豆乳を使ったレシピ

主材料：牛乳 豆乳 クラッカー プレーンヨーグルト アボカド

• 15分
• 188 Kcal
• 2006/07
• 献立

パインを使ったドリンクで、イソフラボンとカルシウム補給。

主材料：パイナップル ヨーグルト 豆乳 ミントの葉

• 5分 ＋
• 147 Kcal
• 2015/12
• 献立

主材料：トマト ドライパセリ トマトジュース 豆乳

• 45分
• 54 Kcal
• 2006/07
• 献立

こしあん×ココナッツミルクのやさしい甘さのおしるこ。温かい飲み物でおもてなしすれば、心もホッと穏や…

主材料：こしあん 豆乳 バナナ イチゴ 黒タピオカ

• 1時間30分
• -
• 2011/01
• 特集

豆乳で作るコーンスープはまろやかでやさしい味。

主材料：クリームコーン 水 片栗粉 ネギ 卵 豆乳

• 10分
• 127 Kcal
• 2016/05
• 献立

主材料：生クリーム 卵 ピザ用チーズ バター ベーコン 冷凍パイシート ドライパセリ 小麦粉 シメジ 豆乳 ソラ豆

• 1時間
• 694 Kcal
• 2006/05
• 献立

大豆粉を使用した低糖質＆グルテンフリーのマフィンです。大豆の風味が生きた、甘さ控えめのお食事マフィ…

主材料：卵 豆乳 アーモンドプードル 大豆粉

• 15分 ＋
• -
• 2018/06
• 特集

みそベースの和風ソースと、具が相性良し！ピザ生地の周りを厚めにしておく事で、生地の味もしっかり楽し…

主材料：ピザ用チーズ 強力粉 水 白ネギ 鶏ささ身 豆乳 水煮タケノコ

• 3時間
• -
• 2012/04
• ブレッド

豆腐と豆乳が入った、ムースのようになめらかなデザート。ピーナッツバターの風味が効いています。

主材料：水 絹ごし豆腐 豆乳 生クリーム ミントの葉 粉ゼラチン プレーンヨーグルト ピーナッツバター コーンフレーク

• 1時間10分
• 322 Kcal
• 2011/11
• 献立

リンゴには腸内を刺激し、消化物やコレステロールを体外に排泄させやすくする働きがあります。お腹の調子…

主材料：リンゴ 豆乳 ママレード

• 5分
• -
• 2011/08
• 特集

主材料：アサリ ネギ だし汁 豆乳

• 15分
• 74 Kcal
• 2003/06
• 献立

主材料：豆乳 粉寒天 水 コンデンスミルク 抹茶 熱湯 ゆで小豆

• 40分
• 80 Kcal
• 2006/06
• 献立

ゼラチンで簡単お豆腐作り。夏らしく枝豆を加えます。

主材料：豆乳 粉ゼラチン 枝豆 冷水

• 20分 ＋
• 138 Kcal
• 2016/08
• 献立

厚手の鍋で蒸し焼きにすることで本来の野菜の甘みを引き出します。

主材料：水 ニンジン シメジ 白菜 豆乳 ハム

• 15分
• 154 Kcal
• 2018/03
• 献立

外はカリッと中はモチモチ！ひと口食べればドライトマトとオリーブの香りが広がります！お酒のおつまみに…

主材料：白玉粉 粉チーズ 豆乳 溶き卵 ドライトマト ブラックオリーブ

• 40分
• -
• 2013/10
• ブレッド

主材料：クリームコーン ドライパセリ 豆乳 生クリーム 白ワイン

• -
• -
• 2010/06
• 特集

たっぷりのベーコンが入った食べごたえ十分なスープです。トロミをつけてパスタソースに変身させてもいい…

主材料：豆乳 水 ベーコン シメジ エリンギ レモン汁

• 20分
• 270 Kcal
• 2008/11
• 簡単

ストローで飲む杏仁ドリンク！　甘さひかえめです。

主材料：粉ゼラチン 水 水 豆乳 アマレット

• 30分
• 87 Kcal
• 2009/08
• 献立

練り白ゴマと練り黒ゴマをたっぷり使いました。

主材料：水 粉ゼラチン 豆乳 練り黒ゴマ

• 40分
• 163 Kcal
• 2009/03
• 献立

主材料：玉ネギ ニンニク トマト 白ワイン バゲット レモン汁 アボカド 豆乳 レモン

• -
• -
• 2009/06
• 連載

くちなしで色付けた黄飯団子とたっぷりの海鮮のトマト鍋です。豆乳でまろやかに！

主材料：玉ネギ ニンニク 白菜 水 ホタテ エビ トマトジュース 酒 ブロッコリー イカ お米

• 1時間
• 790 Kcal
• 2009/06
• 連載

甘さひかえめ。豆乳が入ったプリンです。

主材料：コーヒー 豆乳 粉ゼラチン 水 麦チョコ

• 1時間
• 105 Kcal
• 2009/05
• 献立

主材料：豆腐 水 白ネギ 玉ネギ 豆乳 エンドウ豆 スナップエンドウ

• 20分
• -
• 2002/03
• 献立

アサリの旨味がたっぷりでた豆乳汁。しょうゆでコクをプラス。

主材料：アサリ ネギ だし汁 豆乳

• 15分
• 63 Kcal
• 2014/02
• 献立

たっぷりの豆乳を加えて、クリーミーかつ優しい味のスープ。ホクホクのジャガイモが美味しいですね。

主材料：豆乳 水 玉ネギ バター ベーコン ニンジン ドライパセリ ジャガイモ キャベツ 大根

• 20分
• 220 Kcal
• 2009/06
• 連載

マンゴーとパインが入ったトロピカルな味わいで、夏に食べたいさっぱりプリンです。豆乳の優しい味わい。

主材料：マンゴー パイナップル 水 豆乳 レモン汁 粉ゼラチン 水 チャービル マンゴー パイナップル

• 20分 ＋
• -
• 2017/07
• スイーツ

ふんわりもちもちのクランペット！　大豆粉と豆乳入りなので栄養価も高く、ヘルシーです。お好みのジャム…

主材料：強力粉 大豆粉 豆乳 バター

• 15分 ＋
• -
• 2014/09
• ブレッド

彩りがきれいなので、おもてなしにも。しっかり冷やすと、よりおいしく。

主材料：バジルペースト アボカド 豆腐 ミディトマト 豆乳

• 10分
• 140 Kcal
• 2015/07
• 簡単

まろやかな豆乳入りのおみそ汁。栄養満点！

主材料：シジミ ネギ だし汁 豆乳

• 15分
• 86 Kcal
• 2014/10
• 献立

シンプルな材料ですが、味は優しく奥深い。何度も作りたくなる定番にしたいデザートです。

主材料：豆乳 片栗粉 きな粉

• 15分 ＋
• 265 Kcal
• 2017/01
• 献立