芽ヒジキを使ったレシピ
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栄養たっぷり炊き込みご飯。エンドウ豆はご飯が炊き上がってから加えます。
主材料：酒 お米 だし汁 ニンジン 油揚げ シイタケ 芽ヒジキ エンドウ豆
- 1時間
- 391 Kcal
- 2015/04
- 簡単
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栄養たっぷりのヒジキをさっぱり酢の物でいただきます。油揚げをたっぷり入れるのもポイント。
主材料：キュウリ 油揚げ 芽ヒジキ 細ネギ
- 15分
- 340 Kcal
- 2008/06
- 特集
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ヒジキや根菜類を入れた和風コロッケ！
主材料：小麦粉 パン粉 ジャガイモ 溶き卵 キャベツ プチトマト 合いびき肉 酒 ニンジン ゴボウ 白ゴマ
- 25分
- 448 Kcal
- 2014/12
- 献立
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ミネラル、食物繊維豊富な芽ヒジキがたっぷり食べられるサラダです。
主材料：豆腐 キュウリ トマト チリメンジャコ 芽ヒジキ サラダ菜
- 20分
- 182 Kcal
- 2002/05
- 献立
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カボチャと芽ヒジキを、電子レンジで煮た一品。バターでコクをプラスして。
主材料：カボチャ 芽ヒジキ シメジ 油揚げ だし汁 酒 バター
- 15分
- 282 Kcal
- 2012/01
- 献立
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カルシウム、鉄分豊富な芽ヒジキがたっぷり摂れる一品。ハム、キュウリ、玉ネギと一緒に和えて彩りもきれ…
主材料：芽ヒジキ 酒 ハム キュウリ 玉ネギ サラダ菜 プチトマト プレーンヨーグルト
- 15分
- 163 Kcal
- 2013/10
- 献立
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油揚げや水煮大豆が入った定番のヒジキの煮物です。冷凍保存もできるのでお弁当にも。
主材料：酒 だし汁 ニンジン 油揚げ サヤインゲン 芽ヒジキ 水煮大豆
- 20分
- 147 Kcal
- 2012/11
- 献立
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ヒジキをバターで炒めて甘めの味付けにしました。ヒジキの水分を飛ばすのがおいしさの秘訣。
主材料：芽ヒジキ ハム 水煮コーン 水 バター
- 15分
- 117 Kcal
- 2010/09
- 献立
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高野豆腐を揚げることで食べ応えUP！ 片栗粉のおかげで味も馴染みやすくなりますよ！
主材料：酒 だし汁 ニンジン サヤインゲン 芽ヒジキ 片栗粉 高野豆腐
- 20分
- 264 Kcal
- 2018/01
- 献立
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パスタを少なくした分、ヘルシーで食物繊維が豊富なヒジキをたっぷり入れて。磯の香りが良いパスタです。
主材料：ツナ スパゲティー ニンニク 玉ネギ ゆでタコ足 芽ヒジキ
- 20分
- 436 Kcal
- 2010/08
- 特集
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ひじきの煮物、基本の作り方を紹介します。しっかり味がしみると美味しいですね。栄養満点の副菜は常備菜…
主材料：酒 だし汁 ニンジン 油揚げ 芽ヒジキ 水煮大豆 板コンニャク
- 25分
- 168 Kcal
- 2015/03
- 献立
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