カラスガレイを使ったレシピ

主材料：カラスガレイ ブロッコリー ショウガ 酒 水

• 35分
• 199 Kcal
• 2004/02
• 献立

冷凍のままでOK! やわらかく煮崩れしやすいので慎重に盛り付けましょう。

主材料：豆腐 酒 水 ショウガ 春菊（菊菜） カラスガレイ

• 35分
• 308 Kcal
• 2014/02
• 献立

主材料：酒 水 ショウガ ワカメ シメジ カラスガレイ

• 25分
• 228 Kcal
• 2004/08
• 献立

豆腐やゴボウ、水煮タケノコを加えてもおいしいですよ！

主材料：酒 水 ショウガ 青ネギ カラスガレイ

• 30分
• 294 Kcal
• 2016/07
• 献立

簡単にできる煮付けはおかず作りの強い味方！

主材料：カラスガレイ ショウガ 水 酒

• 20分
• 187 Kcal
• 2016/09
• 献立

プルプルお肌＝美肌。コラーゲンが減るとシワやタルミになります。食品から摂取するコラーゲンが一番効果…

主材料：カラスガレイ 小芋 ショウガ 酒 水

• 40分
• 296 Kcal
• 2008/07
• 特集

主材料：カラスガレイ 昆布 ショウガ 酒 水

• 35分
• 228 Kcal
• 2004/05
• 献立

主材料：カラスガレイ ホウレン草 だし汁 酒 ショウガ

• 30分
• 206 Kcal
• 2004/03
• 献立

ミネラルが豊富な昆布を一緒に召し上がれ。カラスガレイは冷凍のまま煮てもOKです。

主材料：ショウガ 酒 水 ブロッコリー カラスガレイ 昆布

• 30分
• 249 Kcal
• 2015/06
• 献立

主材料：カラスガレイ キヌサヤ ショウガ 酒 水

• 35分
• 184 Kcal
• 2006/04
• 献立

ショウガやネギがきいたふっくら柔らかいカラスカレイの煮付けです。落とし蓋をしてしっかりと甘辛味をし…

主材料：ショウガ 酒 水 青ネギ カラスガレイ

• 30分
• 230 Kcal
• 2013/03
• 献立

定番のカレイの煮付け。カレイの大きさに合わせて、煮る時間を調節して下さいね。

主材料：ショウガ 酒 水 ゴボウ カラスガレイ 木の芽

• 20分
• 218 Kcal
• 2010/04
• 献立

覚えておきたい基本的な煮付けです。ほっとする味。

主材料：カラスガレイ 焼き豆腐 キヌサヤ ショウガ 酒 水

• 30分
• 316 Kcal
• 2009/10
• 献立

主材料：カラスガレイ キヌサヤ ショウガ 酒 水

• 40分
• 271 Kcal
• 2006/06
• 献立

カリっと揚げ焼きにしたカレイに、甘酸っぱいあんがトロ～リ。

主材料：カラスガレイ 片栗粉 玉ネギ ニンジン 水 酒

• 25分
• 306 Kcal
• 2016/04
• 献立

主材料：カラスガレイ 小芋 ショウガ 酒 水

• 25分
• 215 Kcal
• 2003/05
• 献立

主材料：カラスガレイ 昆布 ブロッコリー ショウガ 酒 水

• 35分
• 336 Kcal
• 2005/06
• 献立

レモンの酸味がさっぱりおいしい。

主材料：カラスガレイ 玉ネギ マッシュルーム レモン汁 レモン 白ワイン イタリアンパセリ

• 20分
• 136 Kcal
• 2007/09
• 献立

いったん火をとめて味をグッと染み込ませるのがポイント！

主材料：カラスガレイ 小芋 ショウガ 酒 水

• 30分
• 225 Kcal
• 2013/05
• 献立

とろっとろっのレンコンあんは体を温めてくれます。寒い日におススメの一品です。

主材料：カラスガレイ レンコン 小麦粉 だし汁 酒

• 15分
• 249 Kcal
• 2015/12
• 献立

主材料：カラスガレイ 青ネギ ショウガ 酒 水

• 40分
• 213 Kcal
• 2003/03
• 献立

主材料：カラスガレイ 白ワイン 玉ネギ シイタケ マイタケ バター レモン

• 25分
• -
• 2004/09
• 献立