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もずくを使ったレシピ

検索結果:82件

ミョウガ入りもずく酢

市販のもずくもミョウガを添えるだけでグッとおいしく！

主材料：もずくミョウガキュウリ
- 10分
- 34 Kcal
- 2019/04
- 献立
もずくの酸味スープ

酸味のきいたスープです。

主材料：水ニンジンセロリもずく
- 10分
- 15 Kcal
- 2018/08
- 献立
もずく雑炊

春～初夏にかけて旬のもずく。胃腸が疲れている時や、食欲のない時にオススメの雑炊です。

主材料：ご飯だし汁ミツバもずくナメコ
- 15分
- 142 Kcal
- 2018/04
- かんたん
もずくと豆腐のショウガ風味スープ

のどごしのいいもずくと絹豆腐を使って、さっぱりと。ショウガがアクセントに。

主材料：水絹ごし豆腐白ネギショウガもずく
- 10分
- 38 Kcal
- 2018/01
- かんたん
もずくと豆腐のスープ

もずくを使った変わり種のスープです。包丁を使わずに完成です。

主材料：酒だし汁絹ごし豆腐もずく
- 10分
- 51 Kcal
- 2017/08
- 献立
長芋と豆乳のシチュー　玄米ターメリックピラフ添えの献立

一人473kcalの献立。デトックス食材の長芋、ブロッコリー、ターメリック、腸のお掃除をする玄米や…

主材料：玉ネギ水ブロッコリー鶏もも肉トマト酒豆乳サツマイモ玄米ご飯もずく長芋
- 40分
- 473 Kcal
- 2017/01
- 連載
ゴマ油香るマグロのとろろそば(つけそば)の献立

1人450kcalの献立。そばは食後の血糖値が上がりにくいため、ダイエット中の方にお勧め。炭水化物…

主材料：そば水キュウリ長芋白ゴマオクラニンニクミョウガマグロもずく絹ごし豆腐
- 30分
- 450 Kcal
- 2016/08
- 連載
サクサク！もずくのシンプル天ぷら

シンプルにもずくだけを使った天ぷらです。海藻の香りがしてやみつきに！

主材料：小麦粉片栗粉水卵もずく
- 5分
- 134 Kcal
- 2016/08
- 献立
沖縄風もずくの天ぷら

沖縄の天ぷらはフワフワしっとりの衣が特徴。かつお節の旨みが隠し味に、もずくの美味しさを引き出します。

主材料：小麦粉冷水卵シシトウもずくかつお節
- 15分
- 279 Kcal
- 2016/07
- 献立
もずくの寒天寄せ

海藻で中からきれいに！涼しげな見た目で、暑い日にピッタリ。

主材料：粉寒天キュウリショウガもずくだし汁ニンジン
- 15分＋
- -
- 2016/07
- 特集
イカともずくの和え物

さっぱりとした和え物は箸休めに。

主材料：大葉もずくイカそうめん
- 10分
- 60 Kcal
- 2016/06
- 献立
もずくのスープ

サッパリとした少し酸味のあるスープです。

主材料：水ニンジンネギ水煮タケノコもずく
- 10分
- 26 Kcal
- 2016/04
- 献立
長芋ともずくの和え物

市販のもずくを使って簡単和え物。

主材料：白ゴマ長芋もずく
- 10分
- 66 Kcal
- 2016/02
- 献立
寒天もずく酢

食物繊維たっぷりの寒天ともずくを使った一品です。

主材料：ショウガもずく棒寒天
- 5分＋
- 7 Kcal
- 2016/01
- 献立
オクラともずくのみそ汁

抗酸化成分を含むオクラ、もずく、ゴマが一気に食べられる！美容と健康にいいおみそ汁です。

主材料：だし汁すり白ゴマオクラもずく
- 10分
- 38 Kcal
- 2015/09
- かんたん