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パプリカの梅おかか炒め
お弁当
調理時間
カロリー
50 Kcal
レシピ制作: 
伊藤 けいこ
材料  （ 1 人分 ）

<調味料>

  

梅肉

1個分
  

しょうゆ

小さじ1
  

みりん

小さじ1
  

水

小さじ1

かつお節

1/2パック

メモお買い物メモ
ジャンル：
お弁当 / 炒めもの
種別：
副菜
公開日：
2016/06/12
更新日：
2016/06/01

作り方

  1. パプリカの梅おかか炒めの作り方1
    1

    赤パプリカは種とヘタを除き、1cm幅に切る。フライパンに分量外のサラダ油を熱し、赤パプリカを広げ入れ強火で炒める。

  2. 2

    ＜調味料＞の材料を加えひと煮立ちさせ、かつお節を振り入れる。粗熱がとれたら容器に詰める。

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伊藤 けいこ
レシピ制作 伊藤 けいこ

( ブログ ）

家庭料理・ナチュラルスイーツ研究家、インナービューティープランナー
ヘルシーな家庭料理やスイーツを得意とし、インナービューティーダイエットの料理講師、和食講座を中心に幅広く活動中。

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