愛あるセレクトをしたいママのみかた

タコのイタリアン炒め

お弁当
調理時間
カロリー
116 Kcal
レシピ制作: 
湊 愛
材料  ( 1 人分

玉ネギ

1/4個

ニンニク

(みじん切り)1/4片分

赤唐辛子

(刻み)少々

パセリ

適量

メモお買い物メモ
カテゴリ:
イタリア料理
ジャンル:
お弁当 / 炒めもの
種別:
主菜
公開日:
2015/06/28
更新日:
2015/06/15

作り方

  1. 1

    ゆでタコ足は食べやすい大きさに切る。玉ネギは縦薄切りにする。プチトマトはヘタを取り、横半分に切る。

  2. 2

    フライパンに分量外のオリーブ油、ニンニク、アンチョビを入れ、弱火でじっくり香りを出す。香りがたったら、玉ネギ、赤唐辛子を入れて炒める。

  3. 3

    玉ネギがしんなりしたら、ゆでタコ足、プチトマトを加えて炒め合わせる。お弁当箱に詰め、パセリを添える。

リストに追加ファンになる

現在のファン数161

湊 愛
レシピ制作 湊 愛

料理家、料理カメラマン
パン、ケーキ、料理の講師として活躍。E・レシピではブレッド、お弁当のレシピ制作に料理カメラマンも担当。

湊 愛制作レシピ一覧

最近見たレシピ
    最近見たレシピの一覧

    みんなのおいしい!コメント

    コメントはまだありません。

    最新の食コラム

    もっと見る
    最新のおいしい!

    【E・レシピ】料理のプロが作る簡単レシピが4万件!

    アプリ版
    「E・レシピ」で、

    毎日のご飯作りが
    もっと快適に!

    E・レシピアプリ

    画面が
    暗くならないから
    調理中も
    確認しやすい!

    大きな工程画像を
    表示する
    クッキングモードで
    解りやすい!

    E・レシピアプリ 作り方

    Eレシピで一緒に働いてみませんか?料理家やフードスタイリストなど、募集は随時行っています。

    このサイトの写真、イラスト、文章を著作者に無断で転載、使用することは法律で禁じられています。

    RSSの利用は、非営利目的に限られます。会社法人、営利目的等でご利用を希望される場合は、必ずこちらからお問い合わせください。

    Copyright © 1997-2020 Excite Japan Co., LTD. All Rights Reserved.

    最近見たレシピ