もずくを使ったレシピ

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  • ミョウガ入りもずく酢

    ミョウガ入りもずく酢

    市販のもずくもミョウガを添えるだけでグッとおいしく!

    主材料:もずく ミョウガ キュウリ

    • 10分
    • 34 Kcal
    • 2019/04
    • 献立
  • もずくの酸味スープ

    もずくの酸味スープ

    酸味のきいたスープです。

    主材料:水 ニンジン セロリ もずく

    • 10分
    • 15 Kcal
    • 2018/08
    • 献立
  • もずく雑炊

    もずく雑炊

    春~初夏にかけて旬のもずく。胃腸が疲れている時や、食欲のない時にオススメの雑炊です。

    主材料:ご飯 だし汁 ミツバ もずく ナメコ

    • 15分
    • 142 Kcal
    • 2018/04
    • かんたん
  • もずくと豆腐のショウガ風味スープ

    もずくと豆腐のショウガ風味スープ

    のどごしのいいもずくと絹豆腐を使って、さっぱりと。ショウガがアクセントに。

    主材料:水 絹ごし豆腐 白ネギ ショウガ もずく

    • 10分
    • 38 Kcal
    • 2018/01
    • かんたん
  • もずくと豆腐のスープ

    もずくと豆腐のスープ

    もずくを使った変わり種のスープです。包丁を使わずに完成です。

    主材料:酒 だし汁 絹ごし豆腐 もずく

    • 10分
    • 51 Kcal
    • 2017/08
    • 献立
  • 長芋と豆乳のシチュー 玄米ターメリックピラフ添えの献立

    長芋と豆乳のシチュー 玄米ターメリックピラフ添えの献立

    一人473kcalの献立。デトックス食材の長芋、ブロッコリー、ターメリック、腸のお掃除をする玄米や…

    主材料:玉ネギ 水 ブロッコリー 鶏もも肉 トマト 酒 豆乳 サツマイモ 玄米ご飯 もずく 長芋

    • 40分
    • 473 Kcal
    • 2017/01
    • 連載
  • ゴマ油香るマグロのとろろそば(つけそば)の献立

    ゴマ油香るマグロのとろろそば(つけそば)の献立

    1人450kcalの献立。そばは食後の血糖値が上がりにくいため、ダイエット中の方にお勧め。炭水化物…

    主材料:そば 水 キュウリ 長芋 白ゴマ オクラ ニンニク ミョウガ マグロ もずく 絹ごし豆腐

    • 30分
    • 450 Kcal
    • 2016/08
    • 連載
  • サクサク!もずくのシンプル天ぷら

    サクサク!もずくのシンプル天ぷら

    シンプルにもずくだけを使った天ぷらです。海藻の香りがしてやみつきに!

    主材料:小麦粉 片栗粉 水 卵 もずく

    • 5分
    • 134 Kcal
    • 2016/08
    • 献立
  • 沖縄風もずくの天ぷら

    沖縄風もずくの天ぷら

    沖縄の天ぷらはフワフワしっとりの衣が特徴。かつお節の旨みが隠し味に、もずくの美味しさを引き出します。

    主材料:小麦粉 冷水 卵 シシトウ もずく かつお節

    • 15分
    • 279 Kcal
    • 2016/07
    • 献立
  • もずくの寒天寄せ

    もずくの寒天寄せ

    海藻で中からきれいに!涼しげな見た目で、暑い日にピッタリ。

    主材料:粉寒天 キュウリ ショウガ もずく だし汁 ニンジン

    • 15分 +
    • -
    • 2016/07
    • 特集
  • イカともずくの和え物

    イカともずくの和え物

    さっぱりとした和え物は箸休めに。

    主材料:大葉 もずく イカそうめん

    • 10分
    • 60 Kcal
    • 2016/06
    • 献立
  • もずくのスープ

    もずくのスープ

    サッパリとした少し酸味のあるスープです。

    主材料:水 ニンジン ネギ 水煮タケノコ もずく

    • 10分
    • 26 Kcal
    • 2016/04
    • 献立
  • 長芋ともずくの和え物

    長芋ともずくの和え物

    市販のもずくを使って簡単和え物。

    主材料:白ゴマ 長芋 もずく

    • 10分
    • 66 Kcal
    • 2016/02
    • 献立
  • 寒天もずく酢

    寒天もずく酢

    食物繊維たっぷりの寒天ともずくを使った一品です。

    主材料:ショウガ もずく 棒寒天

    • 5分 +
    • 7 Kcal
    • 2016/01
    • 献立
  • オクラともずくのみそ汁

    オクラともずくのみそ汁

    抗酸化成分を含むオクラ、もずく、ゴマが一気に食べられる!美容と健康にいいおみそ汁です。

    主材料:だし汁 すり白ゴマ オクラ もずく

    • 10分
    • 38 Kcal
    • 2015/09
    • かんたん
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