シラス干しを使ったレシピ

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シラス干しとミツバ入りだし巻き卵

シラスは新鮮なものを選んで下さいね。ミツバの香りが広がるだし巻き卵。

主材料：だし汁卵大根おろしミツバシラス干し
- 15分
- 171 Kcal
- 2019/04
- 献立
ひな祭りのモザイク寿司

話題のモザイク寿司をご自宅で！　薄く詰めた酢飯に具材を四角く盛り付けます。具材は市販のものを使って…

主材料：ご飯卵キュウリレモン汁アボカドネギ梅干しレモンサケフレークマグロすきみシラス干し
- 40分
- -
- 2019/02
- 特集
ナスとシラスのくったり煮

冷めても美味しい一品です。麺つゆを使って簡単に！

主材料：ナスシラス干し水貝われ菜
- 15分
- 111 Kcal
- 2019/02
- 献立
花椒香る焼豚チャーハン

花椒を加えるだけで香り高いチャーハンに！　おまけはサッパリ美味しいナスとシラスの和え物。

主材料：ご飯卵白ネギ大葉焼豚ナスメンマシラス干し
- 15分
- -
- 2019/01
- 特集
鮭とシラスの和風ビビンバ

塩鮭とシラスの塩味と、ゴマ油風味のナムルがご飯に合います。小松菜、ニンジンの和え物は朝や前日に作っ…

主材料：ご飯ニンニクニンジン卵ショウガ刻みのり小松菜塩鮭シラス干し
- 40分
- 699 Kcal
- 2019/01
- 献立
シラスと梅干しのお茶漬け風

お酒を飲んだ後に、こんな〆はいかがでしょうか？熱々ご飯にトッピングだけかけて食べても良し、熱湯はお…

主材料：ご飯シラス干し梅干し白ゴマかつお節刻みのり熱湯
- 10分
- 289 Kcal
- 2018/12
- 献立
シラスとキャベツのオープンオムレツ

菜ばしでよくかき混ぜて火を通すので表裏ひっくり返すことなく失敗いらずのオムレツです。

主材料：卵牛乳ピザ用チーズキャベツシラス干し
- 15分
- 238 Kcal
- 2018/10
- 献立
ワカメとシラスの酢の物

作り置き甘酢を常備しておくともう一品欲しい時にとっても便利！

主材料：ワカメミツバシラス干し
- 5分
- 53 Kcal
- 2018/08
- 献立
シラス干し入りだし巻き卵

シラス干しの塩気と大根おろしがよく合います。

主材料：だし汁卵大根おろしシラス干し大葉
- 15分
- 189 Kcal
- 2018/08
- 献立
シラスとオクラのねばねば丼

食感が異なるねばねば食材3品を盛り合わせた、ヘルシーな丼です。梅肉ダレとの相性もGOOD！

主材料：ご飯刻みのり長芋オクラ梅干しシラス干しモロヘイヤ
- 15分
- -
- 2018/07
- 特集
シラス入りだし巻き卵

シラス干しの塩気とだしの香りが広がるだし巻き卵です。

主材料：だし汁卵大根おろしシラス干し
- 10分
- 230 Kcal
- 2018/06
- 献立
天かすと大葉のおにぎり

混ぜご飯のおにぎりをのりの代わりに大葉で巻いて。風味豊かなおにぎりです。

主材料：ご飯大葉天かすシラス干し
- 10分
- 335 Kcal
- 2018/06
- 献立
オクラ明太冷奴

オクラと明太子の相性は抜群！　スパゲティーに混ぜても良いですね。

主材料：絹ごし豆腐オクラ明太子シラス干し
- 10分
- 127 Kcal
- 2018/05
- 献立
キヌサヤとシラスのペペロンチーノ

ゆでると甘いキヌサヤですが、多めの油でサッと炒めると、シャキシャキと美味しい。ニンニクの風味が良く…

主材料：ニンニクシラス干しキヌサヤ玉ネギ
- 15分
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- 2018/05
- その他
シラスと天かすのサラダ

カリカリの天かすがクルトンのような役割をします。使い切るのが大変な天かすですが、こんな使い方もあり…

主材料：レタスキュウリコーン天かすシラス干し
- 20分
- 139 Kcal
- 2018/04
- 献立