ワカメを使ったレシピ

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  • キャベツの酢の物風サラダ

    キャベツの酢の物風サラダ

    酢を効かせたドレッシングを和えてサッパリと頂きます。

    主材料:キャベツ ワカメ カニ風味カマボコ 水 すり白ゴマ

    • 10分
    • 53 Kcal
    • 2017/10
    • 献立
  • ワカメと明太子の混ぜご飯

    ワカメと明太子の混ぜご飯

    ワカメに調味料をからめることで旨味がUP。混ぜるだけで色鮮やかな混ぜご飯の出来上がりです。

    主材料:ワカメ 明太子 ご飯 白ゴマ

    • 10分
    • 316 Kcal
    • 2017/10
    • 献立
  • 長芋のすまし汁

    長芋のすまし汁

    火を通した長芋はホクホクとした食感で、温かく食べるのもおすすめです。

    主材料:長芋 ワカメ だし汁

    • 15分
    • 59 Kcal
    • 2017/08
    • 献立
  • ワカメスープ

    ワカメスープ

    ミネラルたっぷりのシンプルなワカメスープです。

    主材料:ワカメ 水 すり白ゴマ

    • 10分
    • 32 Kcal
    • 2017/08
    • 献立
  • 冬瓜とおかかのマヨサラダ

    冬瓜とおかかのマヨサラダ

    冬瓜は生で食べるとシャキシャキした歯ごたえが美味しいです。プラス1品にピッタリ。

    主材料:冬瓜 ワカメ かつお節

    • 15分
    • -
    • 2017/07
    • その他
  • カツオのピリ辛和え

    カツオのピリ辛和え

    あっさり味のカツオをピリ辛のタレで和えて、おつまみにもぴったりの一品です。

    主材料:カツオ ワカメ 貝われ菜 すり白ゴマ

    • 20分
    • 116 Kcal
    • 2017/07
    • かんたん
  • 七夕の日の素麺

    七夕の日の素麺

    エビは片栗粉をまぶしてからゆでると、縮まずにプリプリの仕上がりに。天かすが味と食感のアクセントにな…

    主材料:素麺 水 むきエビ 片栗粉 オクラ プチトマト ワカメ 卵

    • 30分
    • 534 Kcal
    • 2017/07
    • 献立
  • キュウリとワカメの酢の物

    キュウリとワカメの酢の物

    定番料理の酢の物ですが、桜エビやゴマを入れると香ばしい香りが広がり、サッパリとした酸味によく合いま…

    主材料:キュウリ ワカメ 干し桜エビ 白ゴマ

    • 15分
    • 30 Kcal
    • 2017/06
    • 献立
  • キュウリとカニカマの酢の物

    キュウリとカニカマの酢の物

    定番の酢の物をカニ風味カマボコを使ってお手軽に。

    主材料:キュウリ ワカメ カニ風味カマボコ

    • 15分
    • -
    • 2017/06
    • その他
  • ワカメスープ

    ワカメスープ

    ショウガを加えて風味をアップさせてるのがポイントです。

    主材料:ワカメ ショウガ だし汁 酒 刻みネギ

    • 10分
    • 17 Kcal
    • 2017/06
    • 献立
  • ワカメのかきたま汁

    ワカメのかきたま汁

    ワカメを加えたかきたま汁です。粉山椒がアクセントに!

    主材料:ワカメ ネギ 卵 だし汁 酒

    • 10分
    • 68 Kcal
    • 2017/05
    • 献立
  • タケノコとツナとワカメの煮物

    タケノコとツナとワカメの煮物

    ツナのスープ煮缶から良い味が出るので、味付けが簡単。旬のタケノコとワカメを手軽に料理しましょう。

    主材料:水煮タケノコ ツナ ワカメ 水 ショウガ

    • 20分
    • 73 Kcal
    • 2017/04
    • 献立
  • 和風コブサラダ

    和風コブサラダ

    人気のコブサラダをワカメやワサビ風味のドレッシングで和風に。良く混ぜ合わて食べましょう。

    主材料:アボカド レモン汁 トマト キュウリ 赤パプリカ ワカメ レモン汁

    • 10分
    • 217 Kcal
    • 2017/04
    • 献立
  • 新ジャガとワカメのみそ汁

    新ジャガとワカメのみそ汁

    新ジャガが出回る時期に食べたいおみそ汁。ほっこりとした定番の味。

    主材料:新ジャガイモ ワカメ だし汁

    • 10分
    • 69 Kcal
    • 2017/04
    • 献立
  • ネギとワカメのみそ汁

    ネギとワカメのみそ汁

    ワカメの香りから春が感じられます。

    主材料:白ネギ ワカメ 麩 だし汁

    • 15分
    • 50 Kcal
    • 2017/03
    • 献立

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