魚介類を使ったレシピ
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1人435kcalの献立。塩サバを使った低カロリーなイタリアンです。サバとハーブ、トマトがとても良…
主材料:牛乳 玉ネギ ジャガイモ ニンニク 水 水煮トマト シイタケ パルメザンチーズ エリンギ ペンネ 塩サバ
- 40分
- 435 Kcal
- 2016/12
- 連載
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栄養たっぷりのそば米をお吸い物に入れるとほっとする料亭の味! 食欲がない日にもおすすめ。
主材料:酒 だし汁 片栗粉 鶏ささ身 大根 春菊(菊菜) そば米 刻みのり
- 15分
- 138 Kcal
- 2013/02
- 献立
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アジフライを美味しく仕上げるコツをプロが伝授します。サクサクの衣の秘密は、コーンフレーク。簡単にサ…
主材料:アジ 小麦粉 溶き卵 コーンフレーク キャベツ トマト パセリ レモン トンカツ
- 20分
- 470 Kcal
- 2018/05
- 献立
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少し甘めの卵とじです。サヤから出したてのエンドウ豆は、やっぱりおいしい!と再確認できるはず。
主材料:卵 酒 だし汁 玉ネギ ニンジン エンドウ豆 チリメンジャコ
- 15分
- 187 Kcal
- 2010/04
- 簡単
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白菜をダイナミックに大きいままソテーしました!白菜の甘みと、サーモンとベーコンの塩気が絶妙です。
主材料:サーモン 小麦粉 白菜 ベーコン ニンニク バター レモン
- 15分
- 275 Kcal
- 2009/02
- 簡単
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豆腐とエノキ、ワカメ、卵が入った、具沢山の中華風スープ。ゴマ油の風味が良いですね。
主材料:豆腐 酒 水 ネギ ワカメ エノキ 卵
- 15分
- 110 Kcal
- 2011/09
- 献立
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今年の節分はかわいい鬼のちらし寿司。お弁当にもぴったりです。カップの大きさによって2~4つに仕上げ…
主材料:酒 卵 キュウリ シイタケ 水 ウナギ蒲焼き すし飯
- 30分
- 713 Kcal
- 2016/02
- 簡単
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サワークリームを使った簡単ソースでいただきます。生クリーム程重くなく、さっぱりおいしいソースです。…
主材料:鮭 小麦粉 シメジ バター サワークリーム ドライパセリ レモン汁
- 20分
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- 2007/11
- 簡単
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いつもの素麺に飽きたら、豚シャブをのせて食べ応えもUP!
主材料:酒 豚肉 だし汁 モヤシ 大根おろし ミョウガ プチトマト 貝われ菜 かつお節 素麺 大和芋
- 20分
- 596 Kcal
- 2013/07
- 献立
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みんなが集まった時や、お祝い事に最適な手巻き寿司。お好みの具を巻いて召し上がれ。
主材料:酒 お米 昆布 卵 キュウリ 焼きのり 大葉 マグロ ウナギ蒲焼き 納豆 ネギ
- 1時間
- 801 Kcal
- 2012/04
- 献立
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具材たっぷりのお好み焼きと、牛すじ肉の入ったネギ焼きは食べ応えバッチリ!
主材料:卵 青のり キャベツ 小麦粉 だし汁 かつお節 天かす 豚バラ肉 干し桜エビ イカ エビ
- 35分
- 882 Kcal
- 2014/03
- 献立
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食物繊維が豊富なキャベツをたっぷり入れた、あっさりとしたクリーム煮です。
主材料:キャベツ エビ 玉ネギ 小麦粉 水 豆乳 バター ドライパセリ
- 20分
- 182 Kcal
- 2010/05
- 献立
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豚肉、イカ、エビ入りの具だくさんお好み焼き! 長芋を入れてふわふわに!
主材料:卵 青のり キャベツ 小麦粉 だし汁 天かす 豚バラ肉 干し桜エビ 紅ショウガ イカ 長芋
- 30分
- 985 Kcal
- 2015/09
- 献立
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ちょうどいいお酢加減がGOOD。おからコンニャクはいつものコンニャクとは少し違った食感が楽しめます。
主材料:玉ネギ だし汁 ニンジン ピーマン セロリ レモン汁 酒 キクラゲ おからコンニャク チリメンジャコ
- 20分
- 137 Kcal
- 2006/11
- 簡単
「魚介類」を含む献立
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小松菜と油揚げのだし浸し がおいしい!
ゲストさん 18:24
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簡単にお店の味!自家製ミートソーススパゲティ by 金丸 利恵さん がおいしい!
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簡単!基本のペペロンチーノ 本格プロの味 がおいしい!
ゲストさん 17:51
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お肉ゴロゴロ!簡単本格ボロネーゼ がおいしい!
ゲストさん 17:51
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エビのバジルクリームパスタ がおいしい!
ゲストさん 17:50
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基本のミートソースのパスタ がおいしい!
ゲストさん 17:48
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トマトとツナのチーズ焼き がおいしい!
ゲストさん 17:44
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豚肉と野菜のヘルシー蒸し by 杉本 亜希子さん がおいしい!
ゲストさん 17:42
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ゲストさん 17:39
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厚揚げのカブのおろし和え がおいしい!
ゲストさん 17:37
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ホウレン草と炒り卵の和え物 がおいしい!
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ゲストさん 17:21