魚介類を使ったレシピ
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汗をかくと”気”が失われると言われています。ウナギと長芋で”気”を補うパワーチャージメニューです。
主材料:ウナギ蒲焼き ミョウガ 大葉 長芋 ご飯 白ゴマ 卵黄 だし汁
- 15分
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- 2013/07
- 特集
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ツナ缶を使うとお手軽に、具だくさんの冷や汁が作れます。火を使わないのもうれしいポイント。
主材料:ツナ 木綿豆腐 キュウリ ミョウガ 大葉 すり白ゴマ だし汁 ご飯
- 15分
- 483 Kcal
- 2018/07
- 献立
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食べごたえのあるごちそうサラダ。食物繊維たっぷりの抗糖化レシピです。
主材料:おから レモン汁 キュウリ ゆで卵 ツナ プレーンヨーグルト リーフレタス
- 15分
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- 2015/04
- 特集
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カニの旨味が生きただしにショウガ汁でキュッと味をしめて、葛きりのつるるんという食感も楽しいですよ。
主材料:ご飯 酒 だし汁 白ネギ 白菜 ミツバ カニ身 シイタケ 葛きり ワカメ
- 30分
- 253 Kcal
- 2007/01
- 特集
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卵は合わせだしが煮たったら加えて下さいね。エンドウ豆の固さはお好みで加減して下さい!
主材料:ご飯 酒 卵 だし汁 明太子 エンドウ豆
- 20分
- 584 Kcal
- 2010/05
- 簡単
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簡単に作れるのに絶品の中華丼レシピを紹介します。豚肉、たっぷりの白菜やニンジン、シーフードミックス…
主材料:酒 水 片栗粉 ニンジン シイタケ ご飯 白菜 豚バラ肉 シーフードミックス
- 15分
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- 2009/12
- 連載
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ツナ缶を使ったお手軽冷や汁。食欲がない時もサラッと食べられておすすめです。
主材料:だし汁 絹ごし豆腐 大葉 キュウリ すり白ゴマ ご飯 ミョウガ ツナ
- 15分 +
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- 2017/07
- 特集
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青菜と油揚げをだし汁で煮た、ほっとする煮物です。最後にのせるユズ皮でグッと上品に仕上がります。
主材料:酒 だし汁 油揚げ 青菜 チリメンジャコ ユズ皮
- 20分
- 148 Kcal
- 2011/11
- 献立
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ニンニクがきいた中華風ダレでいただく、夏にうれしい冷麺です。
主材料:キュウリ 白ゴマ 中華麺 酒 白ネギ ショウガ 卵 ニンニク シーフードミックス
- 30分
- 219 Kcal
- 2007/08
- 献立
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しょうゆが香ばしい焼うどん。ベーコンやかつお節、ツナなどのうま味で、だし不要のレシピです。
主材料:うどん 酒 水 かつお節 ニンジン 玉ネギ ネギ シメジ ピーマン ツナ ベーコン
- 15分
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- 2018/03
- 特集
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衣にマヨネースを入れるのがポイント!冷めてもおいしい磯辺揚げはお弁当にもおすすめ。
主材料:サバ 酒 白マイタケ 小麦粉 片栗粉 青のり 水 レモン
- 20分
- 380 Kcal
- 2008/11
- 簡単
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甘くて、辛くて、酸っぱい味がタイ料理の特徴。フォーは米で作られる麺で、もちもちした食感がクセになり…
主材料:卵 ニラ ニンニク モヤシ パクチー(香菜) レモン汁 むきエビ 厚揚げ フォー
- 25分
- 618 Kcal
- 2017/08
- 献立
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贅沢にひき肉と鮭が入った栄養満点のハンバーグです。
主材料:玉ネギ 合いびき肉 牛乳 卵 バター 生クリーム ショウガ だし汁 刻みのり ピーマン 食パン
- 35分
- 372 Kcal
- 2007/07
- 献立
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木綿豆腐と干し桜エビが入ったヘルシーなコロッケは香りが良く、女性に人気の一品です。
主材料:小麦粉 パン粉 卵 キャベツ 白ゴマ 片栗粉 木綿豆腐 スプラウト 大葉 長芋 干し桜エビ
- 25分
- 387 Kcal
- 2011/05
- 献立
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もち米入りのもちもち炊き込みご飯。チリメンジャコもアクセント。
主材料:酒 お米 だし汁 ミツバ 油揚げ もち米 板コンニャク チリメンジャコ 里芋
- 1時間
- 509 Kcal
- 2015/02
- 献立
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ゴマダレに漬けたカツオをたっぷりとのせた丼です。温泉卵とからめながら召し上がれ!
主材料:温泉卵 酒 刻みのり 白ネギ 大葉 カツオ お米 昆布 すり白ゴマ
- 1時間
- 550 Kcal
- 2015/05
- 献立
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アジのうまみが効いた冷たいみそ汁をご飯にかけてサラッといただきます。
主材料:豆腐 だし汁 大葉 キュウリ すり白ゴマ ご飯 ミョウガ アジ
- 20分
- 452 Kcal
- 2016/06
- 献立
「魚介類」を含む献立
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トマトとシラスのポン酢和え がおいしい!
ゲストさん 23:21
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やわらか!イカと大根の煮物 がおいしい!
ゲストさん 19:46
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豚とアスパラの生姜焼き がおいしい!
ゲストさん 18:56
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豚ひき肉とナメタケの蒸しもの がおいしい!
ゲストさん 18:40
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明太クリームうどん がおいしい!
ゲストさん 18:37
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基本の筑前煮 ほっこり和食の定番 がおいしい!
ままちさん 17:43
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節約時短!豚肉の薄切りでハッシュドポーク がおいしい!
ゲストさん 17:23
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バター香る!シーフードピラフ がおいしい!
ゲストさん 17:23
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ゲストさん 17:23
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絶品ダシの本格うどんすき がおいしい!
ゲストさん 16:36
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キムチスープ がおいしい!
ゲストさん 16:18
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節約時短!豚肉の薄切りでハッシュドポーク がおいしい!
ゲストさん 12:50
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カップトマトのアボカドサラダ がおいしい!
ゲストさん 12:49
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バター香る!シーフードピラフ がおいしい!
ゲストさん 12:49
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里芋のグラタン がおいしい!
ゲストさん 12:39