野菜を使ったレシピ

主材料：エビ芋 ユズ皮 だし汁 酒

• 25分
• 92 Kcal
• 2004/02
• 献立

幅広くアレンジできる、そうめん。甘酸っぱく、ナンプラーの香りが食欲をそそるエスニックな味付けです。…

主材料：素麺 キュウリ ニンジン ニンニク モヤシ レモン汁 パクチー（香菜） エビ 干し桜エビ

• 15分
• -
• 2018/06
• 特集

ヨーグルトをベースにしたラッシー。夏らしく桃を一緒にミキサーにかけました。牛乳が苦手な方も桃の香り…

主材料：桃 プレーンヨーグルト 牛乳 氷 ミントの葉

• 10分
• -
• 2004/08
• 簡単

主材料：粉チーズ レタス ベーコン クルトン ゆで卵 プチトマト キュウリ

• 10分
• 331 Kcal
• 2012/09
• お弁当

アサリと桜エビを混ぜた生地をフライ返しで、押さえつけながら焼きます。おつまみに最適。

主材料：アサリ 干し桜エビ 玉ネギ 小麦粉 片栗粉 冷水

• 15分
• 239 Kcal
• 2011/03
• 献立

主材料：小麦粉 パン粉 玉ネギ 卵 キャベツ 生クリーム カボチャ ドライパセリ ソーセージ

• 30分
• -
• 2002/08
• 献立

干しイモとレーズンの甘さと、チーズの塩気が絶妙なバランス。おやつにもおすすめです。チーズが溶けた焼…

主材料：干しイモ 食パン バター レーズン ピザ用チーズ

• 10分
• -
• 2007/04
• 簡単

繊維が豊富なドリンクは朝に飲むのもオススメです。

主材料：パイナップル プレーンヨーグルト 牛乳 氷 ミントの葉

• 10分
• 139 Kcal
• 2012/07
• 献立

少しの水を加えて蒸す事でスープは旨味たっぷり！アッサリしているので夏でもおいしくいただける洋風鍋で…

主材料：水 ニンジン 玉ネギ ニラ 豚バラ肉 白ワイン スライスチーズ 小大豆モヤシ

• 25分
• -
• 2010/08
• 特集

見た目は普通の揚げ餃子のようですが、食べてびっくり！中は甘いサツマイモ。ひとくちサイズで食べやすい…

主材料：サツマイモ バター レーズン 餃子の皮

• 20分
• -
• 2007/07
• 簡単

主材料：お米 枝豆 ショウガ 酒

• 1時間
• 350 Kcal
• 2002/06
• 献立

ホクホクのジャガイモを使ってコロッケを。下味に使った作り置き甘酢のおかげでさっぱりと仕上がります。…

主材料：パン粉 小麦粉 ジャガイモ 玉ネギ 溶き卵 キャベツ トマト ツナ ブロッコリー

• 20分
• -
• 2005/10
• 簡単

主材料：水煮コーン チリメンジャコ 薄力粉 片栗粉 水

• 15分
• -
• 2003/01
• 献立

前日に作っておくと、より味がなじんでおいしいですよ！

主材料：玉ネギ 白ワイン 赤パプリカ セロリ 小麦粉 イタリアンパセリ サーモン

• 30分
• 368 Kcal
• 2008/05
• 献立

生のトウモロコシは甘くておいしい！　お弁当にも彩りキレイでぴったりです。

主材料：酒 お米 昆布 トウモロコシ

• 1時間
• 498 Kcal
• 2013/07
• 献立

とっても体に良いとろろ。ご飯にかけてもいいですね。

主材料：山芋 だし汁 卵黄 青のり

• 15分
• 77 Kcal
• 2008/04
• 献立

主材料：ジャガイモ 玉ネギ 酒 ニンジン だし汁 牛肉 キヌサヤ

• 50分
• 757 Kcal
• 2005/02
• 献立

ホクホクとした長芋の食感が良いみそ汁。最後に加える天かすでコクをプラスしました。

主材料：だし汁 ネギ ワカメ 麩 天かす 長芋

• 10分
• 62 Kcal
• 2011/07
• 献立

マグロと長芋、トマトを混ぜた色鮮やかな一品。サラダ感覚で召し上がれ。

主材料：マグロ 長芋 トマト グリーンオリーブ スプラウト レモン ドライパセリ

• 15分
• 279 Kcal
• 2011/04
• 献立

主材料：酒 だし汁 切干し大根 さつま揚げ

• 25分
• 139 Kcal
• 2001/12
• 献立

長芋はとても胃に優しい食べ物！たまにはメイン料理に仕立てて食べてみて！長芋。。。長芋にはでんぷんを…

主材料：バター 酒 白ネギ 長芋 かつお節 タラコ

• -
• 309 Kcal
• 2009/06
• 連載

コーヒーリキュールをかけた、大人味のアイスです。

主材料：バニラアイス コーヒーリキュール パイナップル ウエハース ミントの葉

• 5分
• 246 Kcal
• 2009/05
• 献立

主材料：ご飯 玉ネギ ニンジン 合いびき肉 ドライパセリ ピーマン ゆで卵

• 10分
• 604 Kcal
• 2016/06
• お弁当

バターで炒めたベーコンでコクをプラス。鉄分もとれて女性にもオススメ。

主材料：スパゲティー 玉ネギ 牛乳 バター ホウレン草 ベーコン

• 10分
• -
• 2013/02
• 連載

熱々の揚げたてが一番ですね。

主材料：小麦粉 パン粉 水 チーズ サツマイモ

• 20分
• 238 Kcal
• 2009/03
• 献立

春巻きの皮をカップにした、おもてなしにも使える可愛い一品。

主材料：エリンギ ホウレン草 ピザ用チーズ 春巻きの皮

• 10分
• 97 Kcal
• 2016/07
• お弁当

牛肉を食事に取り入れ、燃焼効率を高めましょう。牛肉と玉ネギのうまみで、顆粒ダシなしでも味が決まる。

主材料：ワカメ 水 玉ネギ ニンニク 牛肉

• 15分
• 231 Kcal
• 2016/11
• 献立

マスタードのソースは鯛によく合います。ちょっとしたおもてなしにもおすすめですよ。

主材料：鯛 小麦粉 菜の花 ニンニク 白ワイン

• 30分
• 282 Kcal
• 2017/03
• 献立

主材料：パン粉 小麦粉 ジャガイモ 玉ネギ 卵 キャベツ バター 牛乳 シイタケ キクラゲ シメジ

• 40分
• -
• 2003/03
• 献立

トルコのサバサンドをサンマを使ってアレンジ。シンプル＆簡単。サンマ好きの方は是非！

主材料：レタス 小麦粉 レモン 紫玉ネギ ソフトバゲット サンマ

• 15分
• -
• 2015/09
• 特集