芽ヒジキを使ったレシピ
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春菊とホウレン草の白和え
塩クラゲや板コンニャク等、食感の違う食材を組み合わせた白和えです。
主材料：酒 木綿豆腐 板コンニャク 芽ヒジキ キュウリ ホウレン草 春菊（菊菜） シイタケ もどし汁 塩クラゲ
- 25分
- 148 Kcal
- 2019/04
- 献立
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ツナ入りヒジキの煮物
ツナを入れることでいつものヒジキの煮物とは違ったおいしさが楽しめますよ。
主材料：酒 だし汁 ニンジン 油揚げ サヤインゲン 芽ヒジキ 水煮大豆 ツナ
- 20分
- 314 Kcal
- 2018/11
- 献立
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ヒジキとギンナンのショウガ風味混ぜご飯
ショウガと紅ショウガのダブル使いで、彩りと爽やかさをプラス！ 具材は常備しておけば、混ぜるだけで簡…
主材料：ご飯 酒 ショウガ 水 芽ヒジキ 紅ショウガ ギンナン
- 15分
- 340 Kcal
- 2018/10
- 献立
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ギンナン入り落とし揚げ
ハンペンを使うと、味付けもつなぎも手間いらず。片栗粉を混ぜてもっちりと仕上げます。
主材料：ハンペン 芽ヒジキ ギンナン ショウガ 片栗粉
- 15分
- 139 Kcal
- 2018/10
- 献立
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レンコンとヒジキのサラダ
シャキシャキ食感が楽しい和風サラダ。ヒジキ煮物だけでなく、サラダに入れてもおいしいです。
主材料：レンコン 芽ヒジキ ニンジン 大葉 ツナ レタス
- 15分
- 190 Kcal
- 2018/09
- 献立
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セロリとヒジキの中華和え
セロリのシャキシャキ感とほろ苦さが美味しい。作り置きして冷蔵庫で保存もできます。
主材料：ショウガ 白ゴマ ハム セロリ 芽ヒジキ
- 15分
- 119 Kcal
- 2018/07
- 献立
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おからのサラダ
ポテトサラダのジャガイモをおからに変えて作ると糖質が抑えられ、食物繊維も豊富でとってもヘルシーです。
主材料：おから ツナ 芽ヒジキ キュウリ 紫玉ネギ プレーンヨーグルト
- 20分
- 141 Kcal
- 2018/07
- 献立
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ナッツ入りジューシー
豚のゆで汁と昆布だしで炊き込んだ沖縄の炊き込みご飯のジューシーに、ナッツをプラス。
主材料：水 ニンジン 昆布 ネギ シメジ アーモンド お米 油揚げ 芽ヒジキ 白湯豚骨スープの素
- 1時間
- 471 Kcal
- 2018/06
- 献立
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大豆とツナのミックスサラダ
ツナはノンオイルのスープ煮を使うと軽く仕上がり、旨みもプラスされます。
主材料：水煮大豆 ツナ 芽ヒジキ 貝われ菜 レモン汁
- 20分
- 156 Kcal
- 2018/02
- 献立
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コールスロー がおいしい！
ゲストさん 20:38
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ふわふわ食感！シラス納豆丼 がおいしい！
ゲストさん 20:36
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蒸し豚の野菜巻き がおいしい！
ゲストさん 20:14
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切り身で！ふっくら鯛の塩焼き がおいしい！
ゲストさん 20:14
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失敗知らずでトロトロ！豚の角煮 がおいしい！
ゲストさん 20:07
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鶏肉と板コンの炒め煮 がおいしい！
ゲストさん 19:56
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鯛のカルパッチョ がおいしい！
ゲストさん 19:56
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鶏大根 がおいしい！
ゲストさん 19:54
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鶏むね肉のユズコショウ焼き がおいしい！
ゲストさん 19:38
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ふっくら香ばしい！サワラの塩焼き がおいしい！
ゲストさん 19:35
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豆苗とハムのゴママヨ和え がおいしい！
ゲストさん 19:33
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簡単でおいしい！木の葉丼 がおいしい！
ゲストさん 19:32
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失敗知らずでトロトロ！豚の角煮 がおいしい！
ゲストさん 19:28
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ロコモコ・エノキ入り がおいしい！
ゲストさん 19:03
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失敗知らずでトロトロ！豚の角煮 がおいしい！
ゲストさん 18:48
