食材別で探す

芽ヒジキを使ったレシピ

検索結果:259件

ヒジキの洋風煮

定番のヒジキの煮物を洋風にアレンジ。隠し味のケチャップが美味しさの決め手。枝豆とコーンでカラフルに…

主材料：芽ヒジキニンニク水水煮コーン枝豆粉チーズ
- 15分
- 111 Kcal
- 2017/08
- 献立
切干大根・ヒジキ・ツナのサラダ

乾物をゆで、ツナの油をドレッシング代わりにした、即席サラダ。味が馴染むと美味しく、常備菜にもなりま…

主材料：切干し大根芽ヒジキツナ白ゴマ万能ネギ
- 15分＋
- 134 Kcal
- 2017/08
- 献立
豆腐のそぼろ丼

肉の代わりに木綿豆腐を使ったヘルシーなそぼろ丼。豆腐の水きりと乾煎りをしっかり行うのが美味しさの秘…

主材料：ご飯木綿豆腐ショウガ芽ヒジキかつお節温泉卵オクラ
- 30分
- 583 Kcal
- 2017/08
- 献立
ヒジキ入り生春巻き

ミネラルたっぷりヘルシー食材を詰め込みました。

主材料：スモークサーモン芽ヒジキプチトマトサニーレタスライスペーパー
- 15分
- 189 Kcal
- 2017/07
- 献立
パプリカ・ヒジキ・ジャコのワサビ風味サラダ

ワサビの刺激が加熱したパプリカの甘さを引き立てます。鉄分が多いヒジキと組み合わせバランスアップ。

主材料：赤パプリカ芽ヒジキチリメンジャコ
- 20分＋
- 78 Kcal
- 2017/07
- 献立
ヒジキとサキイカの煮物

サキイカの旨味が美味しい。常備したい逸品。

主材料：芽ヒジキサキイカニンジン酒水枝豆
- 10分＋
- 50 Kcal
- 2017/05
- 献立
食物繊維たっぷり豆乳汁

食物繊維たっぷりのゴボウやヒジキ、大豆の入った甘みのある優しいみそ汁。

主材料：ゴボウニンジン水煮大豆芽ヒジキ豆乳貝われ菜
- 10分
- 157 Kcal
- 2017/05
- 献立
オクラとヒジキのサラダ

切って混ぜるだけでできる、栄養満点サラダ！

主材料：オクラ芽ヒジキプチトマト
- 10分
- 53 Kcal
- 2017/05
- かんたん
ヒジキと納豆のチャーハン

カリカリ梅が食感のアクセントに！　ヒジキをたっぷりと入れて♪

主材料：芽ヒジキ納豆カリカリ梅大葉白ゴマかつお節ご飯卵
- 20分
- 453 Kcal
- 2017/05
- 献立
豆とヒジキの彩マリネ

糖質の少ない豆を選ぶこともダイエットには大切。ヒジキも取り入れて、さらに栄養価アップ。作り置きして…

主材料：ヒヨコ豆枝豆キドニービーンズ水煮大豆玉ネギ芽ヒジキニンニク
- 10分＋
- -
- 2017/04
- 特集
ヒジキ・キムチ・炒り卵の三色丼

手軽に作れてお弁当にもぴったり！

主材料：シイタケぬるま湯芽ヒジキ油揚げニンジンもどし汁卵
- 15分
- 411 Kcal
- 2017/02
- かんたん
大根とヒジキのキヌア和え

鉄分豊富なヒジキとキヌア、鉄の吸収を助けるビタミンCを含む大根の組み合わせ。血流の巡りが良くなるお…

主材料：大根芽ヒジキキヌア大葉
- 20分＋
- 104 Kcal
- 2016/11
- 献立
ゴボウとコンニャクの混ぜご飯

1人397kcalの献立。秋の食材、ゴボウとコンニャクは食物繊維豊富＆噛みごたえがありダイエットに…

主材料：ゴボウ板コンニャクニンジン鶏ささ身シイタケもどし汁酒ご飯ギンナン
- 30分＋
- 397 Kcal
- 2016/10
- 連載
ヒジキと根菜の炊き込みご飯

ストックの乾物と根菜を活用。炊飯器が使えないときはお鍋でご飯を炊きましょう。

主材料：お米芽ヒジキゴボウニンジン油揚げ水酒昆布茶
- 45分
- -
- 2016/09
- その他
ヒジキとパプリカのマリネ

煮物のイメージがあるヒジキですが、マリネのような洋風な料理にも良く合います。レモン風味でさっぱりと。

主材料：芽ヒジキ玉ネギ赤パプリカレモン汁
- 20分＋
- 77 Kcal
- 2016/07
- 献立