ワカメを使ったレシピ

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  • タケノコとツナとワカメの煮物

    タケノコとツナとワカメの煮物

    ツナのスープ煮缶から良い味が出るので、味付けが簡単。旬のタケノコとワカメを手軽に料理しましょう。

    主材料:水煮タケノコ ツナ ワカメ 水 ショウガ

    • 20分
    • 73 Kcal
    • 2017/04
    • 献立
  • 和風コブサラダ

    和風コブサラダ

    人気のコブサラダをワカメやワサビ風味のドレッシングで和風に。良く混ぜ合わて食べましょう。

    主材料:アボカド レモン汁 トマト キュウリ 赤パプリカ ワカメ レモン汁

    • 10分
    • 217 Kcal
    • 2017/04
    • 献立
  • 新ジャガとワカメのみそ汁

    新ジャガとワカメのみそ汁

    新ジャガが出回る時期に食べたいおみそ汁。ほっこりとした定番の味。

    主材料:新ジャガイモ ワカメ だし汁

    • 10分
    • 69 Kcal
    • 2017/04
    • 献立
  • ネギとワカメのみそ汁

    ネギとワカメのみそ汁

    ワカメの香りから春が感じられます。

    主材料:白ネギ ワカメ 麩 だし汁

    • 15分
    • 50 Kcal
    • 2017/03
    • 献立
  • 鶏団子とタケノコの煮物の献立

    鶏団子とタケノコの煮物の献立

    一人478kcalの献立。新鮮なタケノコが手に入ったらぜひ。鶏団子からダシが出て上品な煮物に、ご飯…

    主材料:鶏ひき肉 白ネギ 酒 ショウガ 片栗粉 水 酒

    • 50分
    • 478 Kcal
    • 2017/03
    • 連載
  • ワカメキムチトースト

    ワカメキムチトースト

    トーストにワカメ?と思いますが、意外な組み合わせのおいしさでクセになります。

    主材料:食パン ワカメ 白菜キムチ ピザ用チーズ

    • 15分
    • 276 Kcal
    • 2017/02
    • かんたん
  • ザーサイとワカメのスープ

    ザーサイとワカメのスープ

    簡単に出来る中華スープ。ザーサイによって塩の量は調整して下さいね。

    主材料:ザーサイ ワカメ 水 酒 青ネギ

    • 10分
    • 11 Kcal
    • 2017/01
    • 献立
  • レタスとワカメの酢の物

    レタスとワカメの酢の物

    レタスはしゃきしゃきのままで、合わせ酢を和えて、ドレッシング感覚でいただきます。

    主材料:ワカメ レタス ショウガ だし汁

    • 15分
    • 22 Kcal
    • 2017/01
    • 献立
  • 牛肉とワカメのスープ

    牛肉とワカメのスープ

    牛肉を食事に取り入れ、燃焼効率を高めましょう。牛肉と玉ネギのうまみで、顆粒ダシなしでも味が決まる。

    主材料:牛肉 玉ネギ ワカメ ニンニク 水

    • 15分
    • 231 Kcal
    • 2016/11
    • 献立
  • チンゲンサイとワカメの酢みそがけ

    チンゲンサイとワカメの酢みそがけ

    1年を通じてお店に並ぶチンゲンサイですが実は秋の野菜。Βカロテン豊富で風邪予防にも!

    主材料:チンゲンサイ ワカメ

    • 10分
    • 27 Kcal
    • 2016/11
    • 献立
  • モヤシとワカメのスープ

    モヤシとワカメのスープ

    ゴマ油で具材を炒めてコクをUP。ひと手間加えていつもとひと味違う味わいに!

    主材料:モヤシ ワカメ 水 酒 すり白ゴマ

    • 15分
    • 39 Kcal
    • 2016/10
    • 献立
  • ひたしワカメ

    ひたしワカメ

    手軽さが魅力な、ホッとする味のおひたしです。

    主材料:ワカメ ショウガ 水

    • 10分
    • 20 Kcal
    • 2016/10
    • 献立
  • キュウリとワカメのゴマ油漬け

    キュウリとワカメのゴマ油漬け

    箸休めにぴったりの一品です。 キュウリはたたき割って食感を楽しんでもいいですね。

    主材料:キュウリ ワカメ すり白ゴマ

    • 10分
    • 138 Kcal
    • 2016/10
    • 献立
  • ワカメとネギのみそ汁

    ワカメとネギのみそ汁

    定番のおみそ汁でホッと一息。

    主材料:ワカメ 白ネギ 油揚げ だし汁

    • 8分
    • 116 Kcal
    • 2016/10
    • 献立
  • オカヒジキとワカメのポン酢和え

    オカヒジキとワカメのポン酢和え

    海の幸にはポン酢がぴったり。オリーブ油で食欲UP!

    主材料:オカヒジキ ワカメ

    • 15分
    • 46 Kcal
    • 2016/09
    • 献立

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