魚介類を使ったレシピ

飾り切りをするだけでぐっと華やかさが増します。

主材料：カマボコ カマボコ

• 10分
• 57 Kcal
• 2009/12
• 特集

赤は邪気を払い、白は清らかな心を示すのだとか。かまぼこも少し手を加えて、こんなにかわいい結びにして。

主材料：カマボコ

• 15分
• 95 Kcal
• 2003/11
• 特集

主材料：ちくわ 明太子

• 5分
• 80 Kcal
• 2012/02
• お弁当

グリルを使って、ほっけを美味しく焼きましょう。簡単にできて、ふっくら香ばしく焼きあがりますよ。脂つ…

主材料：ホッケ

• 15分
• 241 Kcal
• 2011/10
• 献立

主材料：カマボコ カマボコ

• 15分
• 209 Kcal
• 2004/11
• 特集

疲れている時、冷凍も出来る干物はお助け食材。とろろ飯にもよく合います。

主材料：アジの干物 大葉 プチトマト

• 15分
• 141 Kcal
• 2022/11
• 献立

主材料：干物

• 20分
• 134 Kcal
• 2001/11
• 献立

主材料：イワシ

• 25分
• 222 Kcal
• 2002/02
• 献立

主材料：里芋 のり佃煮 刻みネギ

• 20分
• 43 Kcal
• 2006/09
• 献立

主材料：キュウリ のり佃煮

• 5分
• 18 Kcal
• 2013/12
• お弁当

青のりの優しい磯の香りが良いですね。

主材料：ちくわ さつま揚げ 青のり

• 10分
• 185 Kcal
• 2008/11
• 献立

主材料：カニ風味カマボコ 焼きのり

• 5分
• 67 Kcal
• 2010/06
• お弁当

主材料：生鮭

• 10分
• 206 Kcal
• 2016/03
• お弁当

主材料：ハンペン

• 5分
• 118 Kcal
• 2010/12
• お弁当

ホウレン草のお浸しを、のりの佃煮で味付けました。

主材料：ホウレン草 のり佃煮

• 5分
• 14 Kcal
• 2017/05
• 献立

主材料：ハンペン

• 10分
• 108 Kcal
• 2014/10
• お弁当

干物の塩加減を利用したふりかけ作り置きです。細かくするほど、パラッとした仕上がりに！

主材料：干物 カリカリ梅 青のり 白ゴマ

• 30分
• -
• 2015/08
• 連載

主材料：アユ

• 25分
• -
• 2003/07
• 献立

主材料：ハタハタ プチトマト

• 15分
• 103 Kcal
• 2005/10
• 献立

主材料：ちくわ

• 5分
• 59 Kcal
• 2015/03
• お弁当

主材料：生鮭

• 10分 ＋
• 256 Kcal
• 2014/11
• お弁当

主材料：韓国のり カボチャ

• 5分
• 48 Kcal
• 2016/04
• お弁当

主材料：大葉 ちくわ 明太子 焼きのり

• 5分
• 119 Kcal
• 2014/05
• お弁当

主材料：ちくわ キュウリ

• 3分
• 25 Kcal
• 2011/04
• お弁当

主材料：干物

• 15分
• 137 Kcal
• 2003/05
• 献立

主材料：ピーマン 塩昆布

• 5分
• 12 Kcal
• 2011/08
• お弁当

主材料：シメジ 塩昆布

• 3分
• 11 Kcal
• 2012/03
• お弁当

タンパク質豊富、栄養満点なカレイ。味が物足りないときはしょうゆかポン酢しょうゆをかけてどうぞ。

主材料：カレイ

• 20分
• 88 Kcal
• 2014/02
• 献立

主材料：チンゲンサイ 昆布佃煮

• -
• -
• 2009/06
• 連載

主材料：ちくわ

• 5分
• 52 Kcal
• 2012/03
• お弁当