ワカサギを使ったレシピ
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ワカサギのサッパリ南蛮漬け
カラッと揚げたワカサギを南蛮ダレに漬け込んで、たっぷりの野菜といただきます。
主材料:玉ネギ だし汁 ニンジン 小麦粉 貝われ菜 ワカサギ 大根
- 30分
- 157 Kcal
- 2011/12
- 献立
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ワカサギのカラフルマリネ
揚げたワカサギをマリネ液に漬けて味をしっかりなじませます。赤ピーマンが鮮やかです。
主材料:玉ネギ 小麦粉 イタリアンパセリ ピーマン 赤ピーマン ワカサギ
- 30分
- 420 Kcal
- 2011/02
- 献立
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ワカサギと野菜の天ぷら
天ぷらにすると野菜もたくさん食べられますね!
主材料:小麦粉 冷水 片栗粉 卵 ショウガ シイタケ カボチャ 大根おろし だし汁 シシトウ レンコン
- 20分
- 500 Kcal
- 2008/12
- 献立
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