー かつお節 だし汁

• 10分
• 24 Kcal
• 2002/01
• 献立

お箸の先でチビチビとってお召し上がり下さい。

主材料：梅干し かつお節

• 10分
• -
• 2010/10
• 特集

かつお節と粉チーズの組み合わせが新鮮！？このままでももちろんおいしいですが、お茶をかけておにぎり茶…

主材料：ご飯 かつお節 お漬け物 粉チーズ

• 15分
• 474 Kcal
• 2010/06
• 簡単

主材料：ご飯 卵 ショウガ ニンジン バター 玉ネギ チリメンジャコ かつお節 オクラ

• 20分
• 465 Kcal
• 2006/05
• 献立

ぜひご飯と一緒に召し上がれ！エノキの食感が楽しい、ごはんの友です。

主材料：エノキ 梅干し かつお節 酒

• 10分
• 80 Kcal
• 2011/06
• 簡単

ふりかけだって手作りしたい！しかも自分好みの味に作れるからとても美味しい。今回はベーシックな塩鮭の…

主材料：塩鮭 酒 かつお節 青のり 白ゴマ

• 20分
• 455 Kcal
• 2002/11
• 特集

ニンニクのパンチが効いた一品。キャベツは電子レンジで加熱して手間なく簡単に！

主材料：キャベツ ニンニク かつお節

• 10分
• 71 Kcal
• 2012/11
• 簡単

主材料：ナス シシトウ 赤ピーマン 鶏ひき肉 白ネギ ショウガ 大葉 梅干し 梅干し かつお節 溶き卵

• 20分
• 314 Kcal
• 2006/09
• 献立

シャッキリピーマンがポイントの、シャキシャキ野菜たっぷりソース焼きそばです。

主材料：中華麺 ニンジン 水 豚バラ肉 青のり 玉ネギ ピーマン かつお節

• 15分
• 557 Kcal
• 2009/08
• 連載

焼うどんにカレーを加えて汁なしカレーうどんに！余ったカレーが大活躍します。

主材料：うどん だし汁 かつお節 豚肉 ネギ キャベツ カレー

• 30分
• -
• 2009/09
• 特集

主材料：オクラ かつお節 すり白ゴマ

• 10分
• 21 Kcal
• 2015/11
• お弁当

ビタミンが豊富に含まれるゴーヤとオイルサーディンを使った炒め物です。しっかり食べて身体の中から健康…

主材料：ニンニク 卵 かつお節 ゴーヤ オイルサーディン

• 15分
• 327 Kcal
• 2011/07
• 簡単

主材料：水煮タケノコ 鶏もも肉 手綱コンニャク キヌサヤ かつお節 酒

• -
• 209 Kcal
• 2009/06
• 連載

シシトウは揚げても焼いてもおいしいですが、生も奴によく合います。

主材料：水 絹ごし豆腐 かつお節 シシトウ

• 10分
• 72 Kcal
• 2013/10
• 簡単

野菜をたっぷり食べるならゆでるべき。ブイヨンでほんのり下味をつけます。

主材料：切干し大根 モヤシ ジャガイモ ニンジン キュウリ ピーマン 貝われ菜 水

• 15分
• 163 Kcal
• 2001/08
• 特集

塩クラゲのコリコリとした食感がポイントです。

主材料：クラゲ ワカメ リンゴ かつお節

• 15分
• 67 Kcal
• 2009/08
• 献立

残ったカレーがある場合はそれを使ってももちろんOK！カレーとマヨネーズは好相性！

主材料：卵 青のり かつお節 ネギ ご飯 カレー

• 20分
• 608 Kcal
• 2009/01
• 簡単

主材料：春キャベツ 白ネギ ワカメ かつお節 干し桜エビ

• 15分
• 24 Kcal
• 2006/03
• 献立

主材料：ニンジン サヤインゲン 酒 かつお節

• 15分
• 66 Kcal
• 2001/05
• 献立

ダシの効いた梅肉とみずみずしい長芋、リンゴを合わせました。もう一品欲しいときに！

主材料：長芋 リンゴ 梅干し だし汁 かつお節

• 15分
• 81 Kcal
• 2013/02
• 献立

ささ身にかつお節を合わせた梅肉をはさみ、大葉で包んでサクッと揚げています。サッパリとした後味です。

主材料：鶏ささ身 大葉 梅干し 酒 かつお節 小麦粉 小麦粉 片栗粉 水

• 30分
• 431 Kcal
• 2014/06
• 献立

主材料：ホウレン草 かつお節

• 10分
• 22 Kcal
• 2012/01
• お弁当

主材料：しらたき 梅干し かつお節 ご飯

• 5分
• 247 Kcal
• 2015/07
• お弁当

主材料：木綿豆腐 春雨 ニラ 玉ネギ ニンジン キクラゲ ザーサイ 卵 かつお節 刻みネギ 酒

• 15分
• 147 Kcal
• 2006/05
• 献立

主材料：シメジ かつお節 バター エリンギ シイタケ マイタケ プチトマト 甘煮豆

• 15分
• 84 Kcal
• 2005/10
• 献立

しょうゆとかつお節で和風に仕上げました。

主材料：アボカド レモン汁 カッテージチーズ かつお節 キュウリ 長芋

• 15分
• 92 Kcal
• 2008/04
• 献立

主材料：シメジ かつお節

• 3分
• 22 Kcal
• 2011/01
• お弁当

ブロッコリーは少し食感を残すようにゆでて、かつお節とニンニクの風味でいただきます。

主材料：ブロッコリー ニンニク かつお節

• 15分
• 46 Kcal
• 2018/03
• 献立

セロリにからめた塩加減がちょうどいい。

主材料：セロリ 酒 かつお節

• 15分
• 25 Kcal
• 2009/03
• 献立