芽ヒジキを使ったレシピ
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ゴボウとコンニャクの混ぜご飯
1人397kcalの献立。秋の食材、ゴボウとコンニャクは食物繊維豊富&噛みごたえがありダイエットに…
主材料:ご飯 酒 ニンジン ゴボウ ミツバ 梅干し レンコン ツナ 芽ヒジキ シイタケ ギンナン
- 30分 +
- 397 Kcal
- 2016/10
- 連載
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ヒジキと根菜の炊き込みご飯
ストックの乾物と根菜を活用。炊飯器が使えないときはお鍋でご飯を炊きましょう。
主材料:酒 お米 ニンジン 油揚げ 水 ゴボウ 芽ヒジキ 昆布茶
- 45分
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- 2016/09
- その他
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ヒジキとパプリカのマリネ
煮物のイメージがあるヒジキですが、マリネのような洋風な料理にも良く合います。レモン風味でさっぱりと。
主材料:玉ネギ レモン汁 赤パプリカ 芽ヒジキ
- 20分 +
- 77 Kcal
- 2016/07
- 献立
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玄米の炊き込みご飯 美味しく炊くコツと基本から by山下 和美さん
炊飯器で美味しく炊ける!玄米の炊き方から、炊き込みご飯の作り方を紹介します。マクロビ初心者でも玄米…
主材料:酒 だし汁 ニンジン 油揚げ シイタケ 芽ヒジキ 玄米 梅干し 野沢菜のお漬け物
- 1時間 +
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- 2016/07
- 特集
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ヒジキの煮物
常備菜として冷蔵庫に入れておけば、栄養バランスも整いやすいですね。
主材料:酒 だし汁 ニンジン 油揚げ 芽ヒジキ 板コンニャク ブロッコリー
- 25分
- 148 Kcal
- 2015/09
- 献立
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しそヒジキ鮭丼 とろろ添え弁当
ゆかりご飯にヒジキを混ぜてかさを増し、ダイエット中に不足しがちな鉄分も補給。長芋は疲労回復に役立ち…
主材料:ご飯 白ゴマ 大葉 貝われ菜 長芋 オクラ 塩鮭 芽ヒジキ
- 20分
- 487 Kcal
- 2015/09
- 特集
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芽ヒジキとクラゲの白和え
食感が異なる食材を組み合わせる事で飽きのこない一品に。
主材料:酒 木綿豆腐 板コンニャク 芽ヒジキ キュウリ だし汁 シイタケ 塩クラゲ
- 20分
- 92 Kcal
- 2015/08
- 献立
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さば缶と麺つゆを使った簡単時短のアレンジレシピ by森岡 恵さん
さば缶と麺つゆを使った、簡単時短レシピを紹介します。15分で完成!みんな大好きな、定番おかずのヒジ…
主材料:芽ヒジキ サバ
- 15分
- 148 Kcal
- 2015/07
- 簡単
「芽ヒジキ」を含む献立
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ズッキーニのナムル がおいしい!
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定番!豚肉の生姜焼き 味付け黄金比のタレでご飯すすむ がおいしい!
ゲストさん 18:55
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ゴーヤ入り素麺チャンプルー がおいしい!
ゲストさん 18:55
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簡単手羽の唐揚げ がおいしい!
ゲストさん 18:36
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簡単なのに料亭風!あんかけだし巻き卵 がおいしい!
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子供に人気 鶏肉のバター醤油炒め 簡単でご飯に合う! がおいしい!
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ズッキーニのみそチーズ焼き がおいしい!
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レンジで簡単!蒸しナスと豚肉のサッパリ梅だれ がおいしい!
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もちもちジャガイモ がおいしい!
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鶏ユズ餃子 がおいしい!
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モロヘイヤとマッシュルームのスープ がおいしい!
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無限に食べられるヘルシー副菜!鶏ささ身とピーマンの中華和え by 岡本 由香梨さん がおいしい!
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厚揚げのお好み焼き風 がおいしい!
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ショウガナメタケのっけご飯 がおいしい!
ゲストさん 16:58