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太鼓判 10+ おいしい！
ワカサギの南蛮漬け
17回
おいしい
献立
- 調理時間
- カロリー
- 147 Kcal
下準備
-
ワカサギはきれいに水洗いして水気をしっかり拭き取り、全体に塩コショウを振る。
-
玉ネギは縦薄切りにし、ザルに入れてサッと水洗いする。
-
ニンジンは皮をむき、せん切りにする。
-
ミツバは根元を切り落とし、幅1cmに切る。
-
＜南蛮ダレ＞の材料は小鍋に入れてひと煮立ちさせ、冷ましておく。
-
揚げ油を170℃に予熱する。
作り方
-
1
ワカサギに薄く小麦粉をまぶし、170℃の揚げ油でサクッと揚げ、熱いうちに＜南蛮ダレ＞に漬ける。
-
2
玉ネギ、ニンジンも＜南蛮ダレ＞に入れてからめる。
-
3
器にワカサギを盛り、(2)にミツバを混ぜ合わせ＜南蛮ダレ＞ごとワカサギの上に盛る。
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