芽ヒジキを使ったレシピ

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  • ちくわと芽ヒジキの炒め煮

    ちくわと芽ヒジキの炒め煮

    ちくわの旨味がヒジキと相性抜群! カルシウムがしっかり摂れる一品。

    主材料:ちくわ 芽ヒジキ ニンジン サヤインゲン だし汁 酒 青のり

    • 15分
    • 148 Kcal
    • 2014/07
    • 献立
  • たっぷり白和え

    たっぷり白和え

    和食ではなかなか使わないカッテージチーズが白和えの隠し味に。サッパリとした味に仕上がります。

    主材料:芽ヒジキ キクラゲ キュウリ シイタケ 板コンニャク だし汁 酒

    • 25分 +
    • 188 Kcal
    • 2014/06
    • 献立
  • 芽ヒジキと切干し大根のサラダ

    芽ヒジキと切干し大根のサラダ

    芽ヒジキ、切干し大根、ベーコン、ニンジンを炒めて、調味料と和えるだけ。簡単スピードメニューです。

    主材料:芽ヒジキ 切干し大根 ニンジン ベーコン ドライパセリ

    • 20分
    • 192 Kcal
    • 2014/06
    • 献立
  • 大豆と芽ヒジキの煮物

    大豆と芽ヒジキの煮物

    カルシウムたっぷりの少し甘めな煮物。彩りにサヤインゲンを加えましょう。

    主材料:芽ヒジキ 水煮大豆 ニンジン 油揚げ 板コンニャク サヤインゲン だし汁 酒

    • 25分
    • 192 Kcal
    • 2014/04
    • 献立
  • 芽ヒジキのマヨ和え

    芽ヒジキのマヨ和え

    女性にうれしい食材の芽ヒジキレシピ。便秘や貧血に悩む方にもオススメ。

    主材料:芽ヒジキ 酒 レンコン カッテージチーズ

    • 15分
    • 104 Kcal
    • 2014/02
    • 献立
  • 大豆とヒジキの炊き込みご飯

    大豆とヒジキの炊き込みご飯

    ショウガでポカポカ温まる、健康食材たっぷりの炊き込みご飯。節分の豆アレンジレシピ!

    主材料:お米 ショウガ ニンジン 芽ヒジキ 大豆 だし汁

    • 1時間
    • -
    • 2014/01
    • 特集
  • 芽ヒジキの煮物

    芽ヒジキの煮物

    カルシウム豊富なヒジキ煮。油揚げに味をしっかりしみ込ませて美味!

    主材料:芽ヒジキ 油揚げ ニンジン キヌサヤ 水煮大豆 だし汁 酒

    • 25分
    • 202 Kcal
    • 2014/01
    • 献立
  • 大豆入りヒジキ煮

    大豆入りヒジキ煮

    大豆が入った食物繊維豊富なヒジキ煮。お弁当にもおすすめ。

    主材料:芽ヒジキ 水煮大豆 ニンジン レンコン グリンピース だし汁 酒

    • 20分
    • 213 Kcal
    • 2013/11
    • 献立
  • 芽ヒジキとちくわのサラダ

    芽ヒジキとちくわのサラダ

    ドレッシングにアンチョビを入れて味のアクセントに。カルシウムがたっぷり摂れるサラダです。

    主材料:芽ヒジキ ちくわ レタス キュウリ ニンジン アンチョビ

    • 20分
    • 133 Kcal
    • 2013/11
    • 献立
  • キノコの炊き込みご飯

    キノコの炊き込みご飯

    3種類のキノコが入った香り豊かな炊き込みご飯! ゴマ油やショウガが隠し味に。

    主材料:お米 昆布 芽ヒジキ シメジ エノキ シイタケ 油揚げ 土ショウガ ミツバ 酒

    • 1時間
    • 559 Kcal
    • 2013/10
    • 献立
  • 芽ヒジキの彩りサラダ

    芽ヒジキの彩りサラダ

    カルシウム、鉄分豊富な芽ヒジキがたっぷり摂れる一品。ハム、キュウリ、玉ネギと一緒に和えて彩りもきれ…

    主材料:芽ヒジキ 酒 ハム キュウリ 玉ネギ サラダ菜 プチトマト プレーンヨーグルト

    • 15分
    • 163 Kcal
    • 2013/10
    • 献立
  • 芽ヒジキとミョウガの白和え

    芽ヒジキとミョウガの白和え

    すりこ木ですり混ぜた木綿豆腐、練り白ゴマ、白みそなどが芽ヒジキとの相性抜群!

    主材料:芽ヒジキ シイタケ ミョウガ 大葉 板コンニャク だし汁 酒 木綿豆腐

    • 15分
    • 73 Kcal
    • 2013/09
    • 献立
  • 豆腐とトマトのサラダ

    豆腐とトマトのサラダ

    ミネラル、食物繊維豊富な芽ヒジキがたっぷり食べられるサラダです。

    主材料:豆腐 トマト サラダ菜 芽ヒジキ キュウリ チリメンジャコ

    • 15分
    • 133 Kcal
    • 2013/08
    • 献立
  • イカの梅風味パスタ

    イカの梅風味パスタ

    梅干し、ヒジキなど…和の香りたっぷりなパスタ。イカをおろして作る本格派。

    主材料:スパゲティー イカ 芽ヒジキ ブロッコリー 梅干し 白ゴマ

    • 20分
    • 426 Kcal
    • 2013/08
    • 献立
  • ヒジキと豆腐のサラダ

    ヒジキと豆腐のサラダ

    ミョウガの風味と松の実の食感が良いヘルシーサラダ。

    主材料:芽ヒジキ 豆腐 ミョウガ 松の実 酒 レモン汁

    • 15分
    • 135 Kcal
    • 2013/07
    • 献立
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