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太鼓判 10+ おいしい!

豆乳キムチフォー

20回 おいしい

あっさり味のカルボナーラのような一品です。

献立
調理時間
カロリー
424 Kcal
材料  ( 4 人分

フォー

280~320g
  

塩コショウ

少々
  

大さじ1

豆乳

600~700ml

だし汁

300~400ml  作り方 >>

昆布茶

小さじ2

みそ

大さじ2~3

ネギ

(刻み)大さじ4

下準備

  • 鍋にたっぷりの熱湯を沸かし、火を止めたところに乾燥フォーを入れて2~3分置く。その後袋の表示にしたがってゆで、水気をきる。

  • 白菜キムチが大きい場合は、食べやすい大きさにザク切りにする。

  • 鶏ささ身は筋を引いて耐熱容器に並べ、酒を振る。塩コショウをしてふんわりラップをかけ、電子レンジで2~2分30秒加熱し、そのままおいて余熱で中まで火を通す。粗熱が取れたら細く裂く。電子レンジは600Wを使用しています。

作り方

  1. 1

    鍋に豆乳、だし汁を入れて中火にかけ、煮立ったら昆布茶を加える。再び煮立ったらフォーを加え、火を弱める。

  2. 2

    みそを溶き入れて白菜キムチを加え、再び煮立つ直前に火を止めて器に注ぎ分け、鶏ささ身、刻みネギをのせる。

このレシピのポイント・コツ

・昆布茶に豆乳少量を加え、よく溶かしてから鍋に加えた方がダマになりにくいですよ。
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