芽ヒジキを使ったレシピ
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春菊とホウレン草の白和え
塩クラゲや板コンニャク等、食感の違う食材を組み合わせた白和えです。
主材料：春菊（菊菜） ホウレン草 芽ヒジキ 塩クラゲ キュウリ シイタケ 板コンニャク もどし汁 酒
- 25分
- 148 Kcal
- 2019/04
- 献立
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ツナ入りヒジキの煮物
ツナを入れることでいつものヒジキの煮物とは違ったおいしさが楽しめますよ。
主材料：芽ヒジキ ツナ 水煮大豆 ニンジン 油揚げ サヤインゲン だし汁 酒
- 20分
- 314 Kcal
- 2018/11
- 献立
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ヒジキとギンナンのショウガ風味混ぜご飯
ショウガと紅ショウガのダブル使いで、彩りと爽やかさをプラス！ 具材は常備しておけば、混ぜるだけで簡…
主材料：芽ヒジキ ショウガ ギンナン 水 酒 紅ショウガ ご飯
- 15分
- 340 Kcal
- 2018/10
- 献立
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ギンナン入り落とし揚げ
ハンペンを使うと、味付けもつなぎも手間いらず。片栗粉を混ぜてもっちりと仕上げます。
主材料：ハンペン 芽ヒジキ ギンナン ショウガ 片栗粉
- 15分
- 139 Kcal
- 2018/10
- 献立
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レンコンとヒジキのサラダ
シャキシャキ食感が楽しい和風サラダ。ヒジキ煮物だけでなく、サラダに入れてもおいしいです。
主材料：レンコン 芽ヒジキ ニンジン 大葉 ツナ レタス
- 15分
- 190 Kcal
- 2018/09
- 献立
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セロリとヒジキの中華和え
セロリのシャキシャキ感とほろ苦さが美味しい。作り置きして冷蔵庫で保存もできます。
主材料：セロリ 芽ヒジキ ハム ショウガ 白ゴマ
- 15分
- 119 Kcal
- 2018/07
- 献立
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おからのサラダ
ポテトサラダのジャガイモをおからに変えて作ると糖質が抑えられ、食物繊維も豊富でとってもヘルシーです。
主材料：おから ツナ 芽ヒジキ キュウリ 紫玉ネギ プレーンヨーグルト
- 20分
- 141 Kcal
- 2018/07
- 献立
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ナッツ入りジューシー
豚のゆで汁と昆布だしで炊き込んだ沖縄の炊き込みご飯のジューシーに、ナッツをプラス。
主材料：お米 油揚げ 芽ヒジキ ニンジン シメジ 白湯豚骨スープの素 水 昆布
- 1時間
- 471 Kcal
- 2018/06
- 献立
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大豆とツナのミックスサラダ
ツナはノンオイルのスープ煮を使うと軽く仕上がり、旨みもプラスされます。
主材料：水煮大豆 ツナ 芽ヒジキ 貝われ菜 レモン汁
- 20分
- 156 Kcal
- 2018/02
- 献立
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レンコンマヨサラダ がおいしい！
ゲストさん 00:22
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ワカメとニンジンのからしマヨ和え がおいしい！
ゲストさん 00:14
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ブロッコリーサラダ がおいしい！
ゲストさん 05/25
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サバ缶チャーハン がおいしい！
ゲストさん 05/25
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ブロッコリーの卵サラダ がおいしい！
ゲストさん 05/25
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ゆで卵とブロッコリーのサラダ がおいしい！
ゲストさん 05/25
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シイタケのふんわり卵汁 がおいしい！
ゲストさん 05/25
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イングリッシュマフィン がおいしい！
ゲストさん 05/25
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春雨とひき肉のピリ辛炒め がおいしい！
ゲストさん 05/25
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モヤシのあんかけ丼 がおいしい！
ゲストさん 05/25
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ブロッコリーのお浸し がおいしい！
ゲストさん 05/25
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ブロッコリーとツナのサラダ がおいしい！
ゲストさん 05/25
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鶏肉の竜田揚げ がおいしい！
ゲストさん 05/25
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ヒジキとコンニャクの煮物 がおいしい！
ゲストさん 05/25
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ふんわりタラのバターしょうゆムニエル がおいしい！
ゲストさん 05/25
