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糸コンのふりかけ

お弁当
調理時間
カロリー
247 Kcal
レシピ制作: 
湊 愛
材料  ( 1 人分

しらたき

(糸コンニャク)50g

<調味料>

  

梅干し

1/2個
  

かつお節

1/2袋
  

しょうゆ

大さじ1
  

みりん

大さじ1
  

砂糖

小さじ1

ご飯

100g

作り方

  1. 1

    <調味料>の梅干しは種を取り除き、包丁でたたく。

  2. 2

    糸コンニャクは食べやすい大きさに切ってフライパンで乾煎りし、<調味料>の材料を加えて汁気がなくなるまで炒める。ご飯の上にのせる。

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湊 愛
レシピ制作 湊 愛

料理家、料理カメラマン
パン、ケーキ、料理の講師として活躍。E・レシピではブレッド、お弁当のレシピ制作に料理カメラマンも担当。

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