芽ヒジキを使ったレシピ

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  • ヒジキとミックスビーンズの煮物

    ヒジキとミックスビーンズの煮物

    ミックスビーンズを使って作る、定番の煮物。

    主材料:芽ヒジキ ミックスビーンズ ニンジン キヌサヤ 油揚げ だし汁 酒

    • 20分
    • 198 Kcal
    • 2015/05
    • 献立
  • ヒジキと豆の炊き込みご飯

    ヒジキと豆の炊き込みご飯

    栄養たっぷり炊き込みご飯。エンドウ豆はご飯が炊き上がってから加えます。

    主材料:お米 芽ヒジキ エンドウ豆 ニンジン 油揚げ シイタケ 酒 だし汁

    • 1時間
    • 391 Kcal
    • 2015/04
    • かんたん
  • ヒジキのふりかけ

    ヒジキのふりかけ

    実山椒の佃煮がアクセントになってご飯が進む事間違いなし!作り置きしておきたいご飯のお供です。

    主材料:芽ヒジキ チリメンジャコ 実山椒の佃煮 白ゴマ 酒

    • 20分
    • -
    • 2015/04
    • 連載
  • 煮ヒジキの梅和え

    煮ヒジキの梅和え

    梅干しを最後に加える事で味がグッと引き締まります。梅干しの抗菌作用で、常備菜にもぴったり。

    主材料:芽ヒジキ だし汁 酒 梅干し

    • 20分
    • -
    • 2015/04
    • 連載
  • エビ入り白和え

    エビ入り白和え

    カッテージチーズを入れるのがポイント!

    主材料:エビ グリーンアスパラ 芽ヒジキ 酒 だし汁 絹ごし豆腐 カッテージチーズ

    • 20分
    • 180 Kcal
    • 2015/03
    • 献立
  • 定番!昔ながらのヒジキと大豆の煮物

    定番!昔ながらのヒジキと大豆の煮物

    ストック食材のヒジキと大豆の定番煮物です。栄養満点の副菜は常備菜にぴったり!

    主材料:芽ヒジキ 水煮大豆 ニンジン 油揚げ 板コンニャク だし汁 酒

    • 25分
    • 168 Kcal
    • 2015/03
    • 献立
  • ヘルシー白和え

    ヘルシー白和え

    ダイエット中の人にもオススメ、ヘルシーな一品です!

    主材料:芽ヒジキ キクラゲ キュウリ シイタケ 板コンニャク だし汁 酒 木綿豆腐

    • 15分
    • 148 Kcal
    • 2015/02
    • 献立
  • 定番大豆の煮物

    定番大豆の煮物

    大豆とヒジキを使った定番の煮物。お弁当のおかずにも!

    主材料:水煮大豆 芽ヒジキ ニンジン レンコン サヤインゲン だし汁 酒

    • 25分
    • 192 Kcal
    • 2015/01
    • 献立
  • レンコン入りヒジキの煮物

    レンコン入りヒジキの煮物

    レンコンの食感がアクセント。

    主材料:芽ヒジキ 水煮大豆 ニンジン レンコン グリンピース だし汁 酒

    • 25分
    • 187 Kcal
    • 2015/01
    • 献立
  • ヒジキ入り和風コロッケ

    ヒジキ入り和風コロッケ

    ヒジキや根菜類を入れた和風コロッケ!

    主材料:ジャガイモ 合いびき肉 ゴボウ ニンジン レンコン 芽ヒジキ キャベツ プチトマト だし汁 酒

    • 25分
    • 448 Kcal
    • 2014/12
    • 献立
  • ヒジキと大豆の煮物

    ヒジキと大豆の煮物

    たっぷり作って、ハンバーグやコロッケに入れたりアレンジの幅が広がる一品です!

    主材料:芽ヒジキ ニンジン 油揚げ ブロッコリー 水煮大豆 だし汁 酒

    • 25分
    • 265 Kcal
    • 2014/12
    • 献立
  • キヌアとヒジキのヘルシーサラダ

    キヌアとヒジキのヘルシーサラダ

    栄養バランスに優れ、必須アミノ酸をすべて含んでいるスーパーフード「キヌア」を使ったヘルシーサラダで…

    主材料:キヌア 芽ヒジキ ツナ 水煮コーン サラダ菜

    • 15分
    • 210 Kcal
    • 2014/11
    • かんたん
  • キノコとヒジキの炊き込みご飯

    キノコとヒジキの炊き込みご飯

    キノコとヒジキがたっぷり入った炊き込みご飯。おにぎりにしても!

    主材料:お米 昆布 芽ヒジキ シメジ エノキ シイタケ 油揚げ ショウガ ミツバ 酒

    • 1時間
    • 503 Kcal
    • 2014/11
    • 献立
  • ヒジキとベーコンの和風チャーハン

    ヒジキとベーコンの和風チャーハン

    しっかり和風味のチャーハン。ヒジキがたっぷり食べられます。

    主材料:芽ヒジキ 白ネギ ベーコン 白ゴマ ご飯 卵

    • 10分
    • 503 Kcal
    • 2014/10
    • かんたん
  • ヒジキふりかけのおにぎり

    ヒジキふりかけのおにぎり

    栄養たっぷりの手作りふりかけ。たくさん作って保存もできます。

    主材料:ご飯 芽ヒジキ 梅シソ 白ゴマ 焼きのり

    • 30分
    • -
    • 2014/09
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