野菜を使ったレシピ

ヘルシーで家計にも優しい鶏むね肉が豪華なやらわかチキンカツに大変身！！

主材料：パン粉 小麦粉 鶏むね肉 溶き卵 プチトマト ベビーリーフ カマンベールチーズ

• 20分
• 626 Kcal
• 2016/08
• 簡単

ナスにジューシーなタネをはさんでサクッと揚げました。

主材料：小麦粉 玉ネギ パン粉 溶き卵 牛乳 キャベツ トマト 合いびき肉 ナス

• 30分
• 409 Kcal
• 2014/09
• 献立

主材料：ご飯 白ゴマ 大葉 ちくわ

• 8分
• 346 Kcal
• 2012/06
• お弁当

強めの中火で煮るのがポイント！

主材料：カボチャ だし汁 酒 豚バラ肉

• 15分
• 379 Kcal
• 2016/07
• 献立

揚げ物の副菜は、梅しそドレッシングのサラダでサッパリと。

主材料：白ゴマ だし汁 大葉 梅干し ナス オクラ

• 15分
• 40 Kcal
• 2016/04
• 献立

主材料：ウナギ蒲焼き 酒 ご飯 お漬け物

• 15分
• 290 Kcal
• 2005/07
• 献立

片栗粉をまぶした豚ロース肉とピーマンをシンプルな合わせ調味料で炒めるだけの簡単レシピです。

主材料：豚肩ロース肉 片栗粉 ピーマン パプリカ 酒

• 15分
• 267 Kcal
• 2018/06
• 簡単

焼く事でカボチャとトマトの甘さが増しますよ。

主材料：カボチャ プチトマト 白ワイン レモン汁 アンチョビ

• 20分
• 121 Kcal
• 2007/03
• 献立

牛肉に下味がついているのでしっかりとした味付けに。野菜をプラスしてバランス もGOOD!

主材料：牛肉 酒 キャベツ モヤシ 春菊（菊菜） 赤ピーマン シメジ

• 20分
• 344 Kcal
• 2012/12
• 献立

牛タンはやっぱり網焼き。ネギをくるんで。

主材料：牛タン グリーンアスパラ シイタケ 細ネギ プチトマト レモン ライム

• 15分
• 217 Kcal
• 2001/06
• 特集

牛乳で作ったクリームはアッサリおいしい。ミートソースが入る事で、味の幅がグンと広がります。

主材料：ピザ用チーズ バター 牛乳 ドライパセリ ジャガイモ シメジ ニンニク ミートソース

• 30分
• 197 Kcal
• 2012/10
• 簡単

主材料：ご飯 卵 焼豚 青ネギ

• 10分
• 490 Kcal
• 2011/04
• お弁当

ジャガイモとマヨネーズの組み合わせはみんな大好き！

主材料：ジャガイモ タラコ 枝豆 ピザ用チーズ

• 15分
• 308 Kcal
• 2016/12
• 献立

フランスパンでクルトンを手作り！　粉チーズの風味がフワッと広がります。

主材料：レタス スプラウト フランスパン 粉チーズ ニンニク レモン汁

• 20分
• 373 Kcal
• 2014/08
• 献立

主材料：イカ 里芋 サヤインゲン だし汁 酒

• 30分
• 239 Kcal
• 2002/04
• 献立

アボカドとサーモンを花びらのように盛り付けて華やかに。アンチエイジング効果がある食材の組合せです。

主材料：ご飯 大葉 アボカド レモン汁 長芋 サーモン

• 25分
• -
• 2017/05
• その他

主材料：鶏もも肉 酒 小麦粉 片栗粉 トマト 酒 ショウガ 白ネギ

• 30分
• -
• 2001/09
• 献立

タッカンマリは「鶏一羽」という意味で日本の水炊きのような鍋料理。丸鶏と一緒に玉ネギ、ニンニク、長ネ…

主材料：酒 水 ネギ ニンニク 玉ネギ 鶏もも肉 うどん ジャガイモ 鶏手羽元 キムチ

• 1時間
• -
• 2022/12
• その他

主材料：カッテージチーズ イチゴ レモン汁 ウエハース ミントの葉

• 20分
• 181 Kcal
• 2005/02
• 献立

おつまみ感覚で食べられるお手軽春巻きです。

主材料：水 春巻きの皮 小麦粉 酒 エビ パクチー（香菜） ザーサイ

• 15分
• -
• 2016/10
• 特集

カッテージチーズとオリーブが入っておしゃれなデリ風サラダに。

主材料：サツマイモ カッテージチーズ レーズン ブラックオリーブ サラダ菜 プチトマト レモン汁

• 15分
• 187 Kcal
• 2008/02
• 献立

主材料：キクラゲ 白キクラゲ サヤインゲン 白ゴマ 酒

• 15分
• 72 Kcal
• 2006/11
• 献立

主材料：甘塩鮭 ニンジン 大根 レンコン 里芋 ゴボウ 白ネギ 玉ネギ 板コンニャク 春菊（菊菜） だし汁

• 30分
• 449 Kcal
• 2004/12
• 特集

主材料：グレープフルーツ オレンジ キウイ プレーンヨーグルト ホワイトキュラソー カッテージチーズ ミントの葉

• 15分
• -
• 2004/08
• 献立

生米を牛乳に一晩浸してあとはレンジで加熱するだけ！　簡単に本格的なリゾットが完成です！

主材料：玉ネギ バター 粉チーズ お米 牛乳 ドライパセリ ハム 水煮コーン

• 15分
• -
• 2017/11
• 特集

ジャガイモを長芋に変え、相性の良い青のりの風味をプラス。大根おろしでいただく、和風アレンジのNEW…

主材料：小麦粉 パン粉 溶き卵 長芋 チリメンジャコ 青のり 大根おろし

• 30分
• -
• 2017/05
• 特集

牛肉にニンジンとサヤインゲン、エノキを巻いて色鮮やかに。マリネ液でサッパリといただけます。

主材料：ニンジン エノキ サヤインゲン 片栗粉 牛肉

• 30分
• 616 Kcal
• 2010/03
• 献立

材料3つの簡単サラダ。キュウリが多めでシャキシャキした食感が気持ち良い。

主材料：スパゲティー キュウリ レモン汁 カニ風味カマボコ

• 25分
• 268 Kcal
• 2018/02
• 献立

鶏肉はあまり動かさず、焼き色がつくまでじっと我慢。オイルベースのシンプルなパスタです。

主材料：ニンニク スパゲティー 白ワイン 鶏もも肉 バジル ズッキーニ トマト

• 25分
• 654 Kcal
• 2008/08
• 簡単

主材料：酒 だし汁 卵豆腐 貝われ菜

• 15分
• 74 Kcal
• 2004/07
• 献立