味付け肉のごちそうサラダ
鶏チャーシューのごちそうサラダ
おからのサラダ
おから入りタラモサラダ
おからのポテトサラダ風
おからが苦手な主人にも食べられそうなので作ってみました。ポテトサラダだと思って食べてました！ダイエット中なので、牛乳でおからをしっとりさせてから調味料を入れましたが、さっぱりして美味しかったです♪
イイネ！
2
- E・レシピ >
- 特集 >
- 抗糖化レシピで若返り！母の日ディナー >
- おからのごちそうサラダのレシピ・作り方
下準備
-
キュウリは薄い輪切りにして分量外の塩少々でもみ、しんなりしたら水洗いして水気を絞る。
-
ゆで卵は粗く刻む。
-
＜調味料＞の材料を混ぜ合わせる。
作り方
-
1耐熱ボウルにおからを入れ、ラップをして電子レンジで2～3分加熱する。塩コショウ、レモン汁を加え混ぜ合わせる。
おからの水分量によって、加熱時間は調節してください。
-
2粗熱が取れたら、キュウリ、ゆで卵、ツナ、＜調味料＞を加え混ぜ合わせる。お皿にリーフレタスとサラダを盛り、花の形に整えたハムを添える。
このレシピのポイント・コツ
|
・電子レンジは600Wを使用しています。
|
リストに追加ファンになる
現在のファン数385
このレシピを含む人気レシピまとめ
photographs/naomi ota｜cooking/kazumi yamashita
「おからのごちそうサラダ」の関連レシピ
「おから」を使ったその他のレシピ
-
ピーマンの肉詰め
-
和風ハンバーグ
-
おからのポテトサラダ風
-
鶏のみそつくね
-
サバみそおからコロッケ
-
おからのサラダ
-
おから入りお好み焼き
-
鶏つくねのタルタルソース
-
おでんで作る卯の花炊き
-
おからたっぷりサモサ
みんなのおいしい！コメント
ピックアップ
最新のおいしい！
-
薄切り豚肉の竜田揚げ がおいしい！
ゲストさん 12:54
-
たっぷり中華丼 がおいしい！
ゲストさん 12:53
-
ほくほく栗ご飯 がおいしい！
ゲストさん 12:46
-
レンコンまんじゅう がおいしい！
ゲストさん 12:44
-
鶏そぼろ丼 がおいしい！
ゲストさん 12:29
-
みそミートパスタ がおいしい！
ゲストさん 12:29
-
山芋のだししょうゆ和え がおいしい！
ゲストさん 12:20
-
鶏むね肉のチキンカツ がおいしい！
ゲストさん 12:13
-
ホウレン草のクリームパスタ がおいしい！
ゲストさん 12:03
-
エビの生春巻き がおいしい！
ゲストさん 11:53
-
ジャガイモのバターじょうゆ焼き がおいしい！
ゲストさん 11:19
-
牛肉のナムル丼 がおいしい！
ゲストさん 11:13
-
牛すじ煮込み がおいしい！
GOMAさん 10:12
-
豚肉のみそ漬け焼き がおいしい！
ゲストさん 09:38
-
簡単焼きカレーパン がおいしい！
ゲストさん 09:33
ウーマンエキサイト特集
ピックアップ
