青のりを使ったレシピ
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モヤシのとんぺい焼き
関西ではポピュラーな鉄板焼きメニュー。キャベツは入れず、モヤシだけでも十分満足できます。
主材料：モヤシ 豚バラ肉 天かす 溶き卵 片栗粉 青のり
- 15分
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- 2018/08
- その他
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チキンみそバターソテー
低糖質レシピ。糖質:5.0g。みそとマヨネーズのしっかりとした味で満足感もたっぷり。鶏肉の皮をパリ…
主材料：鶏もも肉 ピザ用チーズ レタス プチトマト 青のり
- 30分
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- 2018/08
- 連載
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チーズちくわの磯辺揚げ
チーズと青のりがマッチします。ちょっとしたおやつにもビールのおつまみにも！
主材料：ちくわ クリームチーズ 小麦粉 片栗粉 青のり 水
- 10分
- 249 Kcal
- 2018/07
- 献立
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厚揚げのお好み焼き風
粉を使わずヘルシー。オーブントースターで焼くだけなので、準備したら手間いらずのクイックメニュー。
主材料：厚揚げ キャベツ 青のり
- 30分
- 274 Kcal
- 2018/07
- 献立
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エビの和風グラタン
低糖質レシピ。糖質:9.8g。糖質が少ないエビがメインの豆乳で作る和風グラタンです。
主材料：エビ シメジ 白ネギ 酒 バター 小麦粉 豆乳 ピザ用チーズ
- 30分
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- 2018/06
- 連載
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