ワカメを使ったレシピ

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  • 春雨スープ

    春雨スープ

    つるつるっとした春雨がおいしいスープです。

    主材料:春雨 プチトマト ワカメ 水 酒 白ゴマ

    • 15分
    • 86 Kcal
    • 2018/11
    • 献立
  • 玉ネギと塩ワカメのみそ汁

    玉ネギと塩ワカメのみそ汁

    くったりするまで煮た玉ネギは甘さが増します。海藻類の定番ワカメを組み合わせたみそ汁です。

    主材料:ワカメ 玉ネギ だし汁 ネギ

    • 15分
    • 55 Kcal
    • 2018/11
    • 献立
  • ワカメとシラスの酢の物

    ワカメとシラスの酢の物

    作り置き甘酢を常備しておくともう一品欲しい時にとっても便利!

    主材料:ワカメ シラス干し ミツバ

    • 5分
    • 53 Kcal
    • 2018/08
    • 献立
  • ワカメのナムル

    ワカメのナムル

    ワカメをたっぷりと食べられる一品。

    主材料:ワカメ エノキ だし汁 酒 すり白ゴマ

    • 15分
    • 48 Kcal
    • 2018/08
    • 献立
  • ゆで豚と野菜のおかずサラダ

    ゆで豚と野菜のおかずサラダ

    野菜にゆで豚を足しておかずにもなるサラダです。簡単に出来る香味ドレッシングはいろいろな食材と合わせ…

    主材料:豚肉 新玉ネギ ワカメ トマト 白ネギ ショウガ

    • 20分
    • 378 Kcal
    • 2018/05
    • かんたん
  • キムチとワカメのスープ

    キムチとワカメのスープ

    包丁、まな板を使わずできるお手軽スープです!

    主材料:白菜キムチ ワカメ ウズラの卵 水

    • 10分
    • 68 Kcal
    • 2018/05
    • 献立
  • キヌサヤのかきたま汁

    キヌサヤのかきたま汁

    繊細な一番だしがキヌサヤの甘みを引き出します。ワカメで香りと塩味をプラス。普段はもちろん、お祝いの…

    主材料:キヌサヤ 卵 ワカメ だし汁 酒

    • 15分
    • -
    • 2018/05
    • その他
  • ワカメとツナのマヨサラダ

    ワカメとツナのマヨサラダ

    材料を切って混ぜるだけ!

    主材料:ワカメ ツナ スプラウト

    • 5分
    • 70 Kcal
    • 2018/04
    • 献立
  • レタスとワカメのラー油和え

    レタスとワカメのラー油和え

    和えるだけで簡単にできる一品。ラー油の量はお好みで。

    主材料:レタス ワカメ ニンニク 白ゴマ

    • 10分
    • 32 Kcal
    • 2018/04
    • 献立
  • ミツバとカニカマのワサビ和え

    ミツバとカニカマのワサビ和え

    市販の麺つゆを使って簡単に。ミツバの香りとワサビの刺激で大人の味に。

    主材料:ミツバ カニ風味カマボコ ワカメ

    • 10分
    • 37 Kcal
    • 2018/04
    • 献立
  • エノキとワカメの中華スープ

    エノキとワカメの中華スープ

    温かい汁物があると、食事に満足感が出ます。ダイエット中にもおすすめのスープ。

    主材料:エノキ 白ネギ ワカメ 水

    • 10分
    • 35 Kcal
    • 2018/04
    • 献立
  • ネギとワカメのだし煮

    ネギとワカメのだし煮

    ワカメをたっぷりいただける副菜です。

    主材料:白ネギ ワカメ だし汁 すり白ゴマ

    • 10分
    • 26 Kcal
    • 2018/04
    • 献立
  • タケノコとワカメのスープ

    タケノコとワカメのスープ

    タケノコが旬の時期にだけ作れるスープ。

    主材料:タケノコ ワカメ 水 酒

    • 10分
    • 27 Kcal
    • 2018/04
    • 献立
  • カブの葉のみそ和え

    カブの葉のみそ和え

    冷やしても美味しいです。

    主材料:カブの葉 ワカメ 酒

    • 15分
    • 108 Kcal
    • 2018/04
    • 献立
  • タケノコと高野豆腐の炊き合わせ

    タケノコと高野豆腐の炊き合わせ

    だしの美味しさが味の決め手。

    主材料:水煮タケノコ 高野豆腐 ワカメ だし汁 酒

    • 30分
    • 206 Kcal
    • 2018/04
    • 献立
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