豆乳を使ったレシピ

関西風の白みそ雑煮に豆乳をプラス。

主材料：お餅 だし汁 大根 ニンジン 里芋 糸かつお ミツバ 豆乳

• 20分
• 363 Kcal
• 2015/12
• 献立

アサリのむき身を使った豆乳汁です。

主材料：アサリ 豆乳 にがり だし汁 酒 シイタケ ネギ

• 15分
• 139 Kcal
• 2015/09
• 献立

主材料：水 豆乳 トマト ミントの葉

• 10分
• 88 Kcal
• 2006/08
• 献立

豆乳と豆腐のやさしい甘味が広がる、ほっとするおいしさ。

主材料：だし汁 絹ごし豆腐 白ゴマ 豆乳 焼きのり 七草粥

• 15分
• -
• 2016/01
• 特集

主材料：キャベツ ベーコン 刻みネギ だし汁 豆乳

• 15分
• 93 Kcal
• 2005/04
• 献立

黒ゴマのコクがなんとも濃厚で美味しい一品です。大きい容器にたっぷり作るのもおすすめです。

主材料：水 粉ゼラチン 生クリーム 豆乳 練り黒ゴマ チャービル

• 15分 ＋
• -
• 2017/09
• スイーツ

トッピングを代えれば飽きずに色々な味のおかゆが楽しめますね。

主材料：お米 水 豆乳 サラダ水菜

• 15分
• 174 Kcal
• 2007/04
• 特集

栄養が豊富な皮も一緒にいただきましょう。カレー粉がアクセントです。

主材料：カボチャ ゆで卵 豆乳 パセリ

• 10分
• 190 Kcal
• 2018/09
• 献立

豆乳が入ったスープは美容にも良いですよ。塩の量は加減して下さい。

主材料：水 バター ドライパセリ 豆乳 カリフラワー

• 20分
• 85 Kcal
• 2009/10
• 献立

主材料：ジャガイモ 豆乳

• 10分
• 47 Kcal
• 2015/02
• お弁当

もう一品欲しい時に。サッと作れて、満腹感もあるスープです。

主材料：ニンジン シイタケ ネギ ザーサイ マイタケ 豆乳

• 5分
• 131 Kcal
• 2018/09
• 献立

長芋を加える事でしっとりとしたパンケーキに。食べやすい大きさに焼いて下さいね。

主材料：卵 ミントの葉 小麦粉 バニラアイス 豆乳 長芋

• 20分
• -
• 2012/09
• 特集

薄いグリーン色がとても爽やか。豆乳を加える事でさっぱり味に仕上がります。

主材料：枝豆 豆乳 バニラアイス ゆで小豆 きな粉

• 15分
• 521 Kcal
• 2009/08
• 簡単

とろ〜り濃厚なパンナコッタの作り方を紹介します。栄養たっぷりの豆乳をつかうのでヘルシーに仕上がりま…

主材料：生クリーム 水 粉ゼラチン きな粉 豆乳

• 20分 ＋
• -
• 2018/06
• 特集

とってもマイルドな麻婆豆腐のようなスープです。

主材料：豆腐 酒 だし汁 片栗粉 白ネギ ショウガ 豆乳 合いびき肉 パクチー（香菜） グリンピース

• 15分
• 217 Kcal
• 2008/05
• 献立

絶品！キムチ鍋の作り方をプロが紹介します。豆乳を加えるのがポイント。しめはご飯とチーズでリゾット風…

主材料：白ネギ 酒 白菜キムチ ショウガ シイタケ ニラ 白菜 ニンニク 水 豚バラ肉

• 30分
• 957 Kcal
• 2016/11
• 献立

主材料：うどん 酒 卵 刻みネギ ホタテ ハム クリームコーン 豆乳

• 20分
• 209 Kcal
• 2006/03
• 献立

主材料：酒 白ネギ ショウガ 白菜キムチ シイタケ ニンニク ニラ 玉ネギ 中華麺 エノキ モヤシ

• 35分
• 648 Kcal
• 2005/11
• 献立

人気のとんこつを豆乳でやさしく仕上げました。野菜もおいしくいただけます！

主材料：豆乳 白ネギ 酒 ニンジン ニンニク 絹ごし豆腐 ショウガ キャベツ エノキ シメジ モヤシ

• 40分
• -
• 2013/01
• 特集

濃厚なポタージュ。冷めてもおいしい。

主材料：水 玉ネギ バター 豆乳 ブロッコリー 押し麦

• 20分
• 139 Kcal
• 2009/02
• 献立

具材にもソースにもアボカドを使用。みそ入りのソースとチーズをたっぷりかけて仕上げて下さい。

主材料：ピザ用チーズ 玉ネギ シメジ 豆乳 アボカド エノキ 絹ごし豆腐

• 30分
• -
• 2013/11
• 特集

豆乳独特の香りもなく、飲みやすいですよ。

主材料：プレーンヨーグルト 豆乳 牛乳 パイナップル 氷 ミントの葉

• 5分
• 80 Kcal
• 2007/05
• 献立

白玉粉入りでもっちり食感。ブルーベリージャムをつけた時と塩を振った時の味の違いを楽しんで下さいね。…

主材料：カボチャ ジャガイモ 白ネギ 白玉粉 豆乳 バター

• 20分
• -
• 2007/03
• 簡単

ちくわの塩気が気になる方は、薄口しょうゆの量を加減して下さいね。

主材料：ちくわ 水菜 だし汁 豆乳

• 15分
• 81 Kcal
• 2009/12
• 献立

主材料：絹ごし豆腐 豆乳 白玉粉 枝豆

• 10分
• -
• 2013/08
• 連載

豆乳ときな粉が入ったホットケーキは子供にも食べさせたいやさしい味のデザートです。

主材料：卵 バター ホットケーキミックス 豆乳 イチゴ ゆで小豆 きな粉

• 20分
• 466 Kcal
• 2014/01
• 献立

ホウレン草を使ったお野菜スイーツ。彩りも栄養もバッチリです！

主材料：薄力粉 卵 無塩バター 豆乳 ホウレン草

• 20分 ＋
• -
• 2017/12
• スイーツ

里芋のねばりでおいしいトロミがついたやさしい味のポタージュです。

主材料：豆乳 白ネギ だし汁 里芋 ネギ

• 15分
• 153 Kcal
• 2014/03
• 簡単

主材料：薄力粉 卵 無塩バター 豆乳 カボチャ おから

• -
• -
• 2009/06
• 連載

ジャガイモをすりおろしながら加える事でやさしいトロミがついたスープです。

主材料：ジャガイモ 豆乳 生クリーム ドライパセリ

• 15分
• 244 Kcal
• 2015/06
• 献立